Anos atrás, quando eu estava fazendo teatro musical, havia dois tipos de pessoas que tocavam em musicais, aqueles que sabiam dançar e os que aprenderam os passos, eu era definitivamente o último. Embora minha mãe dançasse profissionalmente, esse gene não foi transmitido para o seu. A única maneira de dançar era praticá-lo uma e outra vez, assim como eu memorizei minhas falas. Ele finalmente ia ser capaz de fazê-lo, tocar uma vez que a cortina se levantou, mas ele teve um monte de ensaios. No entanto, havia aqueles que podiam literalmente ver o palco uma vez e ele estava sozinho em seu corpo. No teatro musical, nós os chamamos de “ameaça tripla”, tocando, cantando e dançando. Como eles fazem isso?
Como treinador e estudante de Muay Thai e Kung Fu, tenho visto os mesmos fenômenos em ação, há anos trabalhei literalmente com alunos que lutam para encontrar o ritmo do movimento, então há aqueles que saem da rua. e esse ritmo está apenas lá, em seus corpos. Na segunda aula, eles praticamente baixaram. O cenário descrito acima leva a um dos debates ancestrais? Podemos aprender talentos?
- Ao que eu diria.
- “Não.
- Não realmente.
- “A realidade é que alguns de nós nascem com certos traços.
- Habilidades e atributos que são simplesmente inerentes.
- é difícil ensinar talento.
- No entanto.
- Eu também acrescentaria que o talento é superestimado (especialmente em combate) e que essa habilidade pode ser aprendida.
- No entanto.
- O ritmo como uma habilidade parece ser particularmente difícil de ensinar.
Você tem que assumir que o ritmo parece, você não entende. Por isso, desenvolvemos uma consciência de como nos sentimos. Para saber como nos sentimos, precisamos ver como somos quando nos movemos. Um dos meus treinadores disse: “O espelho é o melhor amigo do boxeador. “Eu gostei porque eu tenho um pouco de vaidade. Sério, você realmente precisa se ver para notar como seu corpo se move. Você está relaxado, tenso, agitado ou macio? Com esta revisão honesta, você pode começar a jornada lenta para encontrar o seu ritmo. Quanto ao ritmo, existem algumas ferramentas úteis, além do espelho, que achei úteis: música, pular a corda e erros.
Ferramenta nº 1: Ouça música
Outro debate milenar no mundo da fitness e das artes marciais é a música, aqui mudei minha melodia, literalmente. Eu costumava pensar que quanto mais forte, mais pesado e mais difícil melhor. Eu tive uma discussão com um colega boxeador outro dia que discutiu no lado agressivo. “Rock and roll faz você querer bater nas coisas”, disse ele. Eu disse: “Quem disse que o boxe quer acertar as coisas?”É sobre ritmo e estar na área como qualquer outro esforço esportivo. Aqueles que ganham são aqueles que têm graça e poder. Mostre-me um grande atleta sem graça e ritmo, e eu vou te mostrar uma exceção à regra.
Então a música é uma boa maneira de encontrar o ritmo. Eu gosto de jazz, hip-hop underground e talvez funk ou soul. Reggae e folk são provavelmente muito doces, mas tenho certeza que você pode discutir o ponto. representava lutadores treinando em música clássica. Tenho certeza que aconteceu, mas acho que é um pouco exagerado.
Ferramenta nº 2: Corda para Saltar
Pular corda é uma ótima ferramenta de condicionamento, mas é uma ferramenta ainda melhor para definir o seu ritmo. Quando escolhi uma corda para pular na academia de boxe, parecia um peixe fora da água, mas agora sou bem competente com essa corda. Uma das melhores maneiras de encontrar o ritmo na vassoura é fazê-lo com uma perna de cada vez. 10 saltos com o pé esquerdo, depois 10 saltos com o pé direito e repetem. Antes que perceba, você vai afundar sem esforço de um pé para o outro.
Ferramenta nº 3: Cometer erros
Este é o maior e mais difícil obstáculo para encontrar o seu ritmo. Outro dia, ele estava treinando um novo aluno que perguntou se ele ainda pareceria um idiota. Claro que não? Eu respondi. ? Leva tempo. Pensei comigo mesmo: “Você vai parar de parecer um idiota quando parar de se preocupar em parecer um idiota. Nós, adultos, tendemos a nos esforçar demais e também pensamos sobre as coisas até a morte. Como estou? O que as pessoas pensam de mim? ? Como faço para mover minha cabeça, pés e mãos ao mesmo tempo? Aqui está uma dica: a resposta é que nosso corpo nos diz a resposta, não a mente. Ela deve deixar sua cabeça e entrar em seu corpo. Você deve estar preparado tropeçar, tatear e cair várias vezes.
Quando me aquecia e jogava nas sombras, meu treinador de boxe sempre me encorajava a dançar e cometer erros. Um 180 duro? Ele sempre faz dele o cenário perfeito que muitos de nós estamos empurrando para encontrar. Não me faça mal, a forma deve ser perfeita. No entanto, a perfeição reside em cometer muitos erros. O ritmo está na transição de forma para função, você aprende a posição, você aprende o jab, você aprende o chute redondo e você aprende o movimento da cabeça, é aí que o ritmo está.
É também aqui que as pessoas tropeçam, literalmente e figurativamente. As pessoas tentam pensar no ritmo em vez de senti-lo. A única maneira de encontrá-lo é senti-lo. Você não consegue encontrar o ritmo sozinho. Você o encontra presente, se rendendo ao momento e na vontade de falhar e tropeçar. Uma das melhores maneiras de encontrar o equilíbrio é treinar fora do equilíbrio, então encontrar o ritmo muitas vezes envolve quebrá-lo.
Pense em um ano em que você aprende a levantar-se e andar com essas pernas desajeitadas; tropeça e tropeça e começa a trabalhar até que ele finalmente encontra a graça dos magníficos animais que eles são. A menos que você realmente nasça com isso, o ritmo é assim, você tem que tropeçar e cair e encontrar seus pés no chão, dançando sem esforço.