Eu cresci no mundo da ginástica.
Como resultado inevitável, ele estava enraizado na ideia de que o pequeno e o pequeno era melhor do que o grande e o velho. A coisinha era mais bonita e bonita. A garotinha era mais sexy.
- Infelizmente.
- Venho de uma grande família de atletas.
- Meu pai era um saltador olímpico de 1972 e não tinha chance de ser pequeno e pequeno.
Entra na minha primeira dança depois do Campeonato Canadense de Ginástica Ocidental de 1995, quando eu tinha 11 anos: a primeira música lenta apareceu enquanto estava com três dos meus amigos de ginástica, que já tinham metade do meu tamanho na época. Os rapazes os levaram para dançar, e eu me encontrei sozinho.
A fita que começou a tocar na minha cabeça depois daquele momento foi: “Eu sou muito gordo. As crianças nunca vão me amar porque eu não sou pequeno o suficiente.
Quando eu tinha 18, 19 anos e até tinha 20 anos, essa fita ficava tocando na minha cabeça. Quando me tornei remador da faculdade, claro, olhei para remadores leves com inveja. Eles estavam onde os homens estavam, eu acho.
Claro, não me ocorreu que muitos deles estavam morrendo de fome de uma maneira seriamente insalubre para ganhar peso. Uma amiga usou o que ela chamou de “regra 3 S”, o que significa que quando ela estava faminta, ela fez uma das três coisas em vez de comer: dormir, tomar banho ou fazer sexo.
Minha perspectiva mudou quando entrei no condicionamento físico funcional e comecei a competir no CrossFit, embora eu não tenha mais interesse em ganhar tempo no CrossFit, sempre serei grato pelas lições que o esporte me ensinou, especificamente como isso mudou minha percepção de músculos e força.
O maior mito que me desacreditou foi o dos garotos que não gostam de mim.
Acontece que os homens me amam!
A ideia de que eu era grande demais para ser sexy com homens estava tão profundamente enraizada na minha cabeça que este mito era provavelmente o mais poderoso que foi desacreditado das minhas experiências de CrossFit.
Lembro-me de uma época em que participava dos Jogos de CrossFit de 2014, estava lá, totalmente aterrorizado entre os melhores atletas de CrossFit do mundo, sentindo que não pertencia porque tinha me qualificado na fraca região oeste do Canadá.
Como me senti intimidado e desconfortável, voltei a velhas crenças sobre o tamanho. Eu tinha 5 anos?9?Eu pesava 160 quilos e me senti como a mulher gigante, sem reativa competindo nos Jogos.
Então eu vi Kara Webb da Austrália, suas pernas eram enormes. Fiz um comentário a um amigo sobre o tamanho de suas pernas no que deveria ter soado como um tom crítico, porque ele respondeu e disse: “Quer saber?Ela provavelmente não se importa com o tamanho dela. Ela está aqui? Uma das mulheres mais aptas do mundo. Então ele acrescentou que ele achava que suas pernas eram super sexy.
Pessoalmente, sempre tive vergonha de minhas coxas serem maiores do que os homens que eu estava namorando, mas de repente percebi que havia toneladas de homens que os achavam super sexy.
Onde esses homens estiveram toda a minha vida? Eles provavelmente sempre estiveram lá, mas eu nunca percebi porque eu nunca me considerei sexy.
De repente, em vez de olhar para uma garota magra com inveja, comecei a invejar mulheres com músculos maiores do que eu (lembro-me de uma vez medir minhas pernas contra outro atleta em ascensão na minha academia e as pernas dela eram maiores, Eu estava legitimamente com raiva!).
De repente, fiquei triste por não ter babadores grandes
De repente, concordei em ganhar peso.
E assim por diante.
Foi-se o tempo em que eu estava mentindo sobre o meu peso porque eu pensei que 160 libras soavam muito para uma mulher. Foi-se o tempo em que pensei que os homens não me encontraria em encontros porque eu era muito alto e forte para ser gostosa.
Se seus medos pessoais de fortalecer e ganhar músculos vêm de homens ou de outros lugares, aqui estão várias outras razões pelas quais ser forte e ganhar músculos ajudará sua vida e felicidade.
