Como instrutor de Krav Maga, sou um grande defensor de todos que aprendem estratégias de segurança pessoal. Parte da minha ética pessoal é ajudar os outros a evitar algumas das experiências negativas que moldaram minha vida. Para muitos, uma vez que experimentaram violência em sua vida. Nas piores formas, não há como voltar atrás. Mesmo com muito apoio e cura, as cicatrizes físicas e mentais permanecerão.
O treinamento em autodefesa e artes marciais em geral pode não apenas ser uma ferramenta muito prática e pragmática para evitar e lidar com a violência, mas também pode ser um meio de auto-dissuasão e cura para muitos após a agressão violenta.
- Infelizmente.
- Com a primavera na Austrália.
- A probabilidade de violência é maior.
- O ataque é sazonal.
- O número de rodadas aqui atinge picos na primavera e no verão.
- De outubro a fevereiro.
- E é o menor de abril a julho.
- Criminosos são oportunistas.
- Então quando as pessoas estão mais em movimento.
- Elas são oportunistas.
Muitas pessoas que são agredidas perguntam: “Por que eu?” Em situações realistas, não há razão para violência. A pessoa pode ter um dia ruim e agora você é o objetivo deles. É irrelevante. Você está no lugar errado na hora errada, e estar emocionalmente preso na situação ou levá-la para o lado pessoal não vai ajudar, nem é o diálogo interno certo. Nossa prioridade número um é sobreviver e sair da situação.
Todo mundo lê clichês sobre hipóteses, mas posso dizer com segurança que quando se trata de treinamento de autodefesa, há alguns seguros para fazer. A maioria das pessoas assume que isso “não vai acontecer comigo”, mas estatísticas sobre violência na Austrália mostram uma história diferente Dados de uma pesquisa de 2012 mostram que homens e mulheres na Austrália experimentam níveis significativos de violência.
Suposições também não são uma coisa ruim quando se trata de proteção pessoal. No treinamento, eu digo aos meus alunos: “Se você se preparar para o pior, só o melhor pode acontecer. acabam por parar a violência que está ocorrendo com mais frequência do que aqueles que não o fizerem.
Se você enfrentar uma situação ameaçadora, aqui estão outras suposições que podem salvar sua vida.
Em muitas situações da vida real, há um acúmulo, seja abuso verbal, alguém seguindo você para casa do ponto de ônibus ou perseguidores perseguindo sua presa silenciosamente perto de um caixa eletrônico. mencionar que os sinais foram exibidos, ou uma “entrevista” antes do ataque, e muitas vezes esses sinais foram negligenciados ou ignorados.
O que muitas pessoas subestimam é que a transição da não-violência para a violência é muitas vezes muito repentina e explosiva, a maioria não está preparada pela ferocidade do ataque, é muito diferente dos filmes ou torneios em que dois artistas marciais se inclinam e depois tomam posições de combate. antes de trocar jogadas e duelos em um conjunto de regras predefinidas e com treinamento preparatório, é por isso que o combate esportivo não é autodefesa.
Treinamento consciente da situação pode ajudar a preparar as pessoas para a violência do mundo real Usando role-playing, cenário e cronogramas podem ajudá-los a aprender como detectar ameaças, procurar e reconhecer pistas verbais e não verbais, e os sinais que os atacantes mostram quando selecionam Treinamento eficaz inclui estratégias preventivas para lidar com a situação antes que se torne física , e como e quando escolher torná-lo físico em nossos termos, em vez dos do abusador. O treinamento deve abordar o medo, a surpresa e a dor, para imitar a vida real. A ausência disso no treinamento leva as pessoas ao fracasso com falsa confiança.
Um dos maiores equívocos repetidamente ensinados em escolas de autodefesa é que você tem que esperar até ser atacado ou agredido antes de poder responder. É uma maneira perigosa e completamente estúpida de treinar. agredido antes de responder. Essencialmente, você é bom em ser agredido uma e outra vez, em vez de ser proativo desde o início. O objetivo é evitar ser uma vítima, e isso significa responder verbal ou fisicamente antes que isso aconteça.
É um erro potencialmente fatal assumir que seu agressor está desarmado. Quando ele fala com pessoas que foram agredidas com uma arma, em muitos casos eles dizem que nem perceberam que seu agressor estava armado até algum momento do ataque, ou mesmo depois. Algumas das vítimas que foram esfaqueadas no calor do momento simplesmente sentiram como se estivessem sendo espancadas. Eles nem sabiam que havia um objeto afiado envolvido e que, na verdade, eles foram perfurados.
Isso me leva a uma das maiores falhas em muitos treinamentos de autodefesa: ter duas técnicas diferentes para a mesma ameaça. Sistemas de autodefesa inteligentes como o Krav Maga têm apenas uma técnica para lidar com uma série de ataques semelhantes. golpe e forehand. A ação é basicamente a mesma, então por que não tratá-la da mesma maneira? Se a vítima for apanhada com uma arma, em vez do golpe que esperava, poderá passar de uma técnica para outra? Em um piscar de olhos? Você já ouviu falar da lei de Hick? Muitas opções significam um congelamento e não muito tempo para não tomar decisões suficientes.
