Ser um lutador de MMA leva a muitas conversas interessantes. Lembro-me claramente de sentar na minha esposa (isso é quando ainda estávamos namorando) e conversar com ela sobre o que ia acontecer nas semanas que antecederam uma briga que viria. Nós explicamos que ele estaria mais estressado do que o habitual, voltaria para casa com muitos solavancos e contusões e perderia muito peso. E, claro, mencionei que pularia nossa agenda adulta habitual. atividades durante o mês e meio antes da minha luta. Esta parte não foi bem.
Eu expliquei que, embora houvesse diferentes fantasias e opiniões científicas sobre o assunto, eu tinha notado pessoalmente que quando chegou a hora de ir para a gaiola, apesar de estar nervoso, enjoado e um pouco aterrorizado, tendo evitado fazer sexo também eu quero matar alguém com minhas próprias mãos. Foi mais ganhar do que perder. Embora eu tenha sido muito claro que “mamãe tem necessidades”, eu também expliquei à minha esposa que tecnicamente ainda poderíamos fazer sexo, eu simplesmente não participaria da grande final.
- O competidor da CrossFit Games.
- Matt Chan.
- Também é fã de precompetência e foi citado sobre o assunto após os jogos do ano passado.
- Em uma sessão de vídeo de Perguntas e Respostas.
- Chan disse: “Pelo que eu entendo.
- Há algo chamado “chi”.
- Você não pode dar a todos todos todos os dias ou você perde seu chi e de repente tudo desmorona.
- Eu mantenho meu chi até o final dos Jogos.
- “.
Matt Chan não estava sozinho em seus pensamentos, todos que cresceram nos anos 1980 lembram-se que Rocky Balboa tinha claramente apresentado pelo sempre sábio Mickey, “Mulheres Enfraquecem suas Pernas”. A vida real, Rocky Marciano, disse ter ficado longe das atividades na sala antes da luta, e foi o único peso pesado a se aposentar invicto. Coincidência?
Então, dada a prevalência dessa crença, vamos olhar para esta questão de uma perspectiva oriental e ocidental para que você possa tomar a decisão individual de dar o seu qi (às vezes escrito chi) ou guardá-lo para si mesmo antes de uma grande competição. Lamento dizer que não consegui encontrar um único estudo sobre desempenho atlético feminino e sexo, o que é estranho por várias razões, mas principalmente por causa da prevalência de mulheres em ambas as atividades. Portanto, para efeitos deste artigo, afirmaremos que Harry nunca almoçou com Sally no Katz’s e que a ejaculação masculina ainda é considerada a definição padrão de “sexo”.
A maioria das pessoas já ouviu dos lutadores a noção de que “sexo mata suas pernas”. mulheres enfraquecem as pernas? Mas existe alguma verdade neste caso? Um estudo conduzido pelo Hospital Universitário de Genebra descobriu que “a atividade sexual não influenciou negativamente a carga de trabalho máxima alcançada e a concentração mental dos atletas. No entanto, uma maior FC pós-estresse [frequência cardíaca] após o esforço máximo na manhã da relação sexual sugere que a resiliência de um atleta pode ser prejudicada se ele fizer sexo cerca de 2 horas antes de uma competição (Observação: o estudo foi conduzido em atletas do sexo masculino). Felizmente para a maioria dos atletas que Eu sei, as duas horas antes dos grandes eventos geralmente são passadas dentro e fora do banheiro evacuando tudo, exceto nossos fluidos sexuais.
Outro estudo continuou dizendo que “os resultados de um estudo de crossover randomizado de 1995 sugeriram que o sexo 12 horas antes do teste não teve um efeito significativo na potência aeróbica máxima, pulso de oxigênio ou produto duplo”. Então, se a ciência ocidental moderna diz que não há perigo de fazer sexo antes de uma competição, de onde vem essa noção de sexo ruim, é apenas uma mulher?Será que a história costumava manter atletas promissores (sem jogo de palavras) em casa à noite e não andar até as primeiras horas da manhã com a cavaleiro feminina?
Para voltar aos comentários de Matt Chan em particular, vamos olhar para a visão da medicina tradicional chinesa qi em relação ao sexo. Primeiro, alguns básicos, o que é qi? Esta é uma excelente pergunta e uma pergunta que pessoas muito mais inteligentes do que eu têm tentado colocar em termos simples por séculos. A melhor explicação que já ouvi vem do colega acupunturista Tom Boldt, que disse: “Quando você acorda de manhã e quer sair da cama, você tem o qi. Quando você acorda de manhã e não quer sair da cama, você não tem qi suficiente.
Muito simples, se quer saber. Energia é a substância elétrica que todos usamos para alimentar nossas vidas e sabemos quando temos mais do que menos. Gosto de pensar no qi como uma alocação diária de energia que todos nós recebemos. Quando descansamos, ele se acumula e temos um pouco mais para o dia seguinte. Quando gastamos muito hoje, temos que pegar emprestado a quantia de amanhã e logo estaremos exaustos, e provavelmente com algo ou apenas cansados.
Este depósito diário de energia qi vem para nós a partir de nossas contas de poupança jing. Na medicina tradicional chinesa, jing é o termo usado para descrever a quantidade total de energia raiz com que entramos no mundo, essa energia é transmitida para nós por nossos pais e quando você ouve a afirmação, “Vem de uma boa tensão”, é uma oferta cordial de jing que estamos falando. Quando ficarmos sem jing, também ficamos sem tempo na Terra, então use ambos sabiamente. Finalmente, jing contém uma qualidade diferente do qi. Jing é considerado mais rico, mais ousado e mais poderoso. Pense em ouro contra dinheiro. Vamos levá-lo para pegar um táxi para Nova York. O outro admite toda a moeda das nações.
Uma vez que o esperma contém a semente da vida, ele é maduro com jing e é, portanto, uma das muitas razões pelas quais os professores taoístas recomendaram que a mantivemos. Portanto, faz sentido que a ejaculação não seja apenas uma libertação do qi, mas também uma libertação do jing. Não só gastamos parte do nosso dinheiro diário, mas também colocamos alguns na conta poupança, passando alguns dos saques de melhor qualidade.
Textos chineses clássicos nos dão diretrizes sobre frequência sexual em relação à saúde, mas não afetam tanto o sexo e a proximidade com os esforços esportivos; no entanto, os textos mostram preocupação com a frequência quando envolve muito de algo que leva a um resultado negativo. A medicina chinesa é geralmente conservadora com sua visão sobre a liberação de todas as substâncias valiosas, eu acho que é prudente extrapolar que eles concordariam com o velho Mickey, eles simplesmente colocá-lo de uma forma mais poética.
Como treinador de esportes e praticante da medicina tradicional chinesa, eu diria pessoalmente que é bastante certo que você vai bater em seu parceiro com seu parceiro na noite antes de uma competição, se o sexo deixa você com tão pouco qi e você se sente desfavoravelmente afetado em seu desempenho atlético. No dia seguinte, é mais do que provável que haja um problema maior com sua saúde e condicionamento. Como todos os aspectos do desempenho humano, também é prudente confiar no bom senso e em um pequeno e divertido auto-experimento. Não há nada que evite um problema sério, o atleta anota em seu diário de treinamento seus níveis de energia percebidos (em uma escala de um a dez) nos dias de treinamento após a relação sexual e sem ele (espero, mais mensagens do que qualquer outro. Pegue um pouco).
Além disso, há estudos mais do que adequados que correlacionam uma boa noite de sono com melhor desempenho atlético, e nada faz com que esse autor durma mais rápido do que pegar o M e tentar compensar as seis semanas que perdemos há alguns anos.
Referências
1. “Schooling the Press”, site de jogos de crossfit, CrossFit, Inc.
2. J. Sztajzel, et al. , “Efeito da atividade sexual nos parâmetros de teste de estresse do ergômetro cíclico, níveis de testosterona plasmática e capacidade de concentração. Estudo de atletas do sexo masculino de alto nível realizado em laboratório”, Journal of Sports Medicine and Fitness, 40 (3), 2000.
3. T. Boone, et al. , “Efeitos da Relação Sexual no Poder Aeróbico Máximo, Pulso de Oxigênio e Produto Duplo em Sujeitos Masculinos Sedentários”, Journal of Sports Medicine e Physical Fitness, 35 (3), 1995.