Sábado: Dia do Desabafo
Meu pulso esquerdo era um pouco sensível, então decidi tomá-lo com muito cuidado.
Alongamento
Agachamento traseiro:
Eles foram muito bem e eu estava em êxtase, minhas pernas me enviaram ondas positivas. Desciro até 100kg para fazer duas séries de dez agachamentos rápidos. Os últimos três ensaios de cada série foram cansados, mas eu fui capaz de manter um bom movimento.
Na terça-feira eu tive que fazer um treino extraordinariamente longo, cerca de duas vezes mais longo que o normal, meu corpo não se movia ou me sentia bem, acho que é isso que 150kg agachamentos vão fazer com você, comecei com limpeza rápida, fazendo 40kg, 60kg, 80kg e 100kg para seis jogos, mudei para limpeza elétrica do chão , fazendo 60 kg, 80 kg, 100 kg e 110 kg para um conjunto de seis, acabei lá, me sentindo muito positivo.
Eu não fiz nada hoje e acho que meu corpo gostou
Eu não estava me sentindo bem e tinha feito agachamentos antes, então eu decidi que eu ia tentar lutar.
Me tire daqui. Nota para mim: Repita este treinamento na segunda-feira.
Fiz um circuito de 50 minutos. Eu decidi que estava indo pela estrada tranquila e eu só fiz uma estação de dois.
Terry Hadlow fez sua estreia olímpica no halterofilismo em 1970 e é o único canadense a competir nas categorias sêniores em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Siga o diário de Terry aqui para saber mais sobre sua abordagem de treinamento e competição.