Se você é um purista de Pilates, tenho certeza que vai gostar dos treinos de Alisa Wyatt Pilates. Tentei os treinos intermediários e avançados, e ambos foram excelentes. O treinamento avançado, em particular, é uma obra de arte atlética. Alisa é tão boa em Pilates, e é incrível e inspirador vê-la fazer os exercícios. Minha filha de 4 anos treina toda vez que eu ligá-lo e deixar-me fazer tudo sem ser perturbado.
Alisa é uma auto-proclamada purista de Pilates com treinamento impressionante, ela era uma aluna de Romana Kryzanowska, uma Joseph Pilates?E ele ensina Pilates há mais de uma década. Ele treinou vários atletas profissionais e também tem um site chamado Pilatesology, que se dedica a ensinar pilates clássico.
Em seu site, Alisa observa
A forma mais pura de Pilates é o trabalho de tapete. Foi a primeira coisa que Joe Pilates criou e toda a sua máquina foi inventada para fazer as pessoas fazerem o tapete melhor. O tapete foi o que Joe te ensinou pela primeira vez quando você visitou o estúdio dele e teve que fazer você mesmo todos os dias.
Com isso em mente, esses dois DVDs são baseados em tapetes e não exigem nenhum equipamento adicional, exceto um bom tapete. Você realmente quer ter um monte de preenchimento para sua coluna, especialmente se é como eu e sua coluna se destaca como um dinossauro. O formato dos dois DVDs é muito simples: Alisa tem uma breve introdução que fornece alguns fundamentos do Pilates, seguido de um treino de 40 minutos. Os exercícios continuam em um ritmo rápido e eu descobri que o treinamento estava progredindo muito rapidamente.
O DVD intermediário é ideal para quem tem experiência em Pilates e uma base sólida. Se você nunca fez Pilates antes, ou se tem lombar ou problemas básicos que comprometem a força central, você não faria. Por exemplo, não teria podido fazer este treino há nove meses porque ainda estava a recuperar de uma cesariana, fiz todo o treino sem fazer alterações, mas foi definitivamente um desafio. um DVD para iniciantes, se você nunca fez aulas de Pilates.
O fluxo é rápido, mas proporciona tempo de recuperação logo após exercícios intensos. Gosto do jeito que Alisa diz durante os treinos. A narrativa é constante, como em uma aula comum de Pilates, o que pode ser irritante para seu marido sentado no outro. Sala de leitura No entanto, como ele está deitado no chão durante muitos exercícios e não consegue ver a tela, o sinal verbal é absolutamente necessário e útil.
O treinamento avançado é definitivamente avançado. Eu não tenho sido capaz de fazer alguns dos exercícios durante toda a duração. Eu recomendaria treinamento avançado para alunos experientes de Pilates e até instrutores que precisam de um bom treinamento em casa ou na estrada. Se você é um entusiasta de yoga ou dançarino, você também pode se beneficiar deste DVD. A sequência dos exercícios é quase idêntica à do DVD intermediário (segue a sequência clássica de Joseph Pilates), mas com modificações mais difíceis.
Esses DVDs não são atraentes?Instrução de primeiro nível sobre os fundamentos do pilates, bem como o conselho de um treinador experiente de Pilates. Se você é um entusiasta do Pilates em busca de um treino clássico que te desafie, não perca esses treinos.
Fotos fornecidas por Jack Coble / Pilatesology.