O sobrenome LaLanne é bem conhecido, não só no campo da forma física, mas no mundo além. A maioria de nós tem alguma exposição aos ensinamentos do guru da saúde e exercícios Jack LaLanne. Surpreendentemente, apenas um membro da família de Jack seguiu seus passos. O sobrinho-neto de Jack, Chris LaLanne, é nosso novo treinador e dono da LaLanne Fitness. Vamos introduzir três semanas de programação chris em nossos treinos diários de força e condicionamento, então junte-se a nós!
Então, como Chris se tornou LaLanne para continuar a tradição familiar?
- Embora Chris tenha sido atlético ativo toda a sua vida.
- Ele nunca se destacou ao nível de seus amigos em esportes competitivos.
- Chris encontrou seu caminho de duas maneiras diferentes: primeiro.
- Treinando e competindo em fisiculturismo.
- E segundo.
- Ajudando seus amigos a se tornarem como Chris explica.
- Foi enquanto se formou no estado de San Diego com um diploma em cinesiologia que ele realmente se aventurou em coaching:.
Meus amigos jogavam futebol e beisebol, então naturalmente eu estava um pouco com eles no ginásio e eu não era bom o suficiente para fazer parte do time, então eu estava ajudando-os a ficar mais fortes. Depois de me formar, consegui um estágio no clube de beisebol Kansas City Royals e trabalhei com eles por cerca de um ano.
Foi no final de 2006 que Chris descobriu o CrossFit
Na verdade, eu estava trabalhando no SportsClub LA aqui e um dos meus colegas me contou sobre este site que eu pensei que eu realmente gostaria. Lembro-me do dia em que ele me contou. Comecei a fazer CrossFit pessoalmente, então comecei a fazer CrossFit com minha equipe. treinando clientes, e então em um momento eu decidi fazê-lo como um grupo, e então eu descobri que todo mundo estava fazendo CrossFit como um grupo e é assim que funciona melhor!Um dos meus clientes também estava praticando CrossFit e eu me aproximei dele. Um dia e eu disse: “Ei, eu acho que eu deveria abrir minha própria academia. “Então isso me ajudou a começar financeiramente no início e o resto é história. Estamos abertos há mais de três anos.
Para Chris, do mundo da fisiculturismo competitiva, a transição para o CrossFit foi um desafio bem-vindo. Naturalmente competitivo, Chris descobriu que o visual do jogo CrossFit era motivador e algo que ele não tinha em fisiculturismo. Além disso, Chris era limitado por tudo. as novas habilidades apresentadas a ele:
Nunca fiz halterofilismo olímpico, doação, limpeza e puxarl. E também ginástica: os puxões, as bombas de pera e o uso dos anéis eram algo muito novo para mim, foi um desafio. Isso exigiu muito mais flexibilidade e coordenação do que eu jamais pensei ou me desenvolvi através de treinamento de força com movimentos isolados.
Chris rapidamente dominou o CrossFit e em 2010 ficou em 12º lugar nas Seccionais NorCal, ganhando um lugar nas Eliminatórias Regionais do Sudoeste para os Jogos de CrossFit.
Nos últimos três anos, a academia de Chris, LaLanne Fitness também se tornou uma comunidade próspera. Quanto aos seus alunos, Chris também tenta incorporar todas as coisas que ele gosta sobre o CrossFit em sua experiência.
Eu programo para a nossa população e seu nível de habilidade, que é de todos os níveis, como todas as academias crossFit, então baseio nossa programação em padrões básicos de movimento que são exercícios básicos no CrossFit. Estou pensando em como uma aula é conduzida. Há muitas coisas na programação de uma academia crossfit e uma delas é a logística e como você vai fazer um treino com duas ou 20 pessoas, e também o aspecto competitivo para que as pessoas tenham a oportunidade de competir entre si e se divertir com um treinamento que permite não só treinamento e treinamento, mas essa área onde as pessoas podem superar os limites e competir entre si.
E o tio Jack? Seu legado não é apenas reconhecido, mas celebrado. Chris explicou:
O que Jack representa é alguém que estava realmente orgulhoso de si mesmo e valorizava a forma física e nutrição, e eu acho que esses valores também fazem parte da nossa agenda. Tentei manter isso como uma marca LaLanne, na medida em que valorizamos o lado pessoal do estilo de vida e da dieta e como isso afeta seu desempenho e também sua vida geral?qualidade de vida. Acho que Jack realmente teve uma influência sobre mim e também em nossa comunidade aqui. As pessoas sabem quem ele é e o que ele representa e nós tentamos defender esses valores aqui.
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