Sistemas inteligentes têm uma defesa da mão e do corpo e tratam o estímulo da mesma forma, quer o atacante esteja armado ou não, suas chances de sobrevivência são maiores. e habilidades motoras finas são perdidas.
Eu não me importo com a qualidade do seu treinamento. Se você está enfrentando um grupo de motoqueiros de 2 metros de altura construídos como tijolos tentando arrancar sua cabeça, sua linha de pensamento deve ser: como eu vou sair de lá?A porcaria coreografada que você vê na maioria dos filmes. , onde todos atacam o defensor um de cada vez, e o defensor milagrosamente nocauteia todo mundo com um único golpe, é irrealista, para dizer o mínimo e novamente alimenta falsa confiança.
No mundo real, você pode assumir com segurança que a honra passou pela janela e que a multidão reina. É importante assumir que seu agressor não está sozinho no seu processo de tomada de decisão. Se você assumir que a pessoa com quem está lidando está sozinha e decidir agir com uma forte resposta física, sem saber que uma mesa de seus amigos está a poucos metros de distância, você provavelmente está em uma noite ruim, assumindo que eles não estão sozinhos, você está em uma posição melhor, se as coisas ficam físicas e você está preso no caos de lidar com mais de um atacante.
A conscientização de vários oponentes e exercícios de treinamento de alta pressão são cruciais em sua prática, e a busca ativa de outras ameaças (incluindo armas, saídas e objetos comuns para ajudar) também deve fazer parte da realização de um cenário/role play. ou técnica em seu treinamento.
Às vezes, quaisquer que sejam suas melhores tentativas de falar logicamente, calma e racionalmente para sair de uma situação, seu agressor violento não reagirá como quiser, é muito pior se estiver sob a influência de drogas ou álcool em alto nível. de emoção e entusiasmo, lógica e raciocínio já saíram pela janela para a maioria das pessoas, sem mencionar alguém que não está sóbrio.
Descalcamento, desativação ou mesmo conformidade é possível em algumas situações, mas em outras não é. Ao contrário de lutas esportivas ou artes marciais, seu objetivo não é “vencer”, mas sobreviver. Suponha que seu agressor possa ser irracional ou inconsistente, para que você possa planejar seu próximo passo se suas tentativas de uma resolução pacífica falharem.
Na era da onipresença do celular e da vigilância por vídeo, você pode assumir com segurança que suas ações serão filmadas. Por que isso é importante? Se as coisas se tornarem legais depois de um incidente, você pode precisar justificar seu comportamento e uso da força na frente de um investigador ou juiz. Se você é um operador tático, você deve justificar suas ações de acordo com as diretrizes operacionais e procedimentos de uso do continuum de força.
Lembre-se que a primeira regra da legítima defesa é a evasão, se você escolheu a arte de não lutar como primeira resposta fugindo, formando, posicionando-se, desqualificando e negociando, você vai descobrir que além de ser capaz de evitar a violência em primeiro lugar, se você mostrar em imagens se as coisas se tornarem físicas e depois legais, as ramificações serão poucas porque você tomou as medidas necessárias para evitar a situação antes que as coisas comecem.
Muitos especialistas em autodefesa ensinam que a única solução é atingir o agressor, é social e legalmente irresponsável. Você realmente quer abraçar um membro da família ou amigo que é um pouco bêbado que é um idiota em uma festa?Contexto é tudo, às vezes um? Uma opção gentil é necessária para lidar com uma ameaça violenta de um nível mais baixo do que a falsa bravata oferecida por instrutores egoístas.
Por outro lado, muitas pessoas também acreditam que a autodefesa é um ato passivo; ou que é principalmente defensivo ou não-agressivo. Todos os tiros mágicos e supersticiosos como “use a força do atacante para derrotá-los”. ou “usar um mínimo de força” vêm à mente. Mas como aqueles que passaram por isso e lutaram por suas vidas ou pela vida dos outros, a violência é feia, estressante e desesperada. Não há conto de fadas nesta panela de pressão.
O treinamento tático é crucial para a sobrevivência. As técnicas são boas, mas o treinamento também deve incluir role-playing, cenários, horários que incluem opções difíceis e flexíveis, prática de consciência situacional, autoafirmação e treinamento de limites, inoculação de estresse e trabalho de contato. bem como uma análise ativa para encontrar saídas e outras ameaças. Você deve criar suposições automáticas enquanto ainda é adaptável à situação.
Aprender a ser mais inteligente, em vez de apenas lutar contra predadores, faz parte de qualquer exercício realista de autodefesa. A autodefesa começa muito antes de alguém tocar em você. Experiência é algo que você tem depois de precisar, então talvez adivinhar não seja a mãe de todas as bobagens, afinal.