Tenho usado um rolo de espuma para lançamento auto-myofascial desde que li o artigo de Eric Cressey e Mike Robertson, Feel Better for Ten Bucks, cerca de dez anos atrás. O primeiro rolo que comprei foi o típico rolo de espuma branca de polietileno. O rolo é bom para iniciantes, é também o primeiro a se decompor e dobrar no meio com uso intensivo.
Alguns meses atrás me mandaram o rolo de espuma de Epitomia para revisão, e eu não poderia estar mais feliz com isso. Por ser construído em torno do tubo de PVC, o rolo não vai suavizar com o tempo. Também é fácil levá-lo comigo onde quer que vá. Se você não gosta de ler comentários, eu também fiz uma revisão de vídeo para sua conveniência.
- Enquanto somos jogados durante o treinamento de Jiu-Jitsu ou fazemos o nosso melhor para controlar e dominar outros.
- Nossos músculos desenvolvem nós.
- Tensões e apertos.
- A massagem terapia pode se tornar cara.
- Então os atletas de Jiu-Jitsu usaram rolos de espuma para o sucesso da auto-liberação mioacial.
- O fluxo muscular aumenta a mobilidade e a flexibilidade e alivia a tensão e a dor persistentes em todo o corpo.
- Se você quiser saber mais.
- James Miller.
- O fundador da BJJ Strength Training Systems.
- Forneceu vários vídeos instrutivos sobre o uso de rolos de espuma em seu canal do Youtube.
Eu posso facilmente levar o rolo de Epitomia em todos os lugares, mas durante o meu exame, eu usei principalmente em casa pela manhã. Tive problemas com a cama e estava dura e dolorida quando acordei. Quando saí da cama. Começou com este rolo de espuma para os músculos maiores das costas e pernas, depois mudou para um rolo RAD para a coluna vertebral e uma barra de massagem para o pescoço. Quando virei as costas com o rolo de epitomia, sempre senti como se minhas costas caíssem de costas para o alinhamento. Ah, sério? Talvez não, mas me senti bem.
O padrão de favo de mel do rolo foi projetado para imitar os dedos de um massagista. Quando penso nas minhas sessões de massagem, o que me vem à mente são os cotovelos do terapeuta, sempre os cotovelos. Eu não notei uma grande diferença entre o meu rolo liso e o padrão de favo de mel deste rolo, mas eu prefiro não ter solavancos grossos como cotovelos enfiados em meus músculos, então funcionou para mim. Descobri que o diâmetro era ideal e oferecia uma excelente alavanca de rolamento.
Adoro o fato de que o rolo de espuma Epitomie Fitness é portátil, pois tem uma mangueira de PVC em sua base, você pode armazenar itens no meio e não perder esse espaço na sua bolsa esportiva. Você também pode colocar sua alça de ombro no rolo. e levá-lo com você para fora de sua bolsa de ginástica. O rolo é compacto e leve, tornando-o ideal para viajar. Também é lavável, então você não tem que se preocupar com seu corpo fedorento arruinando-o para sempre.
Como sempre, verifiquei as opções de envio na Amazon para ver quanto custaria chegar ao Canadá e aos EUA. Mas não é a primeira vez. Quando testei meu endereço pessoal, a Amazon me informou que o produto não estava disponível para envio para o meu endereço. Não tenha sorte. Para os americanos, a entrega é grátis, aproveite!Quando fiz uma pesquisa na web, também encontrei um código para Foam Roller Fitness, então tente a sorte com o código FRDEAL10 para obter um desconto de US$ 10,50.
Epitomie Fitness deixou o parque com seu novo rolo de espuma. Pelo que entendi, a empresa ainda está trabalhando para expandir sua gama de produtos, por isso não deixe de segui-los no Facebook e YouTube para se manter informada sobre vendas e novos produtos revolucionários.
O rolo de espuma Epitomie Fitness está disponível por $42,00 em Amazon. com.