Sábado
O treino de sábado foi limpo e desigual. Eu comecei com:
Repeti essa sequência com 95 kg, 110 kg e 120 kg
Segunda-feira foi dia de agachamento. Agradeci ao Senhor, foi também um dia de descanso!Minhas pernas estavam fritas e 100kg por quatro conjuntos de seis, isso é praticamente tudo que eu podia lidar.
Terça-feira foi o dia da parte superior do corpo e tudo estava muito melhor, eu decidi que não ia me esforçar muito, eu fiz 165 libras para quatro conjuntos de seis nas faixas, fazendo a faixa descendente de seis ensaios em doze repetições e terminando em 85 libras.
Nada na quarta-feira
Quinta-feira foi o dia da explosão. Trabalhei com 40 kg e 50 kg de velocidade e potência, meu pulso esquerdo doeu muito e mal conseguia manter nada acima da minha cabeça. Já estive em agachamentos antes, na esperança de esticar meu pulso.
Acabei com 180 quilos, com dez ensaios rápidos de agachamento. Vamos voltar ao trabalho que tirei de mim. Mais uma vez, trabalhei em velocidades, potência e fragmentos de agachamento completo com 40 kg e 50 kg, mas decidi colocá-lo de lado por hoje porque meu pulso ainda estava muito dolorido.
Na sexta-feira, um dos meninos estava comemorando seu aniversário, então hoje foram apenas 51 minutos em vez dos sessenta que tivemos que fazer, correu bem, embora eu tenha gostado de não ter que fazer esses nove minutos extras.
Terry Hadlow fez sua estreia olímpica no halterofilismo em 1970 e é o único canadense a competir nas categorias sêniores em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Siga o diário de Terry aqui para saber mais sobre sua abordagem de treinamento e competição.