Lembro-me de morar com uma persa na faculdade no 12º andar de um apartamento.
Quando fui às compras, encontrei uma maneira de trazer seis sacos de mantimentos pesados e um pacote de papel higiênico grande em uma viagem, porque droga, eu não ia entrar no meu carro para fazer outra viagem.
Este não era o caso com meu colega de quarto. A mercearia era para ela uma viagem interminável e chata, ela teve que esperar várias vezes pelo elevador para fazer várias idas e voltas para seu carro, então descarregar as compras levou 30 minutos. Não admira que ele começou a falhar em suas aulas. As tarefas gerais da vida que exigiam força tomaram todo o seu tempo!
Eu falo com muitas mulheres que dizem que o medo de ser abusado sexualmente é um medo real. Sejam reais ou imaginários, sua percepção é de que eles são vulneráveis e, portanto, evitam situações em que poderiam potencialmente ser vítimas.
Se um homem alto e forte realmente queria me estuprar, ele provavelmente poderia, mas eu não estou explorando o medo. Suponho que um predador olharia para mim e pensaria: “Ela não parece ser estuprador” e seguiria em frente. para uma mulher mais magra.
Mais uma vez, se é real ou imaginário, não importa porque a percepção é tudo. Como resultado, sou grato por não estar fisicamente vulnerável.
Quando você começa a ganhar força e músculo, há algo emocionante: uma sensação de progresso, plenitude e orgulho puro. Você anda com a cabeça um pouco mais alto e se sente mais seguro.
Eu fui de uma jovem que escondeu minhas pernas musculosas atrás de shorts gigantes de basquete soltos para mim andando de shorts em spandex, orgulhoso dos tendões que eu tinha trabalhado duro para construir toda a minha vida.
E agora, quando as pessoas se aproximam da rua e me perguntam: “Onde/como você conseguiu suas pernas?”, eu posso olhar nos olhos e sorrir e talvez até escolher um novo cliente no processo.
Embora seja 2019, estou falando com muitas mulheres que ainda sentem que muitos homens não as respeitam, seja no trabalho ou de outra forma, como todos sabemos, as mulheres ainda não ganham tanto dinheiro quanto os homens. opinião, ganhar força física e depois adotá-la será de grande ajuda para ajudar os outros a levar as mulheres a sério, sem mencionar o respeito por nós mesmos.
Aqui está um exemplo: uma vez que eu tinha um cliente masculino que claramente não me respeitava no primeiro dia, me perguntou indiretamente se eu poderia treinar com um treinador masculino e geralmente parecia suspeito da minha capacidade de treinar.
Avanço rápido para o dia 3: levantamento do solo
Nós o aquecemos com um elevador pesado, que pesava 225 libras para ele. Parecia difícil e parecia obsoleto, então decidimos juntos que 225 libras eram tão pesados quanto estava pronto.
Então, às 6 da manhã e totalmente frio, decidi intervir e mostrar algumas repetições, ao mesmo tempo em que fornecêi algumas pistas técnicas no processo. Obviamente eu fiz isso de propósito: eu peguei o bar semaquecer e comecei cinco ensaios fáceis a 225 libras enquanto conversava casualmente dando instruções técnicas.
Num piscar de olhos, todo o comportamento dele mudou, o respeito e a apreciação que recebi. De repente, ele se tornou um cliente comprometido, pronto para aprender com uma mulher.
No final da sessão, ele veio até mim e me perguntou: “Posso fazer uma pergunta?Qual é a melhor maneira de levantar o chão?Eu ri de mim mesmo, meu plano tinha funcionado.
(Mais tarde, descobri que meu nome no telefone dela se tornou? Emily Hamstrings. ?)
Agora, não estou dizendo que você precisa levantar mais de 300 libras para obter o respeito de um homem, espero que não seja o caso. O fato é apenas dizer que quando você está forte, você se sente melhor, você é mais capaz e resiste. Este respeito próprio é óbvio e percorre um longo caminho no resto do mundo por ser levado a sério também.
Não tenham medo de força ou músculos, senhoras: elas têm o poder de tornar sua vida muito melhor.
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