Recentemente, algumas pessoas me pediram conselhos sobre como encontrar um equilíbrio entre trabalho, obrigações pessoais e treinamento. É sempre uma pergunta útil para revisar, e eu tenho algumas ideias, mesmo que o truque seja implementá-las. pensamentos sobre como alcançar o mais difícil de alcançar: o equilíbrio da vida.
A primeira coisa a lembrar é que o equilíbrio da vida não é algo a ser consertado e esquecido, principalmente quando se incorpora o jiu jitsu brasileiro, aquele amante exigente. O equilíbrio da vida não é um destino. Em vez disso, é uma jornada sem fim que requer ajustes constantes, às vezes significativos e às vezes quase imperceptíveis. Pense no equilíbrio da vida como estar em uma dessas bolas suíças ou manter os pés para cima enquanto anda de metrô sem se pendurar ou se apoiar na parede. Às vezes, como quando o metrô sai da estação, temos que fazer mudanças grandes e drásticas em nosso posicionamento para evitar cair no colo da pessoa atrás de nós. Mas então, se olharmos para o exemplo da bola suíça, mesmo depois de assumir nossa posição inicial, devemos constantemente fazer pequenas mudanças em nossa distribuição de peso e propriocepção para neutralizar os efeitos da inerente falta de estabilidade. que a bola fornece como plataforma. E então, para misturar mais uma vez nossas metáforas, o medidor acaba parando completa e às vezes abruptamente, mais uma vez exigindo ajustes maiores.
- Como no baile suíço e no metrô.
- Então na vida Quantas vezes este mês você só planejou o seu dia.
- Com datas e ações.
- Para que tudo caia no inferno por um evento imprevisto: uma criança doente.
- Um prazo esquecido.
- Uma reunião de almoço que dura muito mais do que o planejado?De minha parte.
- Esse tipo de coisa acontece comigo tantas vezes que comecei a adicionar itens inesperados à minha lista de tarefas depois de terminá-los para que eu pudesse risca-los desta maneira.
- Eu posso sentir que eu era produtivo mesmo depois do meu dia ter adquirido uma mente limpa.
- O fato é que.
- Se queremos manter o equilíbrio da vida.
- Devemos primeiro reconhecer que ela requer cuidados diários e nutrição e às vezes a cada hora ou até minuto por minuto.
- Em diferentes graus.
- É um fato (equilibrado) da vida.
- Então.
- Como podemos facilitar esse cuidado e dieta?.
Em primeiro lugar, lembre-se que qualquer uma de suas prioridades pode ocupar todo o seu tempo e muito mais, se você tem uma família, se você tem uma carreira exigente, se você tem outros interesses, ou se você tem uma combinação dessas, você pode ter desejado mais horas no dia de tempos em tempos. Todos gostaríamos de poder dedicar tempo suficiente a tudo o que é importante para nós e fazê-lo tão bem, mas realmente não há nada como “suficiente”. Tempo. Uma das minhas boas amigas é especialista em resolução de disputas e gosta de dizer que sabe que foi capaz de ajudar as partes a vincular a arbitragem a chegar a um compromisso justo quando todos estão igualmente insatisfeitos, ou seja, todos sempre querem tudo. eles querem, mas a vida exige que façamos concessões. É importante lembrar que também equilibramos as demandas do nosso tempo. Provavelmente nunca estaremos completamente satisfeitos com a forma como dividimos nosso tempo, e devemos nos sentir confortáveis com esse desconforto.
Isso nos leva à segunda coisa a ser lembrada, que é que há consequências, boas e ruins, para cada escolha que fazemos. Quanto mais treinamos Jiu-Jitsu, maior a probabilidade de nos tornarmos Jiu-Jitsu. Mas quanto mais treinarmos o Jiu-Jitsu, menos tempo e energia teremos para nossos amigos e outros interesses além do Jiu-Jitsu. Conheço muitos lutadores que não priorizam outros interesses ou amigos fora da luta, e ele costumava me contar sobre esse número. Funciona para eles, então mazel tov. No meu caso, porém, mais recentemente minha relação com a luta foi transformada, o que exigiu ajustes, alguns pequenos e alguns mais catastróficos, na minha vida para me adaptar a essas mudanças. Mas saber que minhas ações têm consequências me ajuda a ter mais controle sobre minhas decisões.
