Na semana passada, na primeira parte da entrevista com John Hackleman, ele nos contou sobre a evolução do Pit de uma academia de garagem para uma mega-academia. Esta semana, vamos entrar em mais detalhes sobre o que significa ser um treinador e os tipos de treinos que estudantes e lutadores frequentam no Pit.
John Hackleman, enquanto treinava e treinava para viver, foi um estudante toda a sua vida, começando com artes marciais quando criança, indo para a escola de enfermagem e depois CrossFit. Qualquer um que tenha passado um tempo com John sabe que ele ainda está estudando negócios ou alguns de seus aspectos. Sua missão é ter sucesso, mas ele sempre parece gostar da viagem e é seu compromisso em aprender que pode ter permitido que ele fosse um treinador tão bem sucedido.
- Embora seu principal objetivo seja as artes marciais.
- John também é conhecido e respeitado no mundo do CrossFit.
- Assim como o Mma.
- John esteve envolvido no CrossFit desde o início.
- Ele participou de uma das primeiras certificações oferecidas pelo CrossFit.
- E imediatamente viu como uma mistura das duas disciplinas poderia beneficiar artistas marciais e atletas de todos os tipos.
- O híbrido foi apelidado de “CrossPit”.
Os atletas podem treinar no estilo CrossPit em qualquer número de afiliados do Pit em todo o país e alguns até optam por viajar para Arroyo Grande para treinar no quintal. John descreveu como é um treino no quintal:
Eles fazem empilhadeiras, estas são uma das minhas mercadorias. Não há nada melhor do que isso. É um exercício de corpo inteiro. Nós fazemos um monte de bolas d pesadas, onde jogamos fora?você joga, você corre, você joga, você corre em direção a ele. Às vezes limpamos e sacudimos e depois há muitas caminhadas pela fazenda, muitos trenós com aro, muitos duplos por baixo, muitos sacos. Há barras de tração, anéis, pesos russos e halteres. Qualquer treinamento que você possa fazer no CrossFit, podemos fazer isso, quanto mais adicionamos trabalhos em encostas como ele?D-Ball Mile?
Para John, seja artes marciais ou CrossFit, a chave para o treinamento bem sucedido é ser capaz de se colocar no lugar de seu aluno e ser fluente sobre o que eles precisam aprender.
Você tem um programa ou programa definido, mas você pode alterá-lo em segundos se não funcionar. Diga-me, estou perfurando ganchos e notei meu filho soltando as mãos, então de repente vou trabalhar em balanço e tricô. Ou se eu trabalhar para defender o retiro com Chuck e ver suas pernas chutadas, de repente eu vou estar trabalhando em controles e contra-ataques de pernas. Eu sinto que você está mudando à medida que você vai junto e não ficar preso.
Uma das falhas que John vê com os treinadores é que eles não entendem onde a mente do atleta está durante a competição ou no meio de um treinamento intensivo. Muitas vezes, os treinadores crescem quando não é apropriado.
Muitos treinadores nunca lutaram. Eu acho que alguns dos melhores já lutaram, como Greg Jackson, ele é um dos melhores treinadores do mercado e ele nunca lutou, ou Blauer, eu não acho que ele já teve coisas realmente combativas, mas por alguma razão, eles podem ter empatia com alguém que lutou. Você tem que se colocar na posição do seu lutador, especialmente quando ele está treinando duro. Você precisa saber como se sente quando voltar para a área depois de uma volta difícil. Você tem que ter empatia, pelo que ele faz. Muitos treinadores são muito corajosos e dizem: “Voltem para lá. “
Tendo passado grande parte de sua vida em esportes competitivos, é natural imaginar o que John pensa sobre se tornar um atleta de sucesso, especialmente em termos de CrossFit ou artes marciais. uma boa escola e fazer o trabalho. Encontre um bom treinador e ouça.
Se você quiser fazer CrossFit, você tem que ir a um CrossFit e fazer o treinamento. Mas ter certeza que ele tem uma boa reputação? É um pouco difícil. Tenho sorte na minha cidade de ter cinco CrossFits, mas acontece que eu tenho Bill Grundler, provavelmente é o mais distante, mas definitivamente o melhor, então eu sei como ir vê-lo, mesmo que eu não goste de um WOD ou sua programação, eu sei que deve ser bom porque ele sabe muito mais e é mais bem sucedido do que eu, então eu vou manter minha boca fechada e eu vou. Assim como se você viesse à minha academia e quisesse ser um lutador de MMA, bem, é melhor você fazer isso e calar a boca e ouvir o que eu estou dizendo.
Se você quer ser um lutador de MMA e não tem um bom ginásio de MMA na cidade, há mais coisas que você precisa aprender e treinar também. Não acho que um antes do outro?wrestling, jiu-jitsu e condicionamento. Eu acho que você tem que fazer 25%, 100 para cada um, sem se concentrar em nenhum deles. Acho que é isso que faz os melhores lutadores.
E o que é John Hackleman, o Eterno Estudante, trabalhando em si mesmo?Apesar de seu sucesso em crescer seu negócio de sua garagem para uma escola com lutadores campeões mundiais e locais ultramodernas na Califórnia e Las Vegas, John ainda não é considerado um homem de negócios.
Sou um artista marcial e um cara que adora treinar, mas definitivamente não sou um homem de negócios. Em vez de apenas fazê-lo por um hobby, transformá-lo em um negócio lucrativo sempre foi meu maior desafio. Não acho que seja natural. É interminável. Tenho mentores no wazoo, todos de Tony Robbins ao Mestre Bill Clark. Tenho mentores que me ajudam e leio sobre isso e estudo sobre isso o tempo todo.
Em um nível pessoal, há outra paixão de sua vida que John também aperfeiçoa. Embora isso possa ser surpreendente, este ex-artista de NOCAUTE que treinou alguns dos homens mais maldosos do MMA adora dançar, na verdade, ele está muito orgulhoso disso.
Na verdade, eu sempre poderia dançar muito bem porque por alguma razão eu tenho muito ritmo, você só coloca uma música e eu posso dançar, eu acho que você tem que ter o ritmo e se você não se importa quantos cursos se você não tem um ritmo, é como ser um lutador e não ter uma academia, isso simplesmente não vai acontecer.
Agora estou fazendo o Dougie de novo e estou adicionando meus próprios passos. Sinto como se tivesse ganho o Cupid Shuffle e alguns dos outros. Agora, estou tentando refazer o Dougie para poder fazer o meu.
Para saber mais sobre John Hackleman, leia a primeira parte da nossa entrevista:
Para treinar como lutadores de pit, siga o programa de treinamento de três semanas de John: