Sinto falta do meu treino de vez em quando. Apesar dos meus maiores esforços para reviver a mente do iniciante, alguns dias eu só preciso sair da monotonia do ambiente Zen e fazer algo realmente suculento. É uma ótima prática perder fraldas, mas nessa prática eu estava perdendo mais do que minha profundidade mental. As calças também devem ir!
Para viciados em intensidade, meditação e movimentos lentos podem ir contra o apaziguamento mental. Precisamos nos concentrar em combater o tédio em vez de trabalhar com nossa lesão ou criar diversão. Eu acho que se eu adicionar algo louco ou fora do comum, o efeito calmante que o Desejo vem a mim mais facilmente. Criar conscientemente uma escalada de energia pode ser muitas vezes o que precisamos para nivelar nosso sistema nervoso. Pense nesse método como a construção e a versão final. É o mesmo ciclo que andar na onda intensa em direção ao orgasmo (o que pode ser uma vantagem adicional para qualquer prática de yoga).
- Honre o atleta tipo A que é e cria uma prática picante.
- Agradável e desafiadora.
- Coloque alguma atitude no que você faz.
- Aumentar o volume.
- A música e a sua respiração.
- Deixar a prática se desenvolver organicamente e erva sua personalidade através das poses.
- Talvez signifique tirar a roupa e realmente ser um com você mesmo e sensualidade.
- Ou talvez signifique estar em paz com seu corpo.
Agora, deixe-se mover livremente ouvindo onde você quer mover seu corpo. Yoga pode ser prescritivo e libertador. Descubra por si mesmo o que te excita e acompanhe seu ritmo.
Quando terminar seu treino, passe alguns minutos sentado e pense sobre o que você alcançou e os benefícios que você alcançou. Essa estratégia ou reflexão vai ajudá-lo a manter um senso de estima e poder ao longo do dia. Motivá-lo a fazer a prática novamente. E lembre-se, você está balançando!