“Não, não, não, não, você vai morrer, eu te digo, você vai morrer. Vai quebrar o pescoço e atropelar o vizinho?Ou pior, faça papel de bobo!?
“Cara, eu quero aprender essas coisas, outras pessoas fazem, então eu deveria ser capaz de fazê-lo também. Vamos lá, vamos fazer isso.
- “Não.
- Se você não quebrar o pescoço.
- Você vai quebrar suas costas.
- Talvez uma perna ou duas.
- E ninguém no mundo nunca mais vai falar com você novamente.
- Porque você vai parecer estúpido.
“Vamos lá, podemos fazer isso. Vamos fazer isso. Parece muito divertido. ?”
A mente é uma campeã mundial quando se trata de encontrar desculpas quando você entra em território desconhecido, também conhecido como fazer algo que você nunca fez antes.
É a mesma batalha repetidamente, um lado de nós quer esmagar nossos limites atuais para o infinito e além, aprender coisas novas e testar os limites do nosso potencial.
O outro lado está aterrorizado com tudo o que ele não sabe, e essa parte do nosso cérebro não vê a luz do dia há séculos, então ele ainda está convencido de que vivemos na Idade da Pedra. Na Idade da Pedra, território desconhecido e novos experimentos tiveram que ser perseguidos com cautela, porque provavelmente era um leão, um tigre ou outro monstro louco que ainda não havia sido encontrado.
O medo é o nosso sistema límbico, especialmente a nossa bela amígdala, aquela parte super antiga do nosso cérebro, que agora foi deixada muito nas sombras em favor do nosso córtex pré-frontal, o cara inteligente, mas a amígdala é motivada por emoções, e as emoções sempre serão o principal motor de nossas ações, então ignorar essa parte do nosso cérebro é um pouco estúpido se você quiser se preparar para o sucesso.
Você deve ter em mente que o medo ocorre quando ocorrem as seguintes circunstâncias:
Quando algo é novo, a amígdala desaparece? Pode haver leões ao redor, melhor ele corre o mais rápido possível, então você tem emoções loucas que impedem você de praticar o equilíbrio.
Agora não seremos devorados por um leão tentando manter o equilíbrio em nossas mãos, mas como em tudo novo e inexplorado, o cérebro lhe dirá para parar e ativar muitos mecanismos de sobrevivência para ajudá-lo. alcançar e aprender impede que você faça tudo, mesmo que você saiba exatamente o que fazer.
Com o conhecimento do acima, é fácil. Como a mente entra em pânico porque algo é novo e desconhecido, nosso trabalho é fazer deste jogo de pera um playground explorado.
Quanto mais familiar você se sentir, mais calma sua mente, impedindo-a de entrar em modo de desastre, deixando-o completamente paralisado, você não estará mais à beira de um colapso nervoso e você será capaz de se concentrar na tarefa em questão. Mão.
Comecei minha vida ao contrário aprendendo minha pereira, depois meus antebraços, antes de finalmente pregar minha pereira. Achei esse método útil para muitos. Em princípio, eu recomendaria começar com a progressão que parece menos assustadora para você.
Começar com uma pera pode ser bom porque é mais fácil equilibrar habilidades. Então seu objetivo será controlar o medo de ver o mundo de cabeça para baixo. Você tem que se concentrar em uma coisa de cada vez. Em seguida, pratique este componente uma e outra vez, até que você esteja no piloto automático.
Aqui está um exemplo concreto
E assim a jornada continua.
Ensaio, ensaio, ensaio, dia após dia. Não toneladas, apenas 5 minutos de prática com um ou dois dias casuais.
Confie no processo, seja paciente, saiba que ficará frustrado e lembre-se que isso é uma coisa boa. Vá em frente de qualquer maneira. Os momentos em que você se sente mais preso são os momentos em que você trabalha mais e cresce da melhor maneira que você não pode ver.
Em algum momento, você poderia estar tão chateado e ir embora?Eu tive o suficiente, e então, de repente, você finalmente conseguiu. Talvez você caia para o outro lado e perceba que não foi tão perigoso quanto você pensou.
Você pode ter um pouco de azul, um preço pequeno para perceber que você pode tomar muito mais do que você pensava, além de um maior senso de confiança ao ultrapassar novos limites. Além disso, você acabou de aprender a cair de uma pera.
Você pode começar com a parede se você é novo, apenas para treinar seu corpo para ativar os músculos certos quando você virar de cabeça para baixo, mas a partir daí, fique longe da parede assim que puder, use-o apenas ocasionalmente para registrar.
A mente gosta de se apoiar muito na parede e, finalmente, não vai ajudá-lo a longo prazo. É uma segurança falsa, você começa a confiar em algo externo para si mesmo. O objetivo aqui é começar a confiar em si mesmo que você pode entender. Este.
Você não vai aprender nada até praticar, então você tem que cair para aprender a cair. Acredite em mim neste momento, é aqui que seus instintos de sobrevivência tirarão grande vantagem de si mesmos. Temos um mecanismo de sobrevivência instalado em nosso cérebro que é capaz das coisas mais loucas para nos proteger. Isso vai mantê-lo seguro. Além disso, você está quase no chão.
Quando você está com medo, isso é um bom sinal. Isso significa que ele vai além do seu status quo e que o crescimento espera quando você olha para ele e supera ele.
Qual é o menor passo que você pode dar para fazer a ponte entre onde você está hoje e onde você quer estar?
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