Há algo sobre a mudança de estação que coloca as coisas em perspectiva, notamos a mudança de estação para os esportes que praticamos e as atividades em que participamos, com uma mudança de estação vem uma mudança nas roupas que usamos e, historicamente, as mudanças sazonais também são metafóricas no sentido de que temos nossas próprias estações de vida e nossos próprios ciclos de vida. Estamos todos em diferentes estágios de nossa vida profissional, nossos relacionamentos, nossa saúde e nosso bem-estar. Claro, eles têm temporadas em que jogam e também em sua evolução e último declínio.
Há uma coisa divertida sobre o curso de fitness e esportes onde a tendência de se concentrar nesses campos é o crescimento infinito. Claro que, como aprendemos em física, o crescimento infinito não é possível; No entanto, nossa cultura de fitness e esporte é essencialmente focada nisso – resultados de curto prazo, custe o que custar. Nossa jornada muitas vezes se concentra em alcançar nosso objetivo em vez de alcançar esse objetivo. Muitos estão entusiasmados em seu processo para alcançar um objetivo de curto prazo, mas muito poucos fazem a pergunta “E daí?Nossa ênfase é muitas vezes mais tática do que estratégica. A razão é simples: os resultados são iguais ao ganho.
- Focar no longo prazo não é popular.
- Pelo contrário.
- Focar no curto prazo significa gratificação instantânea e gratificação instantânea significa clientes satisfeitos que gastam dinheiro.
- O motor de nossa sociedade é impulsionado pelo paradigma do crescimento infinito e da vitória.
- A realidade.
- No entanto.
- é que estamos todos em um estado de constante deterioração física e.
- Além disso.
- Nem todos podem ser vencedores.
- No esporte.
- é uma equação de soma zero que para cada equipe que ganha.
- Um time perde.
- Não há outra maneira.
- Por uma questão de moralidade.
- Todos os dias.
- Metade dos que participam de esportes em equipe são perdedores.
Então, estamos todos lentamente rastejando em direção à morte?Devemos nos virar e morrer? Claro que não. No final, há apenas uma resposta e essa resposta é a mudança, embora não possamos continuar a crescer (ficando maiores, mais finos, mais rápidos ou mais fortes), podemos sempre nos adaptar e mudar, crescer e evoluir no processo. aceitação de seu estado/estação atual, seguido pela vontade nessa aceitação de mudar onde estamos agora. Ao fazê-lo, voltamos à meta de curto prazo que é relevante e importante novamente.
Uma das discussões mais profundas que tive nos últimos dez anos foi com um homem que conheci chamado Curt, era massagista e trabalhava comigo de vez em quando. Muitas vezes encontrei o meu caminho para o escritório dele quando ele estava particularmente fisicamente, esse foi o meu registro no passado para fazer exatamente isso?correr para o chão e esperar até que ele está quebrado para fazer uma mudança. Depois de ouvir a mesma velha história sobre muitos golpes e muitos quilômetros para ir, Curt olhou para mim calmamente e disse: “Há dois tipos de pessoas no mundo, aqueles que envelhecem tolamente e aqueles que envelhecem graciosamente. De que lado você está? Este me picou, mas eu escutei. Por alguma razão, eu podia ouvi-lo. Claro, tal sabedoria não resolveu todos os meus problemas, mas me fez pensar e colocar a bola em uma nova direção.
Este novo rumo foi ouvir o meu corpo e adaptar-se e mudar a forma como as estações passam de uma para a outra, não estamos a lutar contra a mudança de estação. Apenas os aceitamos e apreciamos as mudanças que as estações nos trazem. Podemos aprender com as estações da vida e ajustar nossas dietas e planos nutricionais de acordo. Muitos de nós somos criaturas mais habituais do que o normal e fazemos e comemos as mesmas coisas todos os dias. a estação não importa. Se você correr vinte e cinco milhas por semana, poderá treinar no inverno com esportes de neve. Se você gosta de frutas frescas, pode comer muitas maçãs no outono e depois mudar para os melões. Essas mudanças em nossa dieta e nos programas de exercícios nos mantêm em equilíbrio e em um fluxo e refluxo natural, em vez de chiar e gelar.
Talvez a coisa mais valiosa que um treinador e treinador pode oferecer a um cliente é essa noção de mudança. Sim, treinadores e treinadores nos motivam e nos responsabilizam. Eles nos ajudam a alcançar esses importantes objetivos de curto prazo, mas ao focar no crescimento através da mudança, um bom treinador pode nos ajudar a viver lá. Mudança é evolução e mudança é o que mantém nosso corpo e mente em forma.
A mudança ocorre naturalmente com as estações do ano. A mudança também acontece quando é imposta a nós. Essa é a lição que Curt compartilhou comigo. Por exemplo, uma pessoa sedentária e/ou obesa pode fazer uma mudança agora e lidar com sua condição, ou sua condição pode e vontade. Como um viciado de baixo para cima, esperamos que o fundo não seja o fim da estrada. , mas um novo começo, como um dos meus treinadores diz, “você tem que puxar de baixo para cima. “Bem dito. Temos que estar preparados para mudar com as estações.