Ele muda de peso, balançando os ombros todas as vezes para não ficar com o homem na frente dele. Seus olhos se levantam enquanto ele fala e captura o olhar do treinador por apenas um segundo antes de ir embora. É como se seu corpo quase visceralmente evitasse o olhar do treinador.
O treinador tinha um olhar terno nos olhos, mas o atleta não conseguia ver a maciez de seu rosto, só via a projeção de seu próprio juiz interno.
- O jovem halterofilista olímpico.
- Na casa dos 20 anos.
- Chegou a dizer ao treinador que estava pensando em renunciar.
- Mas que já havia tomado sua decisão semanas antes.
- Eu só precisava de uma pausa e eu provavelmente voltaria.
- O treinador sabia que não iria.
- Eu o vi várias vezes.
O que é uma prática de rotina ou exercício? Falo por aqueles que têm uma visão mais fantasiosa do exercício, atividade física e esporte, em todas as suas formas, a pessoa que ama o romantismo da ideia por trás do que faz.
Esta conversa é para aqueles que pensam que seu desenvolvimento físico é semelhante a uma preparação antiga para a guerra, não corremos mais no campo aberto com pedras profundas, é absurdo acreditar que desenvolvemos nossa força e capacidade de viver de uma maneira que leia em um livro ou assista em um filme de ação histórica sobre a vida de nossos ancestrais.
Uma vez pensei nisso, e tenho certeza que se você voltar para o meu blog o suficiente, eu provavelmente escrevi algo quando eu tinha vinte e poucos anos, mas temos que crescer. Você tem que dizer. À medida que treinamos nossos corpos ao longo do tempo, nossas mentes também devem crescer. Em vez disso, ainda somos crianças em corpos mais fortes e mais adultos.
Mas o que é certo nos humanos, e sempre foi, é que estamos lutando. Estamos programados para lidar com obstáculos. Mesmo neste mundo moderno, ainda precisamos dessas habilidades. Precisamos de algo para lutar, superar e vencer, ser ótimo, para fazer você se sentir como se nós realizamos algo e caótico o suficiente para colocar nossa casa em ordem.
O que temos agora, o que não foram as gerações anteriores, é a liberdade de escolher nossa barreira. Lutar pode ser sua carreira ou sua vocação criativa, mas quando se trata de fisicalidade, você pode escolher o seu desafio. Você.
O exercício deve trazer à tona quem você é e quem você é. Há histórias que contamos um ao outro sobre quem somos e onde nosso lugar é neste mundo. Para se tornar uma pessoa integrada e usar o exercício como ferramenta para alcançar esse objetivo, é preciso olhar além dessa história.
Nossas paixões nos mostram os caminhos a seguir em nossas vidas e são relevantes para quase tudo o que fazemos. Quando não podemos determinar nosso próximo passo, temos que fazer as coisas certas pelas quais somos apaixonados, e eles nos darão direção e propósito.
Escolha a prática de movimento e jogo que destaca as qualidades que são únicas em você:
Ele nunca foi atraído por esportes em equipe, mas ele era atlético, então ele jogou futebol e beisebol como muitos fizeram no ensino médio, mas ele não se destacou particularmente em ambos os jogos em parte porque ele não tinha talento, mas também porque ele não tinha. No entanto, ele gostava de treinar mais do que o jogo em si, e em particular gostava de levantar pesos.
Ele era melhor no treinamento de força do que muitos de seus colegas e amigos, talvez porque ele tinha uma capacidade mais natural para desenvolver sua força e era mais disciplinado na prática porque ele apreciava isso. Ele não se importava com os detalhes tediosos necessários para se concentrar na nutrição e recuperação necessária para aumentar os níveis de força.
De qualquer forma, na faculdade ele encontrou um grupo de amigos que amavam levantar pesos tanto quanto ele, e isso o motivou a um nível mais alto do que a maioria dos halterofilistas.
Descubra o esporte do halterofilismo e encontre um veterano para guiá-lo. Ele ficou com esse parceiro de treinamento e treinador e melhorou de forma constante. Ele levou a estrada a sério. Com o tempo, treinou com o melhor do esporte, viajando onde precisava.
Ele chegou a um ponto em que deliberadamente começou a sacrificar seu bem-estar e indicadores de saúde para a busca de sua força; se ganhar mais peso corporal melhorasse seu total, ele aumentaria tanto quanto os especialistas o aconselharam. feridas e outros elementos da condição física geral, não havia espaço para nada além de força.
Seu estado mental refletia sua perseguição física
Ocasionalmente, ele olhava além das influências de seu pequeno mundo que sempre lhe assegurava que ele tinha se envolvido justamente no esporte. Ele dirigiu pelo parque até o ginásio e viu um grupo de caras jogando futebol, correndo em ambas as direções. , pulando em cima um do outro e acelerando.
