Fiquei tão impressionado ao ver os patinadores de velocidade em Sochi que tudo que eu tinha que fazer era sentar e pesquisar seus métodos de treinamento. Ficaria surpreso com o quanto pode tentar.
Muita gente acha que comer bem deve ser caro, mas estou aqui para dizer que isso não é verdade, o custo pode ser muito menor do que você pensa, e aqui está como fazê-lo.