Técnico em Destaque: Mike Mahler, Parte 2 – Vida Ao Vivo Agressivamente – Fitness, Força & Condicionamento, Vegan, Kettlebells, Kettlebells, Kettlebell, Star Coach, Pegan
ele não é alguém que se contenta com o status quo, como diz seu lema, gosta de viver sua vida agressivamente, por outro lado em sua vida, quando as coisas não se movem em direção ao que ele considerava a melhor direção, fez mudanças e otimizou pesos russos em seu próprio sistema, otimizou sua dieta vegana para trabalhar em treinamento de força , e agora busca otimizar seus hormônios e felicidade.
- Ser vegano no mundo da força sempre foi uma das qualidades únicas de Mike.
- Muitas pessoas dizem que isso não pode ser feito ou que ser vegano ou vegetariano inibe o desempenho.
- Mas Mike pensa o contrário.
- Ele acha que ser vegano realmente contribuiu para o seu sucesso na indústria fitness:.
É algo com que entrei na indústria fitness, e foi um ponto de venda único para mim. Você não viu muitas pessoas fortes em uma dieta vegetariana, e então para mim uma dieta vegana. outro místico ao meu redor. As pessoas diziam: “Uau, esse cara é forte, olha o que ele pode fazer, e ele nem come carne!”As pessoas muitas vezes me perguntam: “Você acha que funciona contra você porque as pessoas te levam menos a sério?”Na verdade, eu acho que funciona a meu favor, não importa o que as pessoas pensam de uma dieta vegetariana, porque se eles gostam, então funciona a meu favor, e se eles não gostam, ainda funciona a meu favor porque eles pensam, “Uau, se você pode ficar tão forte com essa dieta, imagine o que eu posso fazer com esse sistema, comer carne ou paleo ou o que você fizer. Então funciona a meu favor de qualquer maneira.
Para Mike, o principal problema com a nutrição não é a dieta que as pessoas escolhem, mas se elas olham ou não para suas fontes alimentares. Mike encoraja as pessoas a se educarem? Para sua própria saúde e para a saúde do planeta?Porque no final do dia, Mike não acha que a maioria das pessoas faz as perguntas certas:
Eu acho que um dos maiores problemas que temos agora na América, e é claro que algo que nenhum político nunca fala é a deterioração dos suprimentos alimentares, nós realmente temos uma crise de alimentos geneticamente modificados que proliferam e assumem o controle do suprimento de alimentos, e então a maioria da carne que as pessoas comem vem de fazendas industriais. Estes são lugares onde os animais comem culturas geneticamente modificadas, então você chega lá também. tão pobre. É uma daquelas coisas que as pessoas não querem falar. Não temos uma população que faça as perguntas certas, como”O que vamos fazer sobre o fornecimento de alimentos?”porque nem mesmo um problema para a pessoa comum. Eles não pensam nisso.
Os tipos de perguntas que as pessoas tendem a se perguntar são sobre desempenho e como a nutrição pode ajudá-las. Mike aprendeu da maneira mais difícil que mesmo com excelente nutrição, o estresse da vida e o treinamento podem ter consequências incríveis no corpo:
Passei por uma exaustão adrenal severa em 2003, onde quase morri de pneumonia, isso me fez perceber que só porque você treina duro e acha que tem uma dieta, não significa que você está necessariamente feliz. Eu tinha muito estresse na minha vida pessoal, muito estresse financeiro, e então eu estava tentando ficar no topo trabalhando muito duro ao mesmo tempo e tomando estimulantes e tudo isso, então eu caí muito duro.
Foi isso que me levou a aprender sobre otimização hormonal, pois queria reconstruir melhor do que nunca e também aprender a equilibrar minha própria energia para não me queimar assim novamente. conversando com amigos sobre isso, as pessoas estavam extremamente interessadas. Agora, se eu for à festa de um amigo onde não há muito exercício e estou falando de treinar com pesos russos, ninguém se importa. de pessoas que dizem: “Sério, o que é isso?Eu quero saber mais!? Mas quando falamos sobre otimização hormonal e como, se você não tem libido e você tem muita gordura estomacal, e você sente que não tem energia, se você começar a sentir todos esses sintomas, de repente você tem uma grande multidão porque a maioria das pessoas sente que isso me fez perceber que a pessoa comum se sente mal, mas acha que é normal se sentir assim.
