Este artigo faz parte de uma entrevista em duas partes com o halterofilista Kulsoom Abdullah:
Os desafios de ser um muçulmano praticante e um atleta sério não se limitam a equipes controversas de competição. Depois de um ano de campanha para competir?Coberto com o terno favorito de sua religião, o halterofilista Kulsoom Abdullah voltou ao seu programa de treinamento regular, que se assemelha ao de um atleta “regular”, mas não o faz.
- Recentemente.
- Kulsoom combinou suas necessidades nutricionais como atleta com aspectos de suas crenças religiosas.
- Para estar ciente.
- Estamos no meio do Ramadã.
- Um feriado muçulmano de um mês que força os observadores a jejuar durante o dia.
- Comida ou água do nascer ao pôr do sol.
- Kulsoom treina quando sua academia está aberta e um ônibus está presente: durante o dia.
- Isso significa que ele treina em uma concha.
Em um post em seu site, Kulsoom descreve seu processo: todas as manhãs antes do amanhecer, ele bebe o máximo de água possível e come proteína e gordura, mas não muitos carboidratos. Quando você está realmente em jejum e está quente, você só paga. especialmente atenção à forma como você se sente e usa pausas entre elevadores para sua maior vantagem. Ele diz que é uma questão de estar consciente e não forçar muito. Quando nos falamos, ela estava em jejum há cerca de uma semana. de seis dias de treinamento por semana para quatro ou cinco, mas eu ainda poderia continuar treinando.
À noite, Kulsoom primeiro quebra o jejum com tâmaras e água, então, depois de uma curta espera, ele terá um equilíbrio entre proteínas, gorduras e carboidratos, evitando o glúten e focando mais em vegetais e frutas, ou talvez um pouco de arroz ou batata doce. . E muita, muita água.
Os hábitos alimentares de Kulsoom durante o Ramadã têm semelhanças com o jejum intermitente, uma prática dietética considerada benéfica para a saúde dos atletas e da população em geral. Este é um exemplo da noção de que o estilo de vida de Kulsoom não o distingue tanto quanto se poderia esperar no início. você pode precisar ser um pouco mais planejado durante o Ramadã, assim como um flasher mais rápido. Ela ressalta que não é tão ruim quanto parece para aqueles de nós que gostam de comer quando queremos.
Talvez o momento do Ramadã seja fortuito para Kulsoom; Dada a atenção da mídia que recebeu, ele passou um ano quase sem parar, ultimamente ele tem sido capaz de dar um passo atrás e se concentrar em encontrar um emprego em sua área de engenharia da computação, observando que sua formação universitária é completamente complementar à sua prática de fisiculturismo e religião. Ela tenta se aproximar de cada um deles da mesma forma, trabalhando duro para dar o seu melhor e fazendo perguntas sobre ele?Porque?
Para Kulsoom, o halterofilismo influencia todos os aspectos de sua personalidade: engenheiro, filósofo e atleta. Ela queria se livrar da ideia de que era uma “borboleta delicada” e que o halterofilismo é perigoso para ela, pois ela cumpre sua inclinação científica mantendo um diário de seu treinamento. Por outro lado, Kulsoom também reconhece que às vezes haverá incógnitas em todos os aspectos da vida. Sempre terá objetivos, mas sua realização nem sempre é linear.
Essa mentalidade provavelmente será apropriada para a maioria dos atletas em potencial; Embora alguns possam dizer que só há uma maneira de fazer as coisas, o indivíduo faria bem em descobrir por si mesmo qual é o melhor. Algumas coisas que funcionam para algumas pessoas podem não funcionar para outras, por isso é importante obter conselhos, mas depois fazer pesquisas individuais, seja comida, espiritualidade ou qualquer outro aspecto da vida.
Quando solicitado a identificar um elevador favorito, Kulsoom distinguiu entre seu melhor elevador, que é o chão, e os elevadores dos quais ele recebe mais satisfação, que são o start and pull. Estes últimos elevadores são mais difíceis para ela, então ela sente mais uma sensação de realização à medida que progride através deles.
Com a história de Kulsoom, podemos aprender que há mais que nos unifica do que nos divide como atletas. Enquanto Kulsoom enfrenta desafios específicos de sua religião e esporte, cada um de nós traz suas próprias considerações, expectativas e limitações para nossas vidas, dentro e fora. Kulsoom observou que o fato de uma pessoa vir de uma cultura diferente ou optar por se vestir de forma diferente não significa necessariamente que a pessoa não está necessariamente tentando se distinguir. No final do dia, todos nós podemos estar no mesmo ginásio e todos nós podemos treinar juntos; Há espaço para todos. Talvez atletas estabelecidos possam assumir a responsabilidade de alcançar diferentes comunidades para ajudar os membros dessas comunidades a se sentirem confortáveis o suficiente para entrar no ginásio e começar a colher os benefícios que fazemos do esporte. Para muitas pessoas, basta entrar na academia. A academia é um grande passo em frente.
Kulsoom não está totalmente certo de seus objetivos no futuro. “Depois do último ano, estive muito ocupado onde estive sem parar como o Coelho Energizer. Eu sei que não vou desistir de fazer halterofilismo porque a razão pela qual comecei é porque eu amo exercícios e outros benefícios. As chances são de que ela continue trazendo o mesmo nível de dedicação e autoconsciência para tudo o que ela decide fazer. E enquanto isso, pode haver outras meninas, mulheres, meninos e homens que ainda não.
Leia a primeira parte da nossa entrevista com Kulsoom para aprender a abrir caminho para as mulheres muçulmanas usarem roupas tradicionais em competições de halterofilismo.