De todos os equívocos que existem na sociedade ocidental, talvez a coisa mais difícil de superar é como deve ser o envelhecimento, especialmente para as mulheres, que enfrentam uma montanha de absurdos culturais sobre seus corpos em geral, e especialmente quando chegam aos 40. Anos.
Amanda Thebe rejeitou categoricamente essas normas sociais. Uma aprendiz cética natural e voraz, ela transformou a amplitude e profundidade de sua experiência em um formidável conjunto de ferramentas para alcançar mulheres pós-menopausa com empoderamento físico e mental.
- Amanda se senta comigo para me contar francamente como a menopausa a afetou e revela que o ponto de virada veio quando ela começou a conversar com outras pessoas sobre suas experiências.
- Explica como ela decidiu assumir o controle de sua situação através de apoio social.
- Nutrição e tempo reservado ela mesma.
Impassível pela falta de informação para mulheres que querem entrar em forma após 40 anos, ela trabalha incansavelmente para mudar a mentalidade das mulheres em relação ao treinamento de força e resistência, perda de gordura após a menopausa e como o envelhecimento pode e deve ser. Nós cobrimos o poder de marcar esta primeira vitória para desbloquear seu potencial de progresso, como encontrar um equilíbrio entre fazer o trabalho e ouvir quando seu corpo lhe diz para parar, e seus conselhos para mulheres lutando fitness sem experiência esportiva para recuar. Em.
A treinadora Amanda Thebe é especialista em quebra muscular em casa e, em janeiro de 2018, treinará o Menopause Hacks, um programa online de 6 meses para mulheres que querem ser fortes, assumir o controle de suas vidas e construir resiliência ao longo de seus anos pós-menopausa. Você pode reservar seu lugar hoje.