Um novo estudo foi realizado para determinar se o resfriamento do tronco do corpo através da palma da mão pode aumentar a carga de trabalho durante o exercício.
O estudo analisou se havia correlação entre as altas temperaturas do núcleo e o início da fadiga durante o exercício, e se o resfriamento da palma da mão entre séries de exercícios de resistência afetou a força e o volume de respostas ao treinamento de trabalho.
- Foram 67 sujeitos que participaram do estudo.
- Com idades entre 19 e 23 anos.
- Este estudo utilizou três protocolos: estresse térmico e fadiga.
- Resposta ao treinamento de carga de trabalho e resposta ao treinamento de força.
No protocolo de estresse térmico e fadiga, a temperatura do núcleo de cada participante foi manipulada com 30 a 45 minutos de exercício fixo de carga e fita rolante no calor com ou sem resfriamento da palma da mão. A carga horária foi então avaliada por meio de quatro conjuntos de exercícios fixos. carga de prensa estabelecida. 1
Os detalhes dos protocolos de estudo foram: 2
O estudo constatou que o resfriamento das palmeiras resultou em um aumento de 40% na carga de trabalho, em comparação com apenas 13% dos participantes sem tratamento de resfriamento.
Durante 6 semanas de treinamento de tração, o resfriamento da palma da mão aumentou o volume de carga de trabalho em 144%, em comparação com 5% daqueles que puxaram sem resfriamento da palma da mão e 80% em novos sujeitos de tração.
A força daqueles que realizaram treinamento piramifetal por 4 semanas sem tratamento, seguida de 6 semanas com resfriamento da palma da mão, aumentou 22%.
Os resultados deste estudo verificam que há uma correlação entre a temperatura central e o início da fadiga durante um exercício de resistência e pode sugerir um novo método de treinamento.
Atualmente existem alguns dispositivos no mercado projetados para resfriar as palmas das mãos e estes têm sido voltados para atletas cujo esporte é intensivo em aderência, agora parece que o resfriamento da palma da mão pode ser útil para muitos atletas além de seus benefícios de condução.