O que é otimização hormonal? Sempre começa com o básico de uma boa nutrição e exercícios adequados, mas depois vai para outro nível que muitas pessoas nem percebem que controlam.
Você faz o que todos nós sabemos fazer, como limpar sua comida, se livrar do lixo processado e se concentrar em alimentos orgânicos, limpos e bons, então você treina fisicamente para reduzir a gordura corporal e então você tem que olhar para coisas que são um pouco mais difíceis de mudar, como que tipo de carreira você faz?Se você não está feliz em sua carreira, isso tem efeitos realmente negativos em seu sistema hormonal, porque a mensagem que você mesmo envia é que sua vida é chata e insatisfatória. Você não vai ter um ambiente hormonal próspero quando esse for o caso. Mas o outro lado da moeda também é verdade. Quando você começa a fazer o que quer fazer e se cerca de pessoas muito boas que fazem de você uma pessoa melhor, você tem um efeito muito poderoso em seu sistema hormonal.
Eu também não quero ser um life coach. Não quero cair nessa área. Não quero dizer às pessoas como viver suas vidas. Estou semeando esta semente de “Olha, se você está infeliz em sua vida pessoal ou profissional, então todo o resto vai te ajudar muito. “Mas não se preocupe com isso ainda. Deixe-se levar pela saúde, deixe-se forte, deixe-se físico, porque quando você se sente fisicamente empoderado, e você se sente bem com a comida que você come, e você dorme bem à noite?que também é crítico para os hormônios, você não tem ansiedade agora?naturalmente, você terá muito mais energia para assumir outras áreas da sua vida, sem ninguém dizer que você deve ou não. Acontece com todos nós que realmente nos envolvemos em treinamento físico e nos sentimos energéticos e empoderados. Agora você começa a pensar, ok, eu não quero ser alguém que só se exercita algumas vezes por semana e se sente ótimo e tem um trabalho que eu odeio. Quero ser alguém que tenha sucesso em todas as áreas.
Procurando sua própria realização e ajudando os outros a encontrar a sua própria, Mike criou asas de suplemento nutricional para seu negócio. Embora uma boa dieta e exercícios sejam a base da otimização hormonal, devido à diminuição da qualidade dos alimentos, às vezes ocorre um pequeno impulso. Mike explicou:
Este ano eu projetei um produto tópico de MSM, zinco e magnésio que está funcionando muito bem. Eu tenho um reforço de testosterona à base de ervas que provavelmente vai sair antes do final do ano; É algo em que venho trabalhando há algum tempo. Essas são coisas que não substituem nenhuma das coisas que acabei de mencionar [nutrição e exercício], mas ajudam a adicionar fogo extra a isso, para garantir que as pessoas alcancem seus objetivos seus treinos e obtenham mais benefícios do que eles.
No final, Mike acredita que cada um de nós é uma felicidade que espera emergir, se tratarmos nossos corpos corretamente, se nos fizermos a pergunta certa. Seu lema, “Viver a vida agressivamente”, é não estar com raiva ou apenas fazer musculação É sobre aproveitar a vida e as oportunidades na sua frente, o que requer explorar o que está dentro de você.
Trata-se de tomar as rédeas da sua vida em várias frentes, o que você aprende com o treinamento físico, seja treinando com pesos russos ou qualquer outra disciplina, usá-la e tomá-la e aplicá-la a outros aspectos da sua vida, seja a vida pessoal, sua comunidade, sua vida profissional, etc. , eu acho que a coisa mais importante que eu posso fazer é encorajar as pessoas a ter esse diálogo interno , onde eles realmente pensam sobre suas vidas em vez de apenas se distrair e fazê-los pensar, ei, esta é a vida que eu quero viver, e se não, o que eu posso fazer?Em vez de “Sim, bem, eu sou miserável, mas todos que eu conheço são miseráveis, também, então vamos ser miseráveis juntos. “
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Fotos cortesia de Jess McDougall.