Tiffany Cruikshank é um dos nomes mais conhecidos no mundo do yoga, e por uma boa razão?Ele faz isso desde os 14 anos e é a paixão da vida dele.
Nos últimos cinco anos, Tiffany tem sido acupunturista na sede global da Nike, bem como professora de yoga. Seu amor pelo yoga e pela medicina chinesa é uma das coisas que faz dela uma professora única.
- Embora Tiffany tenha começado jovem.
- Encontrar o caminho certo ainda era uma jornada.
- Antes de descobrir yoga.
- Tiffany estudou dança.
- Era corredora de meia distância e tenista competitiva.
- Mas.
- Segundo ela.
- Nenhuma delas era a pessoa certa.
Tiffany compartilhou
Acho que fui o mais competitivo no tênis, comecei muito rápido e viajei por todos os lugares para torneios, fui rapidamente classificado no topo da faixa etária acima de mim no sudoeste dos Estados Unidos. Como meu pai disse, ele não tinha um jogo mental. Depois dos jogos que perdi, fui eu e o que fiz de errado. Depois de ganhar, eu me sentiria mal pela pessoa que perdeu, sabendo como deveria se sentir. Eu precisava de ioga. Então, quando eu encontrei yoga aos 14 anos, isso foi tudo para mim, desde então, tudo que eu tenho feito regularmente é yoga, comecei a praticar algumas vezes por semana e no primeiro ano eu progredi para uma prática diária. e eu tenho feito isso desde então.
Foi aos 14 anos que Tiffany também começou sua jornada para o mundo da medicina holística e chinesa:
Minha jornada para a saúde integral também começou aos 14 anos. Foi um pouco problemático, então meus pais me mandaram para um programa de vida selvagem. Um dos meus guias era um herbalista e me levou para dar uma volta nas plantas e me mostrar o remédio à base de plantas. Eu me senti tão inspirado e empoderado por ela; Era como se ele fosse parte de mim instantaneamente, eu sabia que seria algo que me levaria uma eternidade. Depois disso, comecei a pesquisar diferentes tipos de medicina holística, descobri a medicina chinesa e amei filosofia. Adorei o fato de tratar a pessoa como um todo em vez de apenas tratar os sintomas. Eu fiz um aprendizado com um acupunturista na adolescência e soube instantaneamente que isso é o que eu faria. Então eu só tive que terminar meu curso de medicina e faculdade de medicina chinesa. Paciência nunca foi minha virtude.
A combinação de sua paixão pelo yoga com seu amor pela medicina oriental permitiu que Tiffany fosse o tipo de professora e provedora de cuidados de saúde que muitos atletas sonham em encontrar: uma professora de yoga que inclui anatomia, uma especialista em medicina chinesa que entende atletas e esportes.
Eu combino o melhor do Oriente e do Oeste para criar uma abordagem eficaz para problemas musculoesqueléticos. Eu amo anatomia e medicina esportiva, então você pode ver muitos deles na minha formação de professores de 500 horas: como olhar para o corpo e ver disfunções e como criar práticas terapêuticas individualizadas para todos os níveis, mas especialmente para praticantes de vinyasa. Acho que as pessoas esquecem que uma prática terapêutica não é apenas para idosos ou feridos; é otimizar a experiência para qualquer pessoa.
A parte complicada, pelo menos com os atletas de elite com quem trabalho, é o fato de que os esportes competitivos de hoje essencialmente exigem que testemos até onde podemos empurrar nossos corpos sem quebrá-los, por isso é um processo constante. Na medicina chinesa, é tudo sobre equilíbrio, mas é difícil traduzi-lo em esportes competitivos. Se você puder encontrar uma pista para isso e aprender a trabalhar com seu corpo, isso tornará seu treino ainda mais forte e sua recuperação muito mais fácil.
Construir equilíbrio tem sido algo que Tiffany tem buscado ao longo de sua carreira de ioga, tanto para ela quanto para seus alunos: encontrar seu caminho pessoal, enquanto mantém um equilíbrio saudável. Quanto ao estilo de ioga a praticar, Tiffany recomenda que todos também o abordem de um ponto de vista personalizado:
Eu diria que Vinyasa é meu estilo favorito e o que eu ensino. Eu fiz Ashtanga por muitos anos, mas em um ponto eu pessoalmente descobri que estava se tornando realmente limitante e quase tóxico para o meu corpo. Isso me fez muito forte, mas de certa forma. Realmente desequilibrado, mas eu amei a linhagem e o olhar sagrado deste estilo. Eu amo Vinyasa agora porque pode ser o que eu quero/deveria ser para mim naquele dia – se eu preciso de uma prática mais terapêutica ou revigorante ou algo assim, então eu acho ridículo agora que todos nós fazemos a mesma progressão de postura todos os dias, é uma prática tão personalizada para mim e isso é muito do que eu ensino na minha formação de ensino. Não é que não haja espaço para estilos, com uma sequência fixa, é a beleza do yoga, há algo para todos e que pode mudar à medida que você muda.
Cinco dicas da Tiffany para o atleta
Para obter mais informações sobre tiffany, visite seu site: Tiffanyyoga. com.