Todos defecam. É verdade, é verdade. Estou cagando. Espero que cague. Mostre-me alguém que não e eu vou te mostrar alguém que vai ficar doente muito em breve. Isso é óbvio para qualquer um que tenha vivido conosco. As mulheres também fazem cocô. Muitas vezes é confuso Minha futura esposa é a mulher mais bonita, articulada, emocionalmente inteligente, gentil e amorosa que já conheci. Eles só fazem cocô com pequenas fitas rosas?Tratando as crianças também, ele é completamente fodido.
Fantástico, agora que todos nós temos nossa abordagem fecal para a frente e para o centro, vamos falar sobre um dos temas mais tabu na sociedade educada: nossos bancos. Uma vez que o que vem inevitavelmente tem que deixar o tempo de partida pode ser revelador.
- Para o bem deste artigo.
- Vamos dividir as coisas em duas categorias e combater a prisão de ventre.
- Fezes duras e dificuldade de ir ao banheiro esta semana.
- Enquanto na próxima semana vamos olhar para o outro lado.
- Mais solto.
- Mais frequente e mais hidratante da sala.
Dependendo WebMd. com, você é considerado constipado se tiver pelo menos dois dos seguintes por pelo menos três meses:
No entanto, pergunte a qualquer um que não esteja na cadeira por dois dias ou mais se acha que seus sintomas serão relevantes em três meses e responderá mal. Na minha opinião profissional, não ter pelo menos uma evacuação por dia (dado os hábitos alimentares normais e menos circunstâncias pessoais extraordinárias ou viagens) é um aviso para examinar sua dieta e estilo de vida.
Movimentos intestinais atrasados, fezes duras e evacuações incompletas (que não cagam no conteúdo do seu coração) podem ser causados por uma série de fatores, mas na maioria das vezes, é uma mistura de ingredientes que entram em sua boca associados ao seu. predisposição genética.
A desidratação é uma das causas mais comuns de prisão de ventre e fezes duras. Durante a viagem através de seu intestino delgado, a última parada antes da decolagem, seu corpo reabsorva os fluidos necessários das fezes do seu sistema. Após esse processo, se não houver fluido suficiente nas fezes, será difícil evacuar.
Se a prisão de ventre é um problema para você, o primeiro passo para melhorar é aumentar a ingestão de água e reduzir fatores de desidratação, como álcool, cafeína e exercícios excessivos.
Além de minimizar a desidratação, adicionar o seguinte ajudará a aumentar o nível de umidade e o gerenciamento do seu banco:
A fibra não só adicionará volume às suas fezes, mas também é capaz de absorver cinco vezes o seu peso na água, criando fezes que são mais fáceis de evacuar.
Muitas vezes não é a dureza ou secura das fezes que causa o problema, simplesmente parece que não há pressão suficiente para tirar tudo de uma vez. A medicina tradicional chinesa refere-se a isso como falta de Qi, ou simplesmente não ter energia suficiente para facilitar a eliminação adequada.
Todas as funções do seu corpo requerem energia, desde a respiração até o reflexo, a caminhada e a eliminação. Peristalsis, o movimento do seu cólon para evacuar fezes também requer energia. Algumas maneiras de aumentar a peristalse incluem:
Controlando a ingestão de água e a escolha alimentar, a prisão de ventre pode se tornar um problema raro, permitindo que você passe mais tempo no mundo e menos tempo no banheiro.
Fique ligado na próxima semana para o próximo capítulo emocionante de Everybody Poops: Parte Dois, onde examinamos a malvada meia-irmã de prisão de ventre: fezes macias.