“Tem certeza que não precisa fazer cocô?
Uma pergunta interessante, e sobre um assunto sobre o qual o entrevistado deve parecer bastante claro, sem a ajuda investigativa do interrogador. No entanto, recebi esta pergunta em mais relatos do que me lembro.
- Esta foi a primeira pergunta padrão na minha casa para dores de estômago.
- Náuseas.
- Etc.
- Para ajudar seus filhos agora adultos a diagnosticar suas doenças.
Embora o tema da pesquisa da minha mãe seja cômico, podemos aprender com o espírito de sua pergunta, ela procurou discernir se nossos sentimentos de doença vieram de algo simples e fácil de resolver, antes de atribuí-los a uma doença mais grave.
No mundo do fitness, gostamos de ajustar nossos horários, dietas e programas, quando nos sentimos cansados, um pouco letárgicos ou não progredindo exatamente como pensamos que deveríamos, olhamos nosso regime para uma saída. pensa que deve haver uma imperfeição. Quando temos um dia de folga de nosso treinamento, podemos facilmente pular a conclusão de que estamos ficando mais fracos, envelhecendo, não treinando adequadamente, não reservando massagens suficientes ou não fazendo trabalho de mobilidade suficiente.
Concordo que devemos sempre olhar para o nosso treinamento e nossas vidas para encontrar maneiras de melhorar a nós mesmos, mas também devemos lembrar que as férias estão se aproximando, há tantos aspectos que afetam seu humor e condicionamento físico, e tão facilmente esquecemos de verificar primeiro com as soluções mais simples.
Da próxima vez que você não se sentir completamente, dentro ou fora da academia, pergunte a si mesmo como você está lidando com as necessidades humanas mais básicas. Eu descubro que quando um dia de folga ou um mau humor chega, geralmente não é um sinal de um problema mais profundo na minha vida; Eu provavelmente fiquei um pouco sonolento ou não como há algum tempo.
Talvez seu dia ruim de treinamento não seja um sinal de que você é um atleta terrível que poderia muito bem enforcá-lo agora. Talvez você tenha precisado beber mais água nos últimos dias.
Talvez seu mau humor não seja um sinal de que você está profundamente insatisfeito com sua vida, talvez você só precise de um lanche.
Você provavelmente pode otimizar seu programa de fitness em muitas áreas, no entanto, nenhum desses ajustes proporciona o máximo benefício se você não estiver preocupado com os fatores mais fundamentais para a realização humana: alimentos nutritivos, muita água, bom sono (em qualidade e quantidade), sol e talvez alguns abraços, sorrisos, risadas ao longo do caminho.
Todos os problemas não têm uma resposta simples, mas a maioria tem uma. Da próxima vez que seu treinamento não sair como planejado, ou seja, apenas um dia de folga, pergunte a si mesmo:
Tem certeza que não precisa fazer cocô?