2012 foi um grande ano para o halterofilismo olímpico aqui no Breaking Muscle. Não só adicionamos alguns novos treinadores olímpicos e halterofilistas à nossa lista de colaboradores, incluindo Bob Takano e Drsdin Archibald, mas também fornecemos treinos exclusivos e entrevistas com Greg Everett e Gwen Sisto. Aqui estão nossos 10 artigos top 10 para halterofilistas olímpicos de 2012, começando em número dez:
Top 10 Itens Olímpicos de Halterofilismo de 2012
- Aprender os elevadores olímpicos só é possível depois que o atleta conhecer as posições no final de cada movimento.
- Este artigo se concentra em três exercícios que ensinam você a “sentir” a partir de baixo.
A primeira parte deste artigo acabou sendo um pouco controversa!Nesta segunda parte, explicamos por que o começo é difícil e por que o agachamento acima da cabeça não vai ajudá-lo.
8. Treinamento e entrevistas com Greg Everett (Greg Everett e Becca Borawski)
Saiba mais sobre Greg Everett, autor de Halterofilismo Olímpico: um guia abrangente para atletas e treinadores, e siga seu programa de treinamento exclusivo.
7. Mulheres em esportes com pesos, Parte 1: Como tudo começou (Dresdin Archibald)
Em décadas passadas, as mulheres nunca sonhariam em participar de esportes de força e os homens não o encorajaram, como tudo isso mudou?E por que as mulheres foram bem-vindas ao mundo do halterofilismo?
6. 10 itens para halterofilistas olímpicos (Breaking Muscle HQ)
Se você quer informações sólidas sobre halterofilismo olímpico, você está no lugar certo. Aqui estão 10 das nossas melhores peças de melhoria de elevador, escritas por atletas e treinadores experientes.
Seu começo ou agachamento acima da sua cabeça é maior?Halterofilistas olímpicos nem se importam com agachamentos aéreos. Continue lendo para descobrir por que não é tão útil, afinal.
Durante décadas, ouvi reclamações sobre treinamento técnico e treinamento de bota, limpeza e puxão. É por isso que você precisa de técnica e não há desculpa para ignorá-la.
Um relatório importante para um levantador de peso saber é a relação entre arrancar e limpar e empurrar. Vou lhe dizer por que isso é importante e como fazer os ajustes adequados de treinamento.
Você sabe o quanto o seu é mais pesado e o movimento para trás deve ser o seu agachamento?E sabe por que é importante? Vamos ver os números para que você possa verificar seu plano de treinamento.
Foram-se os dias em que você teve que gastar $250 para conseguir um par de sapatos que vai durar anos, agora você pode gastar quase metade disso e ter sapatos que vão durar anos.