2013 foi um ótimo ano para os fanáticos por fitness que gostam de ler um bom livro quando não estão na academia. Aqui estão os dez melhores livros sobre fitness, nutrição e saúde que analisamos em 2013, passando do número dez para o mais popular do ano. Qual será? E você leu todos eles?
10. Revisão do livro: “Deadlift Dynamite” de Pavel Tsatsouline e Andy Bolton (Doug Dupont)
- Dois grandes artistas de fisiculturismo.
- Pavel e Andy.
- Escreveram um livro que se concentra nos três movimentos de halterofilismo.
- Mas especificamente em como melhorar seu terreno elevado.
9. Resenha do livro: “Practical Paleo” de Diane Sanfillipo (Becca Borawski Jenkins)
Embora as receitas sejam boas, a força deste livro está em sua explicação detalhada e simples do paleo, que inclui gráficos, mesas destacáveis e planos de refeição de 30 dias para uma variedade de lentes.
8. Resenha do Livro: “Diário definitivo de treinamento de peso corporal” (Doug Dupont)
Se você é fã da série Convict Conditioning, ou treinamento de peso em geral, você estará interessado em saber que esta popular série Dragon Door agora inclui um diário de bordo.
Com este livro, Brett Contreras criou um programa eficaz e fácil de seguir de fisiculturismo projetado especificamente para mulheres. E quem não quer uma boa bunda, afinal?
Resenha do Livro: “Pushing the Limits” de Al Kavadlo (Doug Dupont)
O novo livro do professor de peso corporal Al Kavadlo não requer equipamentos, apenas dedicação e concentração. Descubra como os movimentos do peso corporal podem fortalecer sua força, e você pode fazer tudo isso sem uma academia.
Resenha do Livro: “A Ciência do Magrelo” de Dee McCaffrey (Valerie Worthington)
O autor deste livro cresceu como muitos americanos, comendo alimentos processados e usando a comida como fonte de conforto. Mais tarde, como químico, ele percebeu os verdadeiros horrores do regime americano padrão.
4. Os melhores livros de receitas paleo 2013: qual comprar e por quê (Becca Borawski Jenkins)
Levaria muito tempo para ler as muitas críticas que fiz nos últimos dois anos, então eu coloquei um guia para todos os meus livros de receitas paleo favoritos.
3. Book Review: “Becoming a Soft Leopard” de Kelly Starrett (Jeff Kuhland)
Muitos de vocês conhecem “K-Star” e seu site, MobilityWOD. Você reviu seu novo livro? O título pode ser extravagante, mas a informação que contém é 100% legítima.
2. Book Review: “Condenado condicionamento” por Paul Wade (Winslow Jenkins)
Embora Paul Wade continue sendo um personagem secreto e desviado, as técnicas que ele revela em “Presidiário” são simples, eficazes e úteis para atletas de todos os níveis de experiência e força.
Resenha do Livro: “Foundation One” e “Handstand One” de Christopher Sommer (Andrew Read)
Christopher Sommer, Foundation One e Handstand One’s incríveis novas classes analisam técnicas complicadas de ginástica para iniciantes e também incorporam exercícios essenciais de mobilidade.