Brian MacKenzie poderia muito bem ser o antagonista mais odiado na comunidade da resistência e seu verdadeiro salvador, tudo em um. Com um olhar para MacKenzie, seria de esperar encontrar um rebelde sob sua pele fortemente tatuada. O BMack? Ele é o criador de uma subcultura chamada CrossFit Endurance, que combina os protocolos de treinamento do CrossFit com um foco em esportes de resistência, o interessante é que sua subcultura tem métodos e, acima de tudo, resultados que não podem ser ignorados pelas massas.
O livro de MacKenzie, Power Speed ENDURANCE, analisa os esportes de resistência a partir de uma perspectiva que diz melhores habilidades de melhorar o desempenho. Especialmente no mundo dos esportes de resistência, onde o equilíbrio de uma posição ruim se acumula ao longo do tempo, a capacidade de um atleta de manter uma posição corporal vantajosa muito crítica para não ser examinada.
- O que eu encontrei no livro de MacKenzie é que.
- Embora a conversa fosse mais especificamente sobre aplicações de resistência.
- Os conceitos fundamentais que ele tão claramente expõe de uma capa para outra são universais.
- Até incentivaria atletas não resistentes a usar este livro como recurso.
O texto começa com uma visão geral crítica da filosofia do CrossFit Endurance. Ele descreve como MacKenzie chegou ao ápice do trabalho de sua vida com o conceito de CrossFit Endurance. O conteúdo do texto é então segmentado em cinco habilidades: corrida, ciclismo, natação, halterofilismo e mobilidade. O tema comum é a eficiência através da posição do corpo. Falhas comuns e trabalho adequado são analisados detalhadamente para todos os movimentos em cada seção. Como um benefício adicional, power speed endurance inclui programas para praticar a teoria baseada em habilidades de MacKenzie e treinar para realizações atléticas específicas.
Para os aprendizes tradicionais que viajam longas distâncias lentas, os exercícios de eficiência e as ferramentas de posicionamento corretivo neste livro podem ser suficientes para treiná-los. O conteúdo da competição. Para outros puristas que estão atualmente feridos, as ferramentas deste livro podem ajudá-los a recuperar sua participação no esporte que amam.
Eu mesmo, como atleta de poder na prática, achei o livro de MacKenzie extremamente relevante. Fora da seção de ciclismo e em parte da seção de natação, sinto que ainda estou vendo este texto como um recurso, tanto como treinador quanto como atleta, vou colocar power speed endurance na minha biblioteca ao lado do Halterofilismo Olímpico de Greg Everett: Um Guia Completo para Atletas
O consumidor ideal deste texto não precisa ser um seguidor rigoroso. Eu acho que este texto é mais do que o tipo de livro que você lê uma vez. Suas ilustrações claras e o tema unificado facilitam e são livres para navegar por cada seção de habilidades. A estrutura, no entanto, pode suportar melhor o uso como parte de referência. Vou usá-lo, por exemplo, como um curso para atualizar os movimentos que pretendo ensinar quando eu treinar. Como atleta, power speed endurance permanecerá em minha vida como um recurso para exercícios de correção à medida que surgem problemas de desempenho.
Produtividade é o nome do jogo neste mundo em que vivemos. Se você está preocupado com seu desempenho em atividade física, Brian MacKenzie deve ser capaz de ajudá-lo. Estou egoísmo esperando que o mundo da resistência se desenvolva para uma apreciação universal por treinamento saudável como o descrito em Speed Power ENDURANCE.
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