James FitzGeraldJames FitzGerald
James Fitzgerald é o proprietário e diretor de treinamento da OPEX Fitness (anteriormente OPT), que recentemente se mudou para Scottsdale, Arizona de Calgary, Alberta. O novo centro de pesquisa e design é usado para apoiar e atualizar seus negócios existentes e ajudar no desenvolvimento de seus clientes. A OPT evoluiu ao longo dos anos de um centro de treinamento pessoal e desempenho esportivo para um programa multinacional de educação e treinamento.
- James foi atraído pela força e pelo condicionamento como um jovem atleta competitivo.
- Suas atividades esportivas no futebol americano de segundo grau.
- No basquete universitário e no hóquei juvenil o levaram a uma carreira de força e condicionamento físico.
- Ele se formou com distinção pela University of Newfoundland com bacharelado em educação física e especialização em biologia.
- Publicou pesquisas no Physiology Canada.
- Canadian Journal of Applied Physiology e Journal of Research on Strength and Conditioning on Muscle Fatigue.
- Ele começou sua carreira como instrutor de laboratório na universidade.
- Em seguida.
- Passou à aplicação prática.
Nos últimos 18 anos, James trabalhou em tudo, desde o coaching para instituições privadas até o bem-estar corporativo no setor público até o trabalho com atletas de nível olímpico. Também tem negócios empreendedores com cursos privados e em grupo e trabalha continuamente em sua formação. Ao longo dos anos, ele projetou programas para pessoas em diferentes níveis de aptidão e realizou mais de 15. 000 avaliações nutricionais e prescrições, dedica-se a continuar seus estudos e abordar qualquer nova pesquisa científica com a mente aberta. com uma variedade de médicos, investigando o impacto mensurável dos protocolos de treinamento em testes de índice de estresse adrenal, testes de tolerância ao estresse e hematologia. Seu sucesso não impediu sua dedicação contínua à aprendizagem, treinamento, educação e implementação prática. o campo o levou a questionar as metodologias tradicionais de força e condicionamento.
Em 2005, James conheceu o CrossFit. Eu usei suas metodologias de treinamento para ajudá-lo a vencer os Jogos de CrossFit de 2007 com um programa de treinamento individualizado. Na nova instalação no Arizona, além dos testes mencionados acima, eles estão agora coordenando com os médicos líderes para realizar testes de variabilidade de frequência cardíaca, treinamento de contraste de altitude e implementar protocolos avançados de recuperação, incluindo uma sauna crio-de-última geração. Ele também realizou testes de ponto de quebra de lactato, testes de eficácia neuromuscular, testes máximos de VO2. para ajudar os melhores atletas a ter sucesso em seu esporte e ter uma ideia do que vai melhorar seu desempenho. Como treinador de muitos atletas de alto nível do CrossFit, ele busca melhorar o conhecimento atual do setor de força e condicionamento para treinadores e atletas.
James desenvolveu um programa de certificado de treinamento na OPEX, que oferece cursos online e presenciais. A OPEX também possui uma instalação de testes no local e um programa de treinamento à distância que permite que as pessoas recebam prescrições nutricionais e projetos de programas pela Internet. para o futuro da OPEX é uma das principais instituições de ensino e pesquisa do mundo de força e condicionamento, e seus testes no local são usados tanto para melhorar a prescrição atual de seus atletas quanto para desenvolver uma estrutura para seu programa de certificação de treinamento.
A crença de James como treinador de força é contra a sabedoria convencional de força e condicionamento. Ele acredita que melhorias na força, velocidade, potência anaeróbica de curto prazo e potência aeróbica de longo prazo podem ser alcançadas simultaneamente se os treinadores entenderem como combinar o sistema de energia adequado e protocolos de força.