Para Zach Even-Esh, diretor da Underground Strength Nation, sua jornada pessoal pelo subterrâneo tem sido uma montanha russa de emoções, lesões e aprendizados. De ler a revista Flex com seus irmãos para
Acumulando uma invejável biblioteca pessoal de textos de força e condicionamento de todo o mundo, Zach aprendeu desde os 13 anos e espera transmitir o conhecimento que adquiriu através de seus erros.
- A missão pessoal de Zach começou anos atrás.
- Quando ele era um atirador de 25 anos sonhando com uma carreira de luta.
- Ou seja.
- Até o dia em que rompeu o ligamento cruzado anterior e sua carreira terminou prematuramente.
- Zach compartilhou sua experiência:.
Quando fui para a cirurgia, fiquei tão chateada, tão zangada. Lembro-me que antes de ter anestesia eu pensava: “Vou fazer algo sobre esse treinamento e ensinar lutadores ao redor do mundo como evitar todos os meus erros. Eu estava em uma missão. Lembro-me assim que cheguei em casa da cirurgia. “, eu estava na internet procurando como treinar e tudo isso.
Zach sentiu que tinha perdido o treinamento adequado quando criança. Suas primeiras incursões no fisiculturismo e atletismo foram encorajadas por seu irmão mais velho, que havia se juntado à equipe de luta livre do ensino médio. Zach seguiu o exemplo e juntos eles começaram a ler Flex, Muscle and Fitness e a enciclopédia de Arnold de fisiculturismo moderno, tentando criar um programa de fisiculturismo para si mesmos. Mas, de acordo com Zach, os programas de revistas na época eram compostos em grande parte por jornalistas, e programas de força e condicionamento físico para atletas eram mantidos atrás das portas das roupas em universidades e equipes esportivas profissionais.
Embora Zach tenha se formado em saúde e educação física e um mestrado em educação para a saúde, sua tenacidade em encontrar especialistas e escolher seus cérebros foi a verdadeira semente de seu conhecimento de treinador. Quando Zach começou a treinar lutadores , Eu também estava trabalhando como professor em tempo integral. Na hora do almoço, ele ligou para Louie Simmons, do Westside Barbell, para pegar a cabeça de Louie sobre sua experiência no treinamento de lutadores competitivos. Outros especialistas que Zach procurou foram Joe DeFranco e Josh Henkin. Zach disse:
Sou bacharel em saúde e educação física e meu mestrado em educação em saúde. Passei onze anos como professor do ensino fundamental, o que eu gosto, um pouco na faculdade, eu era um treinador de wrestling na faculdade e no ensino médio, e então eu era um assistente no nível universitário, mas meu conhecimento de treinamento tinha acabado de chegar às trincheiras e eu aprendi com esses caras:
DeFranco, Henkin, Louie Simmons, Dan John e outros deram o tom para Zach desenvolver um estilo que seria único para o seu e refletir sua jornada interminável para aperfeiçoar o treinamento de seus atletas.
A biblioteca pessoal de revistas e livros de Zach também reflete essa jornada. Hoje em dia, ele é dono de todas as revistas que uma criança quer tentar descobrir como ficar forte e treinar corretamente.
Tenho duas gavetas recém-carregadas. Eles dobram até o ponto onde você abre uma gaveta e outra abre porque ela dobra. Tenho livros antigos, alguns deles do final do século XIX. Tenho toneladas dessas revistas antigas dos anos 40, 50 e 60. Essas revistas, era como a saúde e a forma física originais, eu as mantive e olhei para elas o tempo todo e pensei: “Queria que fosse a revista que comprei no ensino médio. “
Esses diários de força e saúde tinham uma mistura de homens fortes e dinâmicos, halterofilistas olímpicos, fisiculturistas. Sabe, muitos fisiculturistas na época eram halterofilistas olímpicos, então eles limparam e apertaram tudo, levantaram tudo, agacharam tudo. “Não se preocupe com peso, sinta seus músculos, aperte seus músculos”, e essa foi a coisa mais estúpida que eu poderia ter feito, mas eu vou dizer que passei por muitos momentos emocionais por causa do mau treinamento. Eu tinha uma carreira esportiva muito infrutífera por causa disso, mas se eu nunca tivesse passado por todo esse inferno, eu nunca estaria tão motivado para ajudar os jovens atletas de hoje, e essa é realmente a minha missão.
Para Zach, como treinador, seus melhores momentos não são necessariamente o treinamento do atleta estrela, mas sim uma criança como ele que tem o desejo, mas não necessariamente as habilidades naturais ou a história de vencer.
Eu amo trabalhar com atletas que não foram realmente bem sucedidos, então quando o pai me traz seu filho e a criança pesa entre 230 quilos e nunca ganhou uma luta livre, eu penso: “Perfeito, esta é exatamente a criança com quem eu quero trabalhar. “Eu não quero trabalhar com a criança que acha que ele já é muito rápido, muito bom, muito saudável. Quero trabalhar com a criança totalmente crua, mental e fisicamente subdesenvolvida, porque para mim, essas crianças precisam de tudo. Eu sei o que o treinamento faz; isso só os traz à vida. Então é isso que eu realmente gosto de ajudar, porque quando treinamos, eu sempre vejo que fortalece nosso vínculo, não apenas o corpo.
Essa conexão, essa conexão, faz parte do que Zach considera um bom treinador, a paixão de Zach é evidente quando ele fala sobre coaching, está animado, animado e você pode sentir a profundidade de sua atenção, essa atenção é algo que ele diz ser essencial. , com boa técnica e sem ter isso em você.
Os três elementos essenciais de Zach Even-Esh para um bom treinamento:
Resumindo, Zach diz: “Deixe seu ego ir, tenha cuidado, tenha uma energia louca, esteja totalmente comprometido com a pessoa e a técnica, e realmente fique no topo do seu jogo, muito menos. “
Para saber mais sobre Zach, leia o resto da entrevista
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