Torção no tornozelo?Gelo, dor no joelho?Gelo, treino duro?Você adivinhou, outro trabalho no gelo. Todo mundo sabe que o gelo é a panaceia para lesões e dor, assim como todos sabem que lobotomias são a cura para doenças mentais. e, em seguida, gruda na ferida para drenar um pouco de sangue. Excelente remédio para quase todas as condições, da asma ao coma. Se você ainda não ouviu falar de lobotomias ou sangramento, é porque, apesar de serem tratamentos munduais do passado, essas práticas incrivelmente ultrapassadas (e loucas) foram removidas do Museu de Dispositivos Médicos Trapaceiros e, de acordo com Gary Reinl, os blocos de gelo são os seguintes.
Em sorvete! A opção de tratamento ilusória, Gary se apresenta aos leitores contando suas experiências, mas o mais importante revelando os fatos e a ciência por trás de sua mensagem de que a cereja do bolo é falsa. Então, quem é Gary Reinl? Eu acho que se você estivesse procurando um selo, você poderia chamá-lo de treinador, mas Gary acumulou mais de quarenta anos de trabalho na indústria de medicina esportiva com um currículo variado e impressionante que inclui treinamento, pesquisa, consultoria e muito mais. rotulando Gary como, apenas, um treinador seria um grande eufemismo. Se você está entre os muitos seguidores leais do Dr. Kelly Starrett e seu site incrivelmente popular, Mobility WOD, então você pode conhecer Gary, já que sua mensagem já chegou a muitas pessoas através de um post de vídeo colaborativo com o Dr. Starrett em 2012 Gary credita este vídeo por facilitar uma mudança rápida e significativa na visão do público e o uso da formação de gelo.
- Era uma vez.
- A aplicação do gelo simplesmente não existia.
- Em Iced!.
- Gary Reinl atribui o início da “Era do Gelo” a um único evento.
- Lembrando-me do tipo de evento descrito nos livros de Malcolm Gladwell.
- The Turning Point ou Outliers.
- Reinl explica que depois que o braço de uma pessoa foi cortado em um acidente.
- Os médicos foram capazes de reparar o braço novamente porque o tecido perseverou no gelo.
- Embora este tipo de evento dificilmente seria notícia agora.
- Sucesso Após relatos de que o gelo milagrosamente salvou este braço.
- Gary observa que a indicação da formação de gelo passou de corte para tecido danificado.
- Sem apoio factual ou evidência.
- Como resultado.
- Um bloco de gelo de todos os tipos pode ser encontrado em quase todas as práticas domésticas e médicas como um tratamento rápido.
- Conveniente.
- Barato e infalível.
A história de Reinl cria intriga e interesse, pois apresenta uma mudança plausível de eventos e, então, uma vez que sua curiosidade é despertada, ele acumula os fatos. Assim como alguém seria o primeiro a sugerir costurar um braço, alguém teria que ser o primeiro a sugerir o uso de gelo para tratar uma lesão. Como resultado, alguém também teve que ser o primeiro a questionar o valor do gelo. Pessoalmente, como fisioterapeuta, sei em primeira mão quantas pessoas (profissionais ou não) usam gelo como Gary explica, também sei que a maioria das pessoas usa gelo sem a devida diligência. Assim como você examinou seu cirurgião antes de pular em sua mesa, você não gostaria de saber se o gelo era uma opção de tratamento eficaz? Ou, mais importante, não é? Quer ter certeza de que o gelo não causa nenhum dano adicional?
Algumas das informações importantes compartilhadas no Iced! Inclui justificativa para o uso de gelo, ou seja, que a terapia fria é usada para reduzir o inchaço e inflamação. Faz sentido a menos que você saiba toda a história. Ao longo do Iced!, Gary garante que seus leitores entendam outra mensagem importante: inflamação não é ruim, na verdade, sem inflamação, a cura não pode ocorrer.
Gary Reinl não só pede ao seu público para questionar o fato de que a formação de gelo ajuda a tratar lesões, mas também anula argumentos subsequentes educando seus leitores. Na verdade, se eu tenho alguma crítica sobre o trabalho de Gary, é porque ele apresenta muita informação e pode ser um pouco repetitivo, mas tendo sido tanto um aluno quanto um educador, eu sei que a informação deve ser repetida para que o aluno possa digerir os fatos.
Outra espada potencial de dois gumes é o formato que Gary usa para compartilhar sua mensagem. Para capturar uma audiência, seu texto usa um estilo narrativo para apresentar seu caso contra o gelo. Para apresentar melhor os fatos, uma abordagem mais acadêmica dos livros didáticos poderia, no entanto, há muitos textos que tratam da fisiologia da formação e inflamação do gelo. Claramente, mesmo quando apresentados em textos acadêmicos, os fatos sobre a formação do gelo não poderiam parar o que Gary descreve como “congelamento profundo”. Além disso, suspeito que essas mensagens não são tão populares quanto Gary ou seus amigos (incluindo a única Kelly Starrett).
Graças aos atletas do Iced! que anseiam pela tortura de um banho de gelo após a competição, os médicos que ordenam que seus pacientes apliquem gelo por vinte minutos a cada hora, e até mesmo os mais firmes defensores do gelo devem pelo menos fazer a pergunta: o gelo ajuda?Gary Reinl faz um excelente trabalho fornecendo uma visão geral completa dos efeitos do gelo, as razões pelas quais as pessoas começaram a usar gelo para tratar lesões, pesquisas inconclusivas sobre os benefícios do gelo e evidências na literatura atual de que o gelo pode potencialmente atrasar a cura – acredita-se que o processo de modalidade ajude.
Pessoalmente, eu admito: eu tenho usado gelo, mas não por vários anos. Inicialmente, minha diminuição no uso de gelo pode ser devido ao fato de que eu nunca gostei de cobertura e a maioria dos pacientes também não gosta. Ao longo dos anos, depois de usar muitas técnicas de processamento para aumentar o tráfego, decidi que o gelo estava atrasando o tráfego, não queria frustrar meus esforços. Mais tarde, encontrei o vídeo de Gary sobre Mobility WOD, e com a validação em reboque, agora recomendo fortemente a cobertura edfy. Sou grato a Gary Reinl por apoiar sua mensagem por décadas e finalmente escrever Iced!. Espero que esta publicação ajude a facilitar o que chamo de “efeito segundo turno” através do qual as melhores práticas fazem seu caminho do topo para o público em geral e pessoas como os treinadores da liga infantil e os pais de não atletas.
Eu encorajo os profissionais, especialmente aqueles da área da medicina esportiva, a ler Iced!para sua própria educação continuada. Não me surpreenderia se este livro fosse anunciado como leitura obrigatória em instituições de ensino superior. Talvez a equipe de marketing por trás desses anúncios incríveis do Ragu possa até pegar essa história e perguntar, que outras decisões questionáveis eu tomei?
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