Resenha do Livro: “Sane and Simple Nutrition” de Nia Shanks – Resenhas, Nutrição, Resenhas de Livros, Livros, EBooks, Livros e DVDs, Livros e DVDs
Se você está procurando uma nova dieta que diga exatamente quais alimentos comer, quais alimentos comer, quantas calorias consumir por dia e quando consumi-los, você pode se beneficiar da leitura de Nia Shanks. essas coisas, mas porque oferece uma nova perspectiva sobre comida e alimentos.
- Antes de prosseguir.
- Devo admitir que provavelmente há um pouco de viés pessoal nesta revisão.
- Como alguém que experimentou várias dietas rígidas neste momento.
- Incluindo paleo.
- Vegetarianismo e a velha abordagem da “contagem de calorias”.
- – só para me ver estressado.
- Faminto e sem energia.
- Grande parte deste livro aplicou minhas próprias experiências: dieta e nutrição.
- Na verdade.
- Eu me vi concordando com Nia em voz alta enquanto eu lia.
A abordagem de Nia é, bem, simples. Em suas próprias palavras, “A Nutrição Sã e Simples é sobre reduzir a nutrição ao essencial da maneira mais simples, fácil e livre de estresse possível para construir um corpo melhor. Isso significa que você não encontrará páginas de estudos e opiniões de especialistas em saúde. “se deve ou não mergulhar seu cereal ou comer queijo. Você não encontrará tabelas detalhadas e diagramas diários do menu. Você não encontrará capítulos completos sobre a correção de certos alimentos ou grupos alimentares. Não é que haja algo de errado com pesquisa, planejamento e, se necessário, não é o que você deve esperar deste livro em particular.
A abordagem de Nia é um pouco diferente. Em vez de se concentrar nos detalhes dos planos de dieta, este livro tem como objetivo restaurar sua abordagem alimentar e nutricional. Um dos principais objetivos da Sane and Simple Nutrition é ajudar os leitores a se libertarem do que Nia chama de “hábitos alimentares OCA” e da culpa que muitas vezes vem com seguir uma dieta rigorosa. Este livro não é um guia para analisar sua comida, mas um guia para apreciá-la e, entretanto, desenvolver um corpo melhor e mais saudável.
Sane e Simple Nutrition é uma ferramenta fácil de ler e escrever em um estilo conversacional. Embora esta seja uma leitura rápida, há também muitas dicas práticas e de viagem. Aqui estão alguns dos tópicos que achei mais úteis:
A Sane e a Simple Nutrition estão disponíveis no formato PDF e você encontrará links para receitas, recursos e outras informações. Eu gostaria que algumas informações fossem um pouco mais detalhadas e ganhassem mais receita. Fora isso, é um bom recurso para qualquer um. atleta que busca simplificar e depurar sua dieta e sua abordagem geral para comer.
“Sane and Simple Nutrition” está disponível por $13. 00 em formato PDF em NiaShanks. com.