Facilite, e sua família, de uma forma paleo de comer: resenhas, paleo, primitivo, resenhas, resenhas, resenhas de livros, livros, livros, livros de receitas, resenhas de produtos, livros e DVDs
Com a crescente popularidade da comida paleo-estilo, mais e mais recém-chegados querem experimentá-lo, mas a transição para o paleo pode ser esmagadora, é menos uma transição do que uma mudança total de tudo que você já comeu e fez. Você não passa muito tempo na cozinha para começar?E agora você tem que cuidar de fazer suas compras cozinhar corretamente?
- Stacy Toth e Matt McCarry são os autores de um novo livro de receitas chamado Real Life Paleo e.
- Como equipe editorial do blog Paleo Parents.
- Entendem como pode ser difícil integrar o paleo em um estilo de vida ocupado.
- Especialmente um com crianças.
- Representa uma abordagem trifásica da paleo-nutrição.
- Com pessoas reais e problemas reais em mente.
Quando Stacy e Matt aplicaram seu foco a si mesmos e seus filhos, eles perderam mais de 200 quilos combinados e melhoraram sua saúde intestinal, depressão e ansiedade, asma, DDA e alergias. Segundo eles, seu filho mais velho até deixou de ser uma criança problemática na escola para a criança mais bem criada de sua classe.
Stacy e Matt sentiram que os populares shows de paleo de trinta dias eram uma transição muito rápida para suas famílias, então eles escolheram um caminho mais lento. Para ensinar os outros como mudar suas famílias como eles fizeram, eles descrevem três fases:
O livro possui seções dedicadas a cada uma dessas fases, projetadas para guiá-lo durante o processo e ter sucesso. Sugestões são dadas para facilitar a compra e listas de compras são fornecidas. Na fase de troca, existe um gráfico que descreve o que você está comendo atualmente e é melhor?e as opções são para substituições. Eles também fornecem ideias sobre como comer fora de casa sem se sentir frustrado, com fome ou ceder.
Como um chefe de família ocupado, você pode não passar muito tempo na cozinha, ou você pode nunca ter gostado de passar um tempo na cozinha, já que aprender habilidades culinárias pode ser um obstáculo para quem tenta paleo.
Para ajudá-lo a superar esse obstáculo, este livro inclui muitas dicas sobre como preparar alimentos, como economizar tempo preparando alimentos e como preparar refeições completas usando as receitas do livro. As ideias de refeição incluem até mesmo informações sobre o que você pode preparar com antecedência. e o que você pode fazer com sobras.
Ideias e planos de refeição também são organizados de acordo com a fase trifásica do plano a que pertencem, para que você possa coordenar facilmente seu progresso com as refeições certas, você também pode baixar listas de compras coordenadas para cada plano
No final do livro, você encontrará guias de remoção úteis que você pode exibir em sua cozinha como lembretes para ajudá-lo a aprender todos os ins e outs de paleo. Há também algumas páginas que contêm tabelas que descrevem quais receitas são livres de ovos, sem nozes e/ou sem morena.
ESQUERDA: Assado suculento; CENTRO: Couve cremosa; À DIREITA: Sem Beanie Weenies
Há 175 receitas neste livro, cobrindo uma ampla gama de alimentos. No início de cada capítulo da receita, uma tabela mostra quais receitas demoram menos de trinta minutos, contêm menos de cinco ingredientes, são uma panela, são boas para as festas ou são Mesmo que eu trabalhe em casa e não tenha filhos, essa informação sempre foi útil para mim. Alguns dias você simplesmente não tem tempo ou não quer cuidar dos pratos.
As receitas se enquadram nas seguintes categorias
As receitas que experimentei incluíram:
Minha experiência com receitas foi que elas eram simples, fáceis de entender e geralmente fáceis de preparar. A carne mongol foi provavelmente a receita mais complicada que eu tentei, e mesmo isso não foi intimidante em tudo.
Meu marido e eu gostamos de cada uma das receitas, e nós realmente gostamos do Not Beanie Weenies, devo dizer. Podemos não ter filhos, mas ainda gostamos deles, favoritos da infância, muitos. E embora eu tecnicamente tenha terminado de experimentar este livro de receitas, eu ainda tenho uma série de receitas que eu pretendo experimentar com cebola verde e bacon?Norte? Cheese me liga.
A única coisa que me incomodou neste livro foi a falta de estimativa de tempo das receitas. Embora as receitas que levam menos de trinta minutos sejam marcadas, não há outra indicação de quanto tempo pode demorar. Esta é uma das primeiras coisas que verifico ao verificar. esteja preparado para cozinhar, para que eu possa planejar meu dia e não terminar o jantar à meia-noite, então seria uma boa informação ter.
É um excelente livro de receitas gerais para quem descobre paleo, mas sua força realmente está em sua orientação para com a família. Ao longo do livro, Stacy e Matt revisam a ideia de matricular seus filhos durante este processo paleo. Eles fornecem ideias para uma família saudável. atividades, bem como dicas de como trazer seus filhos a bordo com a comida em si. Então, se você está procurando transformar não só a si mesmo, mas a todos em sua casa, este livro seria uma boa escolha.
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