Há muito debate na comunidade do CrossFit sobre a necessidade de sapatos de halterofilismo, muitos atletas juram por eles e não se atreveriam a usar tênis para halterofilismo. Há também um grupo marginal de pessoas que acreditam firmemente que usar qualquer estilo de tênis “planos” são suporte suficiente para elevadores. Uma nova pesquisa no Journal of Strength and Conditioning Research examina esse tema muito discutido com mais detalhes e examina a biomecânica do uso de sapatos de halterofilismo nas costas com halteres.
Os pesquisadores examinaram as diferenças cinemáticas entre sapatos de halterofilismo e tênis de corrida tradicionais. Foram estudados 25 indivíduos que realizaram 60% de um agachamento traseiro com halteres 1WD. Os resultados indicaram que houve diferença significativa entre os dois tipos de calçados testados.
Resultados da pesquisa
Com base nesta pesquisa, recomenda-se que atletas que têm problemas para inclinar o tronco para a frente e aqueles que desejam aumentar a ativação dos extensores de joelho devem usar sapatos de halterofilismo. Esta pesquisa é publicada antes da impressão e mais dados poderiam ser adicionados a esta pesquisa no futuro antes da impressão.
Como você está desfrutando de sua experiência com ou sem sapatos de halterofilismo?Eles são necessários para um atleta recreativo ou devem se concentrar exclusivamente em halterofilistas de elite?E o atleta do CrossFit que poderia realizar uma variedade de movimentos em um treino que poderia incluir halterofilismo, mas também movimentos estilo academia?