Lainie Cassel é uma ex-triatleta competitiva e nadadora de 17 anos, incluindo quatro anos no nível da NCAA. Ele continuou sua carreira atlética treinando jiu jitsu brasileiro e artes marciais mistas na Gracie Barra Portland e como um halterofilista não competitivo no Kabuki Force Laboratory.
Como treinadora, ela tem mais de 10 anos de experiência como treinadora de natação para iniciantes, nadadores de elite, triatletas, lutadores de MMA, CrossFitters e o público em geral. Oferece programas personalizados de treinamento, feedback e avaliação técnica para clientes em Portland, Oregon e online através de seu site.