Revisamos mais de 50 livros e DVDs no último ano, cobrindo tudo, desde o elevador olímpico até meditação e culinária paleo. Aqui estão os dez títulos mais populares, do número dez:
Top 10 Livros de Saúde e Fitness de 2012
10. Revisão do livro: “Weeknight Paleo” de Amber Beam (Becca Borawski)
A fim de fornecer refeições agradáveis que também são saudáveis e desperdiçados de tempo, o Weeknight Paleo oferece nove semanas de deliciosas e inesperadas receitas paleolíticas.
9. Revisão do livro: “Olympic WeightLifting for Sport”, de Greg Everett (Becca Borawski)
O primeiro livro de Greg Everett é considerado “imperdível” por muitos treinadores de halterofilismo. Seu novo livro foi escrito especificamente para atletas que não são halterofilistas competitivos.
8. Revisão do livro: “The Carbohydrate Sensitivity Program” por Natasha Turner (Logan Gelbrich)
O último livro do Dr. Turner tem como objetivo eliminar carboidratos da nossa população e, em seguida, lentamente trazê-los para a dieta, corrigindo alterações metabólicas. Inclui um plano nutricional e receitas.
A autora Vidyamala Burch reuniu um grande recurso para qualquer pessoa interessada em como usar a meditação para dor crônica.
Projetado para lutadores de MMA, mas aplicável a todos: este eBook é repleto de exercícios úteis, é simples, é bem organizado e surpreendentemente fácil de ler.
Resenha do Livro: “Paleo Comfort Foods” de Julie e Charles Mayfield (Becca Borawski)
Você quer comida caseira, mas não tem glúten, primitivo ou paleo livre?Paleo Comfort Foods adapta com sucesso a cozinha clássica americana e sulista para cozinhar sem glúten, mantendo-a saborosa.
Resenha do livro: “Ignite! Enriquecimento através do exercício” por Chris Cooper e Tyler Belanger (Nicole Crawford)
“Boa estadia” O Enriquecimento Através do Exercício, de Chris Cooper e Tyler Belanger, apresenta uma abordagem inovadora para a aprendizagem, baseada na atividade física e movimento regular.
Então você leu “Corra como uma mãe” e esteja pronto para treinar para sua primeira corrida. Você quer levar sua mãe correndo para o próximo nível, então “Train Like a Mother” é o livro para você.
Resenha do Livro: The Olympic Lift: Um Guia Completo para Atletas e Treinadores “por Greg Everett (Logan Gelbrich)
Se você não tem o livro original de Greg Everett sobre halterofilia olímpica, sua biblioteca não está completa, seja você um treinador ou um atleta. Leia nossa crítica para descobrir por que este livro é essencial.
“O guia de toda mulher para aliviar a dor nos pés” não é apenas sobre os pés. Este livro realmente lida com a relação entre nossos sapatos, o cuidado de nossos pés e nosso alinhamento, e eu recomendo muito.