Dicas de sobrevivência para viagens crossFitter: fitness, crossfit, fitness funcional, viagens
Uma das coisas que gosto de fazer quando estou em um país estrangeiro é treinar, seja em uma academia normal ou participando de um treino em uma subsidiária Em ambos os casos, acho que trabalhar é uma ótima maneira de fugir das principais atrações turísticas e interagir com os moradores locais. Não me faça mal, eu ainda gosto de visitar as atrações, mas é uma boa mudança das longas filas e multidões.
- Então.
- Se você está na mesma sintonia comigo.
- Fique longe das vistas e exercícios.
- Você vai se sentir enérgico.
- Fresco e bom em sua pele para que você não caia completamente fora do cavalo de sua rotina normal de treino.
- Obter outro nível de cultura local.
Uma coisa que notei ao redor do mundo é que as afiliadas do CrossFit recebem visitantes de fora da cidade. A única vez que não pude ser acomodado foi quando quis ajudar uma afiliada em Cingapura, pois eles estavam recebendo certificações. Para quem está pensando em participar de um Afiliado do CrossFit, é sempre útil entrar em contato com o Afiliado antes de sua visita agendada. Se não houver afiliados do CrossFit, geralmente há um grupo de atletas com mentes semelhantes que se reúnem para fazer o treinamento do CrossFit. Encontrar esses grupos pode ser um desafio, mas o painel de discussão do CrossFit pode ajudá-lo com isso.
Mas antes de ir para a academia mais próxima ou a filial do CrossFit em qualquer país em que você esteja, você deve considerar um pouco da cultura da academia: você pode estar acostumado com os Estados Unidos. Tive a oportunidade de viajar para o exterior e descobrir culturas de academias em outros países. Também tive a sorte de entrar em contato com viajantes com mentes semelhantes a quem pedi para compartilhar suas próprias observações. Como tal, aprendi que existem as diferenças flagrantes que aparecem na cultura da academia no exterior são:
Gênero
Uma diferença gritante que notei, como minha amiga Joanna Gail, que documenta sua épica turnê mundial do CrossFit, é a presença predominantemente masculina de afiliados do CrossFit no exterior. Isso pode não ser uma surpresa, porque mesmo nos Estados Unidos essa incongruência pode se aplicar a alguns afiliados do CrossFit, mas acho que a diferença de gênero é mais consistente no exterior.
Apesar disso, os viajantes que desejam treinar não devem ser desencorajados ou intimidados por proporção. Ele não impediu Joanna de viajar sozinha. Uma grande coisa que ele observou sobre a cultura CrossFit é o ambiente universal de aceitação. uma recepção incrivelmente calorosa em cada caixa que visitei. Joanna também observou que “a maioria estava completamente comprometida em oferecer o CrossFit para sua família e amigos”, o que faz com que a comunidade cresça e se diversifique, tornando-a uma situação em que todos ganham.
Idioma
Qualquer um que tenha viajado para o exterior encontrou barreiras linguísticas. Embora a maioria dos treinadores de uma filial do CrossFit no exterior sejam bilíngues, em sua língua nativa e em inglês, eles tendem a falar a língua local para explicar exercícios de aquecimento e treinamento.
Não deixe a linguagem te adiar. Uma vez que você vê o WOD escrito no quadro, você estará em território familiar sobre o que você está enfrentando. Um companheiro de viagem, Jamie K, resumiu melhor as coisas quando disse: “Eu só falo inglês, mas não gosto do fato de que não importa no CrossFit. Um elevador terrestre é um elevador de terra e um agachamento é um agachamento não importa onde você vá, por isso é fácil de seguir. Concordo 100% de acordo com sua declaração. Houve momentos em que eu estava lá e olhei de cara vazia quando o treinador me explicou tudo em uma linguagem que não era estranha para mim, mas assim que o treinador passou pelos movimentos, a barreira linguística não importava. Tudo fazia sentido.
Se você ainda não está confortável, você geralmente encontrará um ou dois atletas que falam inglês, meu conselho é ficar perto deles e se alguma pergunta surgir, você pode pedir ao seu novo amigo para lhe dizer o que está acontecendo.
Se você está em uma academia, a maioria das máquinas universais são semelhantes às encontradas nos Estados Unidos. A principal diferença óbvia está nas unidades métricas em comparação com as unidades inglesas. A maioria dos países do mundo usa o sistema métrico, mas fiquei surpreso. para ver alguns pesos indicados em libras em comparação com libras durante minhas visitas a centros de fitness CrossFit e afiliados. Em ambos os casos, é sempre útil lembrar a conversão: 1 kg equivale a 2,2 quilos.
Rótulo de academia
Os costumes culinários diferem da cultura para a cultura. O que se pode pensar de um par de pauzinhos colocados verticalmente em uma tigela como inofensivos é, de fato, um sinal de rude com a cultura asiática. Como esses costumes culinários, existem certos costumes encontrados no ginásio e se um visitante não é familiar você pode quebrá-los muito facilmente. Uma área de risco especial é o vestiário.
Você já notou que quase todos os asiáticos tiram os sapatos antes de entrar em suas casas?Isso é feito porque a casa é considerada uma área limpa e eles não querem estragá-la. Esse costume se aplica aos vestiários ou vestiários da maioria das academias asiáticas que frequentei exigiu que você tirasse os sapatos antes de entrar no vestiário, já que o vestiário é como uma casa e é considerado um lugar limpo.
O melhor conselho para este costume é se você vê um monte de sapatos antes de um limite ou se você vê um estoque de sapatos, isso geralmente é uma boa indicação para tirar seus sapatos antes de entrar, se você não tem certeza, basta perguntar.
Roupas de treinamento
No mundo ocidental, treinar roupas não deixa nada para a imaginação. Tende a ser revelador e ajustado, mostrando cada curva do corpo feminino. O que pode parecer uma roupa de treinamento adequada em casa pode não estar no exterior.
Uma experiência especial se destaca quando visitei o CrossFit Gangnam em Seul, Coreia. Nesta subsidiária, cada membro se transforma em um uniforme composto por uma camiseta cinza e shorts da marinha. Imagine uma afiliada da CrossFit nos Estados Unidos impondo um uniforme!Além disso, imagine a reação se uma mulher (estrangeira) entrasse neste ramo vestida com uma roupa sem pele entre o uniforme chato de outros atletas (principalmente homens). É difícil evitar esse passo em falso, mas procurar normas culturais e oferecer várias opções de vestidos é provável que seja. a aposta mais segura.
Para todos os entusiastas de exercícios em movimento cansados de atrações turísticas, ou se você quiser conhecer as pessoas locais, tente ir a uma academia. Nunca se sabe o que pode estar passando. Posso certamente dizer que, como resultado das minhas visitas à academia, fui convidado a participar de reuniões sociais depois e isso tornou minhas viagens muito mais memoráveis. Boa viagem!