Tudo começou com o Subversive Fitness Day 1/360, o ponto original da Wolf Brigade, uma marca única de aptidão intensa para todos os recém-chegados. Você pode encontrar vídeos de movimento aqui, e aqui eles serão continuamente atualizados à medida que você for. leia o documento Normas e Práticas no primeiro dia 349 de 360
Então:
- Se as assembleias exigirem uma interrupção do peso escolhido ou se a faixa de movimento falhar.
- Faça o menor ajuste necessário antes de prosseguir.
- Quando o diagrama aparece como ’10 x 2′.
- Ele sempre se refere a ‘Juntos’.
- X?Ensaios?.
- Lembrete: Posição sonora e amplitude total de movimento sempre governam o peso.
Hoje:
E então, o mais rápido possível, mudando de direção para cada representante:
Lute por uma boa posição, lembre-se que eficiência e concentração reduzem a fadiga e trabalhem duro.
E finalmente, “Time on”
Esfrie, continue envolvido no processo; Se a posição de agachamento ou a praia quebrar, ajuste imediatamente.