Vi um caminhante andando por uma trilha e imaginei a sensação de escalar uma montanha e a beleza do que ele viu no topo, tudo isso parecia muito refrescante, mas ele mal podia andar pelo supermercado sem se cansar.
Ele tinha ganhado tanto peso para o halterofilismo que ele lutou para se controlar, ele não se considerava aquela massa preguiçosa, que apenas se engajava em uma luta física, quando criança ele gostava de subir em árvores, fazer longas caminhadas e andar de bicicleta ao redor do No era o mais atlético dos esportes organizados, mas ele amava a sensação de um esforço físico difícil.
Muito dele sempre gostou da busca por força, e se familiarizou com ela. Ele afogou as outras chamadas. Mas um dia ele percebeu que tinha vivido e expressado muito tempo desta maneira unidimensional quando havia muito mais para ele.
Enfatizei mentalmente e emocionalmente de uma forma muito particular. Naquela manhã, sentindo-se espancado, cansado, com a saúde ruim em seu corpo e mente e atormentado por feridas persistentes, ele decidiu parar de levantar pesos completamente. só o via como contenção.
Eu não via mais o halterofilismo como um esporte ou uma prática. Ele saiu da sala de musculação e saiu, perdeu peso e andou em trilhas. Seu fardo mental diminuiu à medida que ele se tornava fisicamente mais leve e não se resignava mais.
Mas se você olhar de perto para ele, você poderia dizer que ele perdeu algumas das caçadas de força absoluta. Se você nunca tivesse deixado uma festa consumir tudo, ela pode nunca ter ficado exausta e você poderia ter encontrado um equilíbrio sem abandonar completamente o halterofilismo.
Seu nome tornou-se sinônimo de força e aptidão avançada para jovens. Ele apareceu nas melhores revistas de fitness e até apareceu em programas de notícias matinais. Ele certamente viveu o estilo de vida do fitness e encorajou um número considerável de jovens a fazê-lo. Ele experimentou novos programas de treinamento com os melhores treinadores e treinadores, seguiu diferentes protocolos nutricionais e relatou suas experiências.
Então, sem aviso, seu nome desapareceu de sua coluna semanal na revista de fitness mais popular. Meses se passaram sem nenhuma atualização em seu site.
Depois de um tempo, ele reapareceu, mas apenas em seus canais. Ele voltou a postar em suas redes sociais e enviou atualizações de e-mail para sua lista de boletins informativos. Sempre se mostrando em fotos, parecia que todo o músculo que ele tinha construído para provar que ele era magro. meninos que poderiam fazer um físico que eles estavam orgulhosos tinha desaparecido.
Ele logo se renomeou como um life coach que ensinou as pessoas como melhorar seus hábitos e projetar uma vida melhor. O ensino tem sido um passo à frente e um amadurecimento que muitas pessoas no espaço fitness estão tomando. Mas em vez de trazer o que ele tinha construído, quem ele era e sua mensagem, ele fechou para as pessoas que o tinham observado.
Agora eu estava falando sobre equilíbrio, aventura, comida e libações para pessoas que não entendiam a parte dela que tinha ensinado os magros e inseguros como assumir o controle de seus corpos. A forma física que ele estava falando, ele disse agora, era um fardo desnecessário.
Não havia lugar para discutir com ele. O treinamento de força na academia não poderia ajudá-lo em suas novas atividades como mountain bike e yoga suave. Essas práticas em si eram tudo o que ele disse ser necessária para ele e seu novo público.
Antes de seu autoexílio, ele tinha sido um pilar da cultura do ginásio, ele fez o seu melhor para fingir ser o papel, mas também para ser um dos grupos certos, ele se certificou de que tudo o que saiu dele e todas as suas ações estavam de acordo com o personagem que ele havia criado. Parte disso foi, parte não foi. A disparidade cresceu até que ele não podia mais suportar se sentir como uma fraude. Ele não era aquela figura unidimensional, e ele sabia disso.
Para ele, ele era uma figura influente que usava a disciplina para mudar sua realidade física, então ele começou a levantar pesos e é por isso que ele os transformou em sua carreira, ele era realmente parte de quem ele era e o público o viu, mas havia mais moedas
Parte do que ele considerava forte era como ele poderia nadar através de um lago quando criança sem ofegar por ar, mesmo sendo uma criança magra. Depois de colocar todos os seus esforços e energia em suas sessões de treinamento de peso, você teria a chance de ser bem sucedido no meio do caminho sem obstáculos.
Ele nunca teve que desistir dessa parte de si mesmo, que ele amava para construir seu corpo com pesos, e se ele tivesse percebido isso antes, ele não teria deixado a revolta completamente, e com ele, todos que o consideravam um guia.
