Colesterol é uma substância bastante incompreendida. A maioria das pessoas acha que isso é uma coisa ruim porque contribui para ataques cardíacos, derrames, doenças da artéria periférica e outras doenças cardiovasculares.
Bem, a verdade é que existem muitos tipos de colesterol: lipoproteínas de baixa densidade (LDL), lipoproteínas de baixa densidade (VLDL), lipoproteínas de alta densidade (HDLs) e triglicérides. O colesterol LDL é vital para a produção de hormônios, células de membrana, etc. O colesterol HDL evita que o colesterol LDL e VLDL se torne incontrolável, e os triglicérides são essencialmente apenas gorduras na forma de armazenamento.
- Não surpreende que o colesterol (especialmente LDL e VLDL) seja uma preocupação séria entre o público americano.
- Graças aos altos níveis de gorduras trans e óleo hidrogenado nos alimentos que comemos.
- O CDC estima que até 33% dos americanos (mais de 71 milhões) têm colesterol alto.
- A grande maioria dos estudos de colesterol têm mostrado que a redução do colesterol é a chave para a redução de doenças cardiovasculares.
De acordo com um novo estudo, devemos tentar reduzir nossos níveis de colesterol para os de um recém-nascido. Pesquisadores do Imperial College London, no Reino Unido, analisaram dados coletados de mais de 5. 000 participantes em testes de redução de colesterol. A idade média dos pacientes era de 60 anos, a maioria estava acima do peso e todos tinham sido diagnosticados com colesterol alto no passado. Todos estavam na terapia de estatina, alguns tomando uma nova droga (alirocumab) que diminuiria ainda mais seu colesterol.
O estudo revelou que o retorno do colesterol aos níveis normais (menos de 100 mg/dL) melhora nossa saúde, mas os benefícios reais para a saúde foram encontrados quando os níveis de colesterol caíram muito. Quando os pacientes atingiram 50 mg/dL, o risco de derrame, angina, ataque cardíaco e morte por doenças cardiovasculares diminuiu significativamente. O risco de problemas cardíacos diminuiu 24% para cada redução de 39 mg/dL de colesterol.
Embora seja um fato estabelecido que o corpo humano precisa de colesterol, este estudo revelou que é impossível reduzir muito o colesterol LDL, na verdade, uma queda é muito melhor para a saúde, evidências mostraram que níveis muito baixos de colesterol – níveis comuns em bebês e recém-nascidos – protegerão seriamente nosso coração e prevenirão doenças cardiovasculares.
É hora de recuperar o controle desse colesterol?Isso significa não apenas seguir uma dieta inteligente, mas também passar muito tempo se exercitando. Se você conseguir recuperar níveis de colesterol muito baixos, o risco de doenças cardíacas (e morte) também aumentará. Diminua significativamente Prepare-se para uma vida longa e feliz.
Referências
1. K. Ray et al. , “Reduções em lipídios atherogênicos e grandes eventos cardiovasculares: uma análise combinada de 10 ensaios odyssey comparando alirocumab com controle”, Circulação, doi: 10. 1161 / CIRCULATIONAHA. 116. 024604, publicado online em 24 de outubro de 2016.