Como a participação no atletismo universitário afeta a composição corporal das mulheres?Surpreendentemente, há pouca pesquisa sobre o assunto. Por um lado, atletas e pais ouviram histórias de horror sobre comportamentos semelhantes aos transtornos alimentares. transformações para seus programas de treinamento.
Na tentativa de determinar quais mudanças realmente ocorrem durante a carreira acadêmica de um atleta, um estudo da Universidade do Texas em Austin coletou medidas de composição corporal antes e depois da temporada. Os dados são de mais de 200 atletas da Primeira Divisão que participaram de um dos cinco esportes: basquete, vôlei, futebol, natação e atletismo. Entre os atletas atléticos, eles eram considerados apenas velocistas e saltadores, não corredores de longa distância ou arremessadores. As medidas incluíram altura, massa total, massa magra e massa corporal e porcentagem de gordura corporal. As medidas de composição utilizaram a tecnologia de digitalização DXA (também conhecida como varredura DEXA), que é geralmente considerada um dos métodos mais precisos disponíveis.
- Os atletas tinham uma média de 22.
- 3% de gordura corporal no início de sua carreira.
- Significativamente menor que a média de 31% de gordura corporal para todas as mulheres não atletas no primeiro ano da mesma escola.
- No entanto.
- Os atletas relataram aproximadamente o mesmo IMC médio.
- Embora o IMC seja frequentemente usado como um substituto fácil de calcular para medidas mais precisas de composição corporal.
- Esses dados mostram claramente que um IMC elevado não necessariamente indica excesso de gordura corporal em atletas.
A tabela a seguir resume as medidas. Nesta universidade, os cinco esportes envolvidos neste estudo foram programas altamente competitivos, produzindo regularmente equipes nacionais de campeonatos e divisões. Os autores hipóteseram que os atletas tinham uma composição corporal quase ótima para seus esportes e, portanto, as diferenças entre os esportes refletiam requisitos divergentes. A comparação preliminar de jogadores de vôlei e basquete com base em suas posições corrobora essa hipótese. Por exemplo, as escoltas de basquete eram mais baixas, mais leves e mais finas que os jogadores de polo e defensivos, e as camadas de vôlei eram mais baixas, mais leves e menos finas que batedores e bloqueadores.
Tabela: Composição corporal média de vários esportes ao longo de vários períodos e anos.
Observado: média de todas as medidas tomadas. Erro padrão de ± médio
Algumas das descobertas não foram surpreendentes. Por exemplo, jogadores de basquete tendem a ser mais altos do que outros atletas, enquanto outros eram menos óbvios. Por exemplo, os atletas de atletismo representaram, em média, apenas 16% de gordura corporal, o que é bem abaixo da média de todas as atletas e perto do fim da faixa saudável para as mulheres.
Muito pouco mudou na carreira atlética dessas mulheres. Em uma única temporada, nadadores e atletas de pista perderam gordura corporal e aumentaram sua gordura corporal, mas essas mudanças não persistiram a longo prazo. Os jogadores de vôlei adicionaram massa magra e mantiveram-se a longo prazo, enquanto os jogadores de basquete adicionaram e mantiveram massa total e massa gorda.
Não está claro quais conclusões, se houver, podem ser tiradas deste estudo. Afinal, não é de surpreender que os atletas tenham e mantenham menos gordura corporal do que os não atletas. Os dados refletem mudanças na população esportiva como um todo. e, portanto, pode não fornecer uma boa perspectiva sobre mudanças em atletas individuais. Também não houve qualquer tentativa de correlacionar a composição corporal com programas de treinamento ou medidas de potência e força.
Finalmente, o potencial para mudanças nele? O atleta típico ao longo do tempo, por exemplo, quando os esportes universitários femininos se tornam mais competitivos, dificulta a comparação entre os estúdios. Em geral, este estudo fornece um possível guia para pesquisas futuras, mas oferece poucos conselhos para atletas ou treinadores.
Referências
1. Philip R. Stanforth y. Al. ? Composição corporal na NCAA Division I atletas femininas durante a temporada de competição e durante um período de vários anos?Journal of Strength and Conditioning Research. , Publicado antes de imprimir, doi: 10. 1519 / JSC. 0b013e3182a20f06