Parece que se tornou popular chamar alguém que ganha várias vezes usando a mesma técnica, como uma pulseira, um “pônei de um truque só”. É um truque? Contém muitas entradas. Isso não é um truque; são várias coisas diferentes. ?
O pônei mencionado nesta citação de Winning on the Ground: Training and Techniques for Judô and MMA Fighters é a campeã peso-galo do UFC Ronda Rousey.
- O mundo do MMA tornou-se muito mais interessante quando Rousey se retirou do judô depois de ganhar sua medalha de bronze olímpica em 2008.
- Su corrida progrediu rapidamente de sua primeira luta amadora em 6 de agosto de 2010 para se tornar campeã peso-galo feminina do Strikeforce em 3 de março de 2012 Todas as suas vitórias foram conquistadas por pulseiras às vezes horríveis no primeiro round.
Como alguém vai de amador a campeão mundial em dezessete meses?Ronda dá muito crédito à mãe, a campeã mundial de judô AnnMaria De Mars. Ronda disse que AnnMaria costumava acordá-la com pulseiras, então ela estava sempre pronta.
No início da corrida de judô de AnnMaria, ele machucou gravemente o joelho e não conseguiu mais jogar efetivamente em seus adversários. Em vez de se afastar do esporte, ele decidiu que venceria seguindo seus arremessos menos que perfeitos com um jogo de chão assassino.
Em 1984, ela se tornou a primeira mulher americana a vencer o campeonato mundial de judô. Seu co-autor, James Pedro Sr. , também é um exímio lutador de judô, conquistando a medalha de bronze no Campeonato Pan-Americano do Panamá.
Ele se tornou um dos melhores treinadores de judô do mundo com atletas competindo nas últimas cinco equipes olímpicas. Todas as medalhas olímpicas relatadas nos Estados Unidos de 1996 a 2008 foram conquistadas por atletas sob a tutela de James.
De Mars observou em seu blog que cada palavra do livro foi escrita pelos próprios autores e não por escritores fantasmas.
Depois de vê-la em entrevistas, é óbvio que o estilo de escrita de De Mars imita seu estilo de fala. Sua voz é simples e eu me vi sorrindo várias vezes no livro para sua história sem.
Participei do meu primeiro torneio brasileiro de jiu-jitsu depois de quatro anos e meio de treinamento, depois voltei para a aula para descobrir o que eu poderia melhorar para o próximo.
Um dos meus instrutores, Renzo Gracie Brown Belt Jon Gale, explicou que alguns dos erros que cometi foram defender movimentos muito básicos de iniciantes que eu não esperava porque nossos companheiros de equipe não os usam muito. das fundações é enfatizada.
O primeiro capítulo oferece seis segredos para o sucesso. Dois desses segredos são: evitar hesitação na transição entre arremesso e carpete e sempre ter um plano de backup para técnicas fracassadas.
Os seis segredos não são realmente segredos, mas todos os conhecem, eles simplesmente não os usam. Os autores explicam por que são tão importantes e seus atletas têm as medalhas para provar isso.
As técnicas ilustradas apresentadas no livro são sempre apresentadas em uma série. Existem técnicas de medição, medidores para o medidor e medidores para este medidor. Os autores explicam: “Em todas as direções que o oponente se move, você tem outra técnica esperando. Esse é o segredo, ser perigoso no tapete.
Não deve haver nenhum movimento que seus oponentes possam fazer para protegê-lo de você. Ressalta-se que para evitar ser sobrecarregados pela série de técnicas, os atletas devem dominar cada passo de cada vez, possivelmente contando com cada uma delas até que estejam enraizados na memória muscular.
Outro destaque em Winning on the Mat é a técnica perfeita de perfuração e os Capítulos 7 e 8 fornecem exercícios para ataque e defesa com explicações detalhadas das habilidades que desenvolvem para a competição.
Em certo momento, os autores dizem: “Este exercício também é uma boa prática para o oponente quando ele tenta remover suas pulseiras. Conhecemos pouquíssimas pessoas que praticam fugas de pulseiras. Talvez seja por isso que tão poucas pessoas tiram suas pulseiras. ?
Há uma citação de Vince Lombardi no livro que eu amo: “A prática não faz perfeição. Quantas vezes pratiquei técnicas em sala de aula que eram boas o suficiente?e usei a desculpa de que meu parceiro me excedeu em trinta quilos para explicar por que eu não estava trabalhando corretamente.
Ou você apagou dizendo que não se encaixava no meu jogo?Cada técnica tem seu propósito e quando você gasta tempo perfurando-a, ela tem que ser feita corretamente. De Mars ressalta que a perfuração e a repetição são as partes mais importantes da técnica de treinamento.
O livro é cuidadosamente ilustrado em várias partes para mostrar uma técnica perfeita, embora se observe que em outras ilustrações, a técnica contém defeitos devido à velocidade de perfuração e tempo de reação.
Em seu post de blog Behind the Scenes Winning on the Ground Part 1, De Mars deu muito crédito aos fotógrafos:
Os fotógrafos do Faixa Preta eram incrivelmente bons, como você pode ver no livro, o outro lado da moeda é que eles queriam fazer cada tiro de três ângulos diferentes (pelo menos!) E Ronda e Crystal estavam perdendo a paciência. perguntando por que eu não disse aos fotógrafos o que fazer, já que era meu livro. A resposta é que eu sou maduro o suficiente para perceber que outros profissionais conhecem sua área melhor do que eu, então eu não ia discutir com eles sobre isso.
A eficácia dos autores?o conselho é demonstrado repetidamente nessas ilustrações, uma vez que os atletas apresentados são medalhistas de elite. Gostei que eles deram visibilidade aos outros membros da equipe no livro em vez de apenas usar Ronda Rousey.
Além do treinamento técnico e dos segredos fornecidos ao longo do livro, os autores compartilham estratégias simples de plano de jogo que muitas vezes são negligenciadas. Pequenos detalhes são fornecidos para torná-los raramente utilizados e, portanto, técnicas inesperadas funcionam e erros comuns são identificados.
Quando me encontrei no início do desenvolvimento de um programa de Jiu-Jitsu para mulheres no Titans MMA, achei este livro incrivelmente útil. Quero ensinar aos meus alunos os melhores hábitos que devem adotar durante o treinamento. Os autores também fornecem informações valiosas para os treinadores. atletas que se aplicam a todos os esportes.
Em seu blog, De Mars disse sobre Ganhar no Chão: “Eu pensei que eu saberia um pouco mais sobre o trabalho de carpete que poderia ajudar algumas pessoas, e Jim Pedro, Sr. , sabe muito que ele merece ser preservado. É egoísmo manter seu conhecimento para si mesmo. Estou tão feliz que você decidiu compartilhar.
“Win on the field” está disponível por $11. 59 no Amazon. com
Fotos cortesia da Black Belt Books, copyright 2013 Cruz Bay Publishing, Inc. Todos os direitos reservados.