Sua amiga disse a ela que ela se sentiria como uma atleta universitária novamente e que ela faria parte de uma equipe, então ela iria aparecer para a aula. O instrutor de CrossFit começou a treinar com exercícios de aquecimento que estavam familiarizados com sua força e condicionamento físico. treinadores na faculdade tinha feito isso. Ele gostava de passar 20 minutos deliberadamente trabalhando em um movimento.
Depois veio a parte de condicionamento que se tornou sinônimo da classe CrossFit. Foi difícil, bem pensado, organizado e ela gostou. Ela não tinha sido por um tempo, e isso trouxe à tona seu espírito competitivo.
Os instrutores se reuniram com todos em seu nível atual, mas também empurraram aqueles que estavam prontos para competir. Por causa de sua experiência como atleta universitária, ela estava pronta para competir contra outra.
Ela se tornou um membro constante, alcançando todos os treinos mais intensos e competindo com o resto da comunidade. Faria propositalmente wod os WODs mais longos e exaustivos, passando por repetição após repetição. As intensas sessões de treinamento a desafiaram e deram a ela. um objetivo A equipe a reuniu como no atletismo universitário.
Mas quando ele pensou em como se sentia sobre se mover assim, ele não gostou. Esse tipo de treinamento não era seu. Os treinos de CrossFit são excelentes, desafiadores e perfeitos para alguns, mas não para ela. O treinamento é estruturado para que os movimentos sejam cíclicos, lentos e repetitivos.
Ela não se considerava uma pessoa lenta, ela era uma velocista universitária, e isso fazia parte não só de sua história, mas também de sua natureza, ela parecia e se sentia uma pessoa rápida e explosiva, ela se tornou uma velocista universitária para refletir isso. Ela sabia que embora houvesse um sentimento familiar de competição, ela precisava encontrar o esporte que lhe convinha.
Existem muitas maneiras de melhorar sua forma física. O fitness em si é um título ambíguo. As pessoas muitas vezes ficam presas atrás de uma corda com o primeiro tipo de exercício que alguém joga nelas. Fitness é fitness. Mas não é. Por que estamos em boa forma? Existem marcadores de saúde específicos e preditores de longevidade que precisam ser reconhecidos.
A tarefa que você está se preparando para fazer determina o treinamento que você escolhe, e o treinamento que você quer deve refletir como você se vê, precisamos fazer tudo de acordo com o que a voz interior diz.
E isso pode mudar às vezes, e tudo bem. E isso pode envolver mais de um tipo de treinamento, e isso é bom também. Quando você ficou fraco para ser bem equilibrado?Você pode ser muito poderoso enquanto pode correr.
O halterofilista queimado lá em cima adorou a busca por força, mas essa não foi a história toda. Ao dedicar tudo a ele, ele renunciou a si mesmo. Se ele não tivesse se recusado a expressar suas outras paixões em seu treinamento físico, ele não teria sentido a necessidade de parar de levantar pesos, ele pode ter abandonado isso como um esporte, mas não como uma prática.
O líder fitness perdeu o poder de influência para ensinar a centenas de jovens uma vida mais equilibrada quando ele se mudou e, em seguida, voltou-se para uma cultura fitness tradicional da qual ele já fez parte. Seus primeiros seguidores não o viam como alguém que havia amadurecido quando ele reapareceu no palco, eles o consideravam instável e incoerente.
Ele viveu as outras partes de si mesmo, mas porque ele as negligenciou por tanto tempo em particular e em público quando ele deu esse passo para fazê-lo, seu público achou errado. Se ele tivesse buscado um maior equilíbrio em si mesmo desde o início, ele poderia ter sido capaz de levar seu público em sua jornada. Eles podem ter feito o mesmo em suas vidas olhando para o seu exemplo.
O equilíbrio que você escolher deve se adequar a você. A comunidade fitness foi capaz de dizer às pessoas que estava desequilibrada. Não só a voz coletiva de treinadores e treinadores disse às pessoas que tipo de exercício eles precisavam para endireitar seus chamados corpos torcidos. É uma ótima maneira de vender um pacote cuidadosamente embalado. oferecer alguém e ganhar dinheiro. No entanto, esta não é a melhor maneira de fazer você descobrir o que te afeta profundamente.
Suas disciplinas físicas não devem apenas refletir seus interesses mais profundos, mas também revelar as partes de você que precisam ser melhor compreendidas. Não faça o que a multidão diz que é melhor para saúde, desempenho e equilíbrio; faça o que é melhor para sua saúde, desempenho e equilíbrio.
Jesse participou do esporte de halterofilismo olímpico, e também foi um halterofilista competitivo. Ele apareceu em grandes publicações sobre força e fitness. Você pode encontrar mais informações sobre seu trabalho em seu site.