Resenha do Livro: “Everyday Paleo” de Sarah Fragoso – Resenhas, Livros de Receitas, Resenhas de Livros, Livros e DVDs
Não posso dizer o suficiente sobre o livro de receitas. Minha única reclamação é que não o encontrei há muito tempo. Não deixe o título enganá-lo; este não é o seu livro de receitas diário. É um guia prático para um estilo de vida saudável e em forma que fornece excelentes dicas de culinária, além de orçamento, “trapaça” de condicionamento físico familiar e exercícios. Não é apenas um manual para comer paleo; é um guia para uma vida saudável.
- Sarah começa a paleo cotidiana contando sua história sobre como ela encontrou o paleo e colocou sua família no trem.
- Explica quais são a dieta e os componentes básicos de uma dieta paleo.
- As primeiras quarenta páginas não são realmente receitas.
- Mas uma introdução ao paleo e seguindo uma dieta paleo na família (Fragoso tem três filhos).
- Eu também sou uma mãe tentando fazer o paleo com duas crianças menores de quatro anos.
- Então ela me ajudou.
A parte central do livro é dedicada às receitas, há joias reais que minha família gostava, como carne porto-riquenha, o assado de porco perfeito, bife de pimentão recheado e guisado de alho com pimenta, muitas receitas são simples, mas esse é realmente o ponto. Quando você não pode tirar uma hora do seu dia para preparar o almoço para sua família, mas ainda quer fazer algo saudável e delicioso, ter uma receita simples é essencial. Muitas dessas receitas simples, mas criativas, como cupcakes de ovos e barcos de atum com abacate, tornaram-se as notícias favoritas da minha filha.
Sarah também tem ótimas listas de compras para ajudá-lo a estocar ingredientes paleo em sua despensa, geladeira e freezer. Ao final da seção de receitas, ele fornece um plano de refeição de 30 dias para sua família, com todas as listas de compras já feitas. , bem como um plano de duas semanas para almoços infantis. Se o seu plano de refeição exceder o seu orçamento, você pode personalizá-lo facilmente comendo algumas refeições e tendo sobras no local.
As últimas oitenta páginas do livro são dedicadas ao exercício. Eu compraria o livro só para treinar. Amamos fazer exercícios em família e é um dos poucos livros que encontrei que oferece ótimos exercícios que posso fazer com todos na minha família – meu filho de um ano, meu filho de quatro e até meu marido. Jey Basic fitness? O capítulo contém instruções passo a passo sobre exercícios de peso corporal e oferece exercícios personalizados para iniciantes, bem como capítulos sobre movimentos avançados de peso corporal.
Tive dificuldade em encontrar falhas neste livro. Tive de procurar críticas negativas online porque gostei muito dele para ser objetivo, não eram muitas, mas as que encontrei tinham três temas em comum:
Em resposta a essas críticas, gostaria de destacar o título do livro de Sarah. Chama-se Everyday Paleo. No é chamado de Strict Paleo, Gourmet Paleo ou Paleo the Beautiful Cookbook. A legenda diz “Adotar uma dieta natural e estilo de vida para aumentar a saúde, o condicionamento físico e a longevidade da sua família”. O objetivo do livro de Sarah não é apenas ensinar seus leitores a cozinhar receitas paleo-friendly e usar ingredientes paleo-friendly, mas também fornecer dicas úteis sobre como criar uma família saudável. Nesse sentido, apenas os críticos mais duros e os puristas paleo diriam que não é um sucesso.
Só estou curioso para ver o que mais Sarah pode ter a dizer sobre isso. Seu novo livro, Everyday Paleo Family Cookbook, será lançado em 4 de setembro!
“Everyday Paleo” está disponível online por $17. 41 em Amazon. com.