O calor é um dos maiores drenadores de desempenho. O superaquecimento constante ao exercitar muda muitos processos em seu corpo, como a eficiência da produção de energia. Além disso, mesmo mudanças relativamente pequenas na temperatura central do corpo podem deixá-lo doente ou pior. Enquanto o corpo humano é bom em nos manter frios e seguros contra danos, atletas e treinadores estão sempre procurando uma vantagem na competição, e os serviços de emergência também estão procurando melhores maneiras de lidar com isso. doenças indimensionadas pelo calor.
Um desses métodos que está ganhando popularidade é o uso de um colete de refrigerante. Coletes de refrigerante são úteis para uma variedade de propósitos, como prevenir a sensibilidade ao calor em pessoas com esclerose múltipla, mas em um estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning, os pesquisadores queriam saber o quão eficaz seria um colete de refrigerante para atletas.
- É uma premissa simples.
- Quando você se exercita.
- Grande parte da energia usada para produzir movimento é desperdiçada na forma de calor.
- Isso ocorre em quase todos os processos químicos da natureza.
- E o corpo humano não é exceção.
- Portanto.
- Para esfriar o corpo.
- Adicione uma jaqueta fria a um atleta enquanto ele ou ela está descansando durante o exercício.
- O frio reduzirá o excesso de calor e o atleta voltará melhor do que se nenhum colete for usado.
Pesquisadores compararam atletas usando o colete por cinco minutos na sombra com aqueles que simplesmente passavam seu tempo na sombra sem colete pelo mesmo tempo. Eles examinaram uma variedade de variáveis, incluindo temperatura e percepção de calor, e também realizaram um teste de urina.
Os resultados podem parecer surpreendentes. O grupo com o colete de resfriamento, que era praticamente a temperatura do gelo, não sofreu mais resfriamento em seu núcleo do que aqueles que se sentaram lá durante o mesmo tempo. Não houve diferença entre alguns outros fatores, como a frequência cardíaca, o estresse percebido durante o exercício ou a sede. Na verdade, as únicas diferenças entre os grupos foram que a pele onde o colete estava em contato era mais fria e os atletas se sentiam mais frescos.
Agora, como eu suponho que você leu o título deste artigo, há mais do que isso. Para atletas que buscam melhor desempenho, simplesmente não parece haver uma boa razão para usar um colete refrigerante. usado como método para prevenir doenças induzidas pelo calor, os pesquisadores emitiram um alerta: como o colete de refrigerante reduziu a percepção dos atletas sobre o calor que tinham, os pesquisadores hipóteseram que os atletas podem não saber que suas temperaturas principais, que não são afetadas pelo colete de refranheira, poderiam atingir níveis perigosos. , o que poderia tornar as doenças induzidas pelo calor ainda mais prováveis em atletas que usam coletes, apesar da intenção de manter a temperatura corporal mais baixa.
No final, não parece haver uma boa razão para usar um colete de refrigerante, sentar à sombra e beber água trabalhada, bem como fazer o mesmo com um colete gelado, na ausência de aumento de desempenho e um possível aumento do risco de doença, manter o colete e usar banhos de gelo como tratamento é a melhor solução.
Referências
1 Michelle A. Cleary e Al. ? Respostas termoreguladoras, cardiovasculares e perceptivas ao resfriamento intermitente durante o exercício em um ambiente ao ar livre quente e úmido?Journal of Strength and Conditioning Research DOI: 10. 1519 / JSC. 0b013e3182a20f57.