Resenha do Livro: “Run Like a Mother” de Dimity McDowell e Sarah Bowen Shea – Mais um presente!- Resenhas, mães, livros e DVDs Book Review: “Run Like a Mother” de Dimity McDowell e Sarah Bowen Shea – Mais um Presente!- Resenhas, mães, livros e DVDs
fornece motivação honesta e bem-humorada para a mãe que corre. Para mim, uma corredora recreativa que também tem dois filhotes em casa, ela foi uma grande fonte de novas ideias para fazer funcionar a corrida todos os dias. Eu li o livro, meus hábitos de corrida se tornaram mais fáceis de controlar e mais agradáveis desde que li este livro. Eu recomendo este livro para mães que querem começar a correr sem aumentar o estresse e sem muita louça suja.
- Uma coisa que tornou este livro único desde o início é que ele é realmente escrito por dois amigos.
- Que também são corredores e mães.
- Dimity McDowell e Sarah Bowen Shea têm uma experiência de carreira impressionante e definitivamente praticam o que pregam (embora o tom deste livro esteja tão longe de ser uma pregação.
- Duvido até mesmo usar essa frase) O projeto realmente começou quando Dimity e Sarah lançaram a revista Runners World para comandar a Maratona das Mulheres Nike?S em 2007.
- E ambos continuaram a correr muito mais tempo.
Este livro também foi divertido de ler. Eu li em algumas sessões porque a linguagem é muito atraente. Os capítulos abrangem uma ampla gama de tópicos, incluindo que o formato também é muito fácil de usar. Cada capítulo termina com um?2,? Isso se refere à última etapa de uma maratona, que oferece uma pequena pausa antes de entrar no tema do próximo capítulo. Essas seções fornecem listas de reprodução, listas de como fazer e algumas peças curtas realmente divertidas e assustadoras, como?Se você der a uma mãe um par de tênis de corrida e 40 minutos sem filhos, certo?”Se as mulheres famosas fossem corredoras, não? E? I Heart Zac Efron”.
Embora o humor seja provavelmente uma das qualidades mais notáveis deste livro, isso não significa que não haja conclusão. Há capítulos sobre correr durante e após a gravidez, dicas nutricionais, playlists e vários exercícios excelentes no livro (adoro a “receita secreta de força e velocidade” na página 113). No entanto, eu diria que, mais do que tudo, este livro se concentra em duas coisas que você precisa para ser um corredor e uma mãe:
1. Um senso de humor honesto
Se há uma coisa que aprendi desde que tive filhos, é que preciso relaxar e levar minha vida menos a sério às vezes, embora eu gostaria de ser um corredor mais sério algum dia, eu não estou neste lugar agora. Dimity e Sarah encorajam as mães a manter seus hábitos de corrida, mas a mudar a intensidade dependendo de onde elas estão com seus filhos. Para mim, mãe de uma criança de 4 anos e quase 2 anos de idade, foi muito encorajador ler suas dicas para mães que se sentem divididas entre ser uma corredora “séria” e seguir a vida familiar:
Quando seu bebê for mais velho, você pode ser capaz de colocar seu marido e filho em um pacote familiar e abrir espaço para correr. Ou você pode ganhar na loteria e correr pode se tornar seu trabalho. Enquanto isso, faça o seu melhor para trabalhar com o seu novo nível de intensidade: trilhas de corrida, encontrar um grupo de mães correndo, evitar corridas. Assim como as crianças passam por fases intermináveis, sua carreira também tem fases intermináveis, e você pode aproveitar essa etapa se você se der a oportunidade.
2. Comunidade
Quando eu era mais jovem, eu me sentia um pouco solitário quando se tratava de fitness e lazer. Sempre gostei de estar perto das pessoas, mas nunca senti a necessidade de interação em grupo para me motivar, seja na minha própria forma física. na escola ou em outros hobbies. Agora que sou mãe, acho que ver outras mulheres fazerem coisas incríveis, ou mesmo pequenas coisas, felizmente e bem, é tão inspirador e motivador. Da mesma forma, eu nunca gostei da ideia de ter companheiros de corrida. antes de ter filhos, mas cada vez mais eu quero me juntar a um grupo de outras mães que também gostam de correr. Dimity e Sarah enfatizam a importância de encontrar outras pessoas para correr, e até mesmo dar conselhos sobre como escolher um parceiro de corrida, seja treinador, amigo ou grupo. Eles também criaram uma excelente comunidade online para mães que adoram correr, o que estou muito feliz por ter me encontrado.
Em suma, recomendo este livro para qualquer mãe que goste de correr, não importa o nível deles. Eu acho que não importa o quão experiente corredor você é, se você tem filhos, você pode sempre usar alguma motivação?E é exatamente isso. O que Run Like a Mother oferece. Há também um segundo livro desses autores que eu revi: Train Like a Mother.
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