Você já visualizou uma revolta bem sucedida em sua mente antes de tentar?Se assim for, você usou imagens mentais para melhorar seu desempenho. Imagens mentais podem ser uma ferramenta poderosa para alcançar seus objetivos, seja qual for o seu esporte. Aqui estão seis lições para melhorar seu desempenho através da visualização.
Você pode melhorar seu desempenho melhorando suas habilidades de visualização, e se você nunca fez nenhuma visualização, eu explicarei como fazê-lo passo a passo.
Visualização: a ferramenta simples para um sucesso esportivo ainda maior (Erica Saint Clair)
Em 1984, os russos perceberam que atletas olímpicos que estavam ensaiando mentalmente seu esporte tiveram um impacto positivo em seu desempenho. É simples e você deve tentar também.
Ver qualquer parte do seu jogo atlético inevitavelmente melhorará o desempenho e reduzirá a ansiedade. Este vídeo explica como ver de forma eficaz.
Como uma memória ruim pode ser boa?Alguns conceitos e práticas simples podem fazer você levantar mais.
Como atleta, você sabe que é importante dar tempo para sua mente se recuperar e que a visualização pode ser uma ferramenta para o sucesso. Veja como acalmar sua mente e começar essa prática benéfica.
Seus pensamentos podem determinar se você define um RA? A ciência diz “sim”. De acordo com novas pesquisas, a imagem mental pode ser uma ferramenta poderosa para o treinamento de força.