O halterofilismo olímpico é um esporte cada vez mais popular. Ano após ano, parece que mais e mais pessoas estão entrando no mundo do halterofilismo, enquanto outras estão dando os próximos passos em sua jornada de halterofilismo. Muitas vezes, à medida que caminhamos pelo caminho sinuoso do halterofilismo, eles vêm com mais perguntas do que respostas. Felizmente, temos uma seleção de especialistas em halterofilismo na ponta dos dedos para ajudá-lo a se mover na direção certa e responder a essas perguntas.
Então aqui estão eles, contando do número dez ao mais popular do ano. E você leu todos eles?
Top 10 Itens Olímpicos de Halterofilismo de 2013
Muitas vezes encontro treinadores que esbofetearam programas de treinamento sem pensar na questão da sequência de exercícios e os resultados podem ser prejudiciais, especialmente com novos halterofilistas.
Um agachamento ou levantamento terrestre maior sempre significa um levantamento maior e mais rápido? Existe uma relação ideal entre esses elevadores e seus elevadores olímpicos? Sim, existe, e isso é o que uma proporção ruim significa que você deve fazer.
Se você é um atleta olímpico, um CrossFitter ou qualquer outro tipo de atleta que dirige os elevadores olímpicos, você deve seguir certas regras importantes ao andar na plataforma.
O método de pausa permite que o treinador segmente o elevador para que o atleta possa desenvolver orientação espacial e encontrar rapidamente as mesmas posições sozinho, conforme necessário para levantar caminhões pesados.
6. Sapatos de halterofilismo: por que você precisa de um par, o que procurar e quando usá-los (Chet Morjaria)
Se eu tivesse uma libra para cada vez que me perguntassem sobre sapatos olímpicos de halterofilismo, bem, eu poderia comprar muito mais pares de sapatos. Aqui está tudo que você precisa saber sobre sapatos de halterofilismo.
Parte do meu trabalho como treinador de halterofilismo é simplificar as complexidades do esporte e fornecer-lhe uma estrutura de conceitos dos quais você pode pendurar seus elevadores e experiências.
O halterofilismo é muitas vezes mal compreendido pelo público em geral e, infelizmente, por pessoas de outros esportes. Aqui estão os dez maiores mitos sobre halterofilismo e por que eles estão totalmente errados.
Conversamos sobre as proporções de levantamento ao solo e agachamento em relação aos levantamentos olímpicos, mas e nós? Se você pode fazer agachamentos X, quanto você deve ser capaz de levantar do chão?
2. Análise dos tipos de corpo no halterofilismo (Dresdin Archibald)
O que ser endo, ecto ou mesomorph tem a ver com halterofilismo?Conheça os tipos de corpo e seu impacto no desempenho do halterofilismo.
Aqui estão 20 coisas que você precisa pensar e implementar na próxima vez que praticar limpeza e agitação. Vinte pequenas coisas podem fazer uma grande diferença no seu desempenho.