O terceiro ciclo de treinamento de ginástica se concentrará na progressão com repetição. O que torna um ginasta tão bom em seu esporte é a repetição de suas habilidades. Para ser melhor e mais forte em uma determinada habilidade, você precisa trabalhar essa habilidade regularmente. Neste ciclo, vamos focar em algumas habilidades que vamos repetir a cada semana.
Semana 9, dia 3
Pear pressione 10 x 1
Aqap:
75 V-Ups 75 Superman Rock 75 agachamentos