Bem, eu fiz uma lista de grandes presentes de Natal para halterofilistas algumas semanas atrás, então agora é melhor eu publicar uma lista de Resoluções de Ano Novo. Trata-se de halterofilistas em particular e de outros usuários ao redor do mundo. halteres em geral. E como a lista de Natal e a maioria das outras resoluções, provavelmente também é elegante.
Para o bem ou para o mal, aqui está o que eu gostaria que nossa Família de Ferro decidisse fazer em 2013:
- Levantadores de elite? Para iniciar seus novos ciclos neste ano pós-olímpico.
- Onde há o menor número de outras competições importantes para alcançar.
- Ele trabalha em uma técnica que teve que ser esquecida na corrida para se classificar no ano passado.
- Experimente uma nova rotina.
- Tem tempo.
Pequenos halterofilistas? Suba escadas ou classes de força ou de qualquer forma seu país classifica halterofilistas por habilidade, também para tentar encontrar suas categorias ideais de peso corporal para obter o melhor retorno sobre o investimento
Aqueles que ainda nem sabem que são halterofilistas?Saiba mais sobre elevadores rápidos e o que eles podem fazer por você em termos de força, poder e coordenação para o seu esporte. Vá a seminários, clínicas de treinamento ou apenas visite uma academia e faça algumas perguntas.
Lifters aposentados – Alcançar o halterofilismo não termina aos 25, 30 ou 40 anos, cava esse cinto velho e botas e se junta ao movimento Masters. Compare um elevador velho com um velho viciado em TV. Quem ainda parece 10 ou 15 anos mais jovem?Quem ainda se senta? Decida se envolver na atividade que uma vez importou para você, que já foi toda a sua existência. Devor um pouco. Comece a treinar e/ou arbitrar. Volte para o seu antigo clube e seja voluntário com treinadores, correndo, arrecadando fundos. Adoro vê-lo de novo.
Mestre halterofilismo? Também tenha em mente que levantar os mestres, não importa o quanto divertido, não é tudo. Saia e ajude jovens atletas. Lembre-se o quanto você gostaria que um ex-profissional se interessasse por você. Visite seu ex-treinador ou mentor quando se aposentar e discuta o que significou para você.
Esquecer?E comece a pensar em ficar em forma. Esta forma também pode incluir músculos, você sabe, esquecer esses velhos mitos sobre mulheres e halterofilismo, não é mais muitos mitos. São desculpas pouco convincentes.
Juniores? Você pode ficar em shoppings toda a sua vida. Decida entrar em forma e ir para a academia. Levará tempo no seu dia, mas se preocupe mais com o que ele vai colocar em sua vida.
Presidentes nacionais? Para ter uma ideia geral, não apenas seu próprio quintal, também trabalhar com universidades para criar campeonatos nacionais de estudantes se eles ainda não existem.
Placa? Desempenhar o papel do conselho de administração é formular uma política geral e não atuar como comitês de gestão, mas também buscar uma visão mais ampla.
Treinadores de revolta olímpica? Para perceber que agora eles têm concorrência e devem trabalhar para manter sua experiência em levantar rapidamente. Caso contrário, crossfitters orientados para pesquisas e treinadores de esportes acadêmicos e profissionais e pesquisadores terão seu almoço a tempo.
Diretores de esportes universitários? Para finalmente reconhecer o halterofilismo olímpico como um esporte, não apenas como um método de treinamento (e assim ser) Os Jogos Universitários Mundiais agora têm o halterofilismo como um de seus esportes, isso significa que cada escola deve ter uma facilidade de levantamento de qualidade e atletas de qualidade. para que eles possam enviar alguém para os Jogos, essas medalhas podem ir para o seu país e escola, se você quiser.
Velho? Isso me dá uma ideia. Os alunos de alunos devem fazer uma doação de equipamentos e até experiência de treinamento para contribuir. É só mais glória para Alma Mater.
Bodybuilders? Volte à ideia original de saúde, através de treinamento, dieta e um estilo de vida saudável.
Federações de halterofilismo? Para voltar ao básico da musculação, queimar camisas e ternos e mesclar.
Membros da academia? Para completar os treinos, devolvendo os pesos às prateleiras e outras regras da academia. Há algo mais irritante do que esses reis de sheba (e rainhas) que pensam que colocar as prateleiras de volta é trabalho de outra pessoa?
Jogadores de futebol? Realizar exercícios de musculação para a parte superior do corpo não são exercícios de futebol, eles chamam de futebol por uma razão. Coloque essas pernas no seu dever de casa, vai doer um pouco, mas você está acostumado, não é?
Todos os treinadores, atletas e oficiais, sejam eles atletas olímpicos, Power, Strongman, CrossFit, Rehab ou Sports Training, esquecem de suas diferenças e se concentram no que temos em comum. Cooperar com pesquisas, ajudar a erradicar velhos mitos e preconceitos, ajudar a musculação e o levantamento de peso é cada vez mais aceito como uma área legítima de estudo nas universidades.
Todas as pessoas? Pare de procurar desculpas e vá para a academia. E eu não me importo com o gênero ginástica enquanto estamos todos saudáveis e fortes em 2013. Doenças cardíacas, pressão alta, diabetes e todas as doenças degenerativas odeiam quando um corpo se exercita. . Eles estão surtando e querem ir embora. Vamos todos resolvê-los para tornar o dia o mais miserável possível. Cada representante, cada turno e cada minuto em uma academia será um prego em seus caixões.
Faça deste seu feliz ano novo, 2013 ou não!