Isso leva a terceira coisa a considerar: uma vez que há consequências para cada ação, quais são as consequências com que você pode viver?, quais compromissos você está disposto a fazer e quanto, ou seja, o que você quer?Você pode pensar que o que seu treinador, cônjuge ou chefe quer é o que você quer, porque você pode pensar que é isso que você deve querer, mas se você não pode definir quais são seus próprios objetivos, você nunca será capaz de encontrar um equilíbrio em sua vida, mesmo temporariamente, que enche você. Um futuro campeão mundial vai priorizar diferente de alguém que quer aprender o Jiu-Jitsu, mas está principalmente engajado em trabalhos de alta potência, por exemplo. Onde você se encaixa nesse contínuo e o que será?tomar para ficar confortavelmente?Você está pronto para fazer a coisa certa?
Não tem muita certeza? Pense assim: se o Jiu-Jitsu é importante para você, há muitos, incluindo eu, que achariam ótimo. Por outro lado, também estou convencido de que ser uma pessoa completa que mantém suas promessas e assume suas responsabilidades também deve ser importante para você Jiu-Jitsu e essas qualidades pessoais podem se complementar. Na verdade, o Jiu-Jitsu pode ser um mecanismo para florescer, para melhorar essas qualidades em nós mesmos. Devemos isso a nós mesmos, aos nossos amigos, familiares e colegas, e ao próprio BJJ para fazer isso acontecer. No final do dia, observe realisticamente seus objetivos e responsabilidades, e equilibre-os eticamente, com integridade e justiça. Note que isso nem sempre significa fazer o que você quer, então fazer o que você quer é dentro Você pode precisar ignorar o Jiu-Jitsu para cumprir um prazo, por exemplo, porque você aceitou o prazo mais cedo.
Finalmente, e esta é provavelmente a sugestão mais importante. Certifique-se de que todos estão em um só lugar e que seu ambiente atual recebe toda a sua atenção. Fazer qualquer outra coisa é uma maneira segura de se sentir desconfortável. Aqui está um exemplo. Em 2006, fiz uma caminhada de jiu-jitsu: larguei meu emprego, vendi minha casa, viajei pela América do Norte para treinar para o Jiu-Jitsu, escrevi em um blog sobre minhas aventuras de nove metros. Durante este verão, parei para visitar amigos em Portland, Oregon, com a intenção de treinar em várias academias diferentes da região. Mas esses amigos, que não se atacam, tiveram uma ideia diferente, e eles?Eu no fim de semana para me juntar a eles em sua viagem anual de rafting pelo rio Deschutes, me dando uma venda difícil e basicamente se recusando a aceitar um não como resposta. (Eles não entendiam o apelo de passar belos dias de verão em uma academia de luta de wrestling fedida e fedorenta. )
Naquela época, eu não tinha passado mais de dois dias sem treinar, pelo que me lembro, e essa viagem significava que eu perderia três dias seguidos. (Embora isso possa não parecer grande coisa para alguns de vocês, estou disposto a apostar que outros estão ansiosos por eu simplesmente lidar com o conceito de ‘perder três dias de treinamento’. , Eu obviamente estive lá e deveríamos estar conversando. ) Lembro-me vividamente de ter um ataque de pânico silencioso na parte de trás do carro enquanto dirigíamos cada vez mais longe de Portland e em treinamento, precisamente porque eu ainda não tinha deixado claro como trabalhar para encontrar um equilíbrio entre o treinamento e o resto da vida que seja saudável para mim. Havia dois carros em nosso trailer, e por um momento considerei pagar alguém para me deixar pegar o carro e dirigir de volta para Portland, convencido de que havia cometido um erro terrível e irrecuperável. Ele estava Louco. Todos ao meu redor estavam felizes por estar lá e felizes por estar com eles, mas eu definitivamente não estava lá. Como resultado, demorei a maior parte do dia para deixar de lado a vontade de treinar e me permitir aproveitar o passeio, o que acabou sendo fantástico, é claro.
Agora, sete anos depois, eu olho para trás naquele momento e é claro que percebi muitas vezes que a ausência de três dias inteiros de treinamento não se mostrou fatal, e se eu tivesse que fazê-lo novamente, eu teria feito um ponto É uma honra estar presente desde o início, desfrutar do que eu estava fazendo e desfrutar plenamente dele , mas como eu disse, encontrar o equilíbrio nunca é um destino, é sempre uma jornada.
Cada um de nós tem objetivos, obrigações e motivações diferentes. Quanto mais claros formos e mais dispostos a assumir a responsabilidade por isso, melhor seremos capazes de encontrar um equilíbrio significativo entre todos os aspectos de nossas vidas, até o próximo problema do sistema. Acontece.
Como você encontra um equilíbrio entre a luta livre e o resto das coisas em sua vida que requerem seu tempo, energia e atenção?Publique estratégias para comentários.