Resenha de DVD: “Yoga Shakti” de Shiva Rea – Resenhas, Resenhas, DVDs, Vinyasa, Livros e DVDs Revisão: “Yoga Shakti” de Shiva Rea – Resenhas, Resenhas, DVDs, Vinyasa, Livros e DVDs
O jogo de DVD de Shiva Rea é um ótimo recurso para quem quer começar ou melhorar sua prática de yoga em casa. É um jogo de DVD de dois discos que fornece mais de quatro horas de sequências de yoga e outras informações. Não só os DVDs têm uma série de recursos que os tornam fáceis de usar, mas também são bem produzidos e divertidos de explorar. Se você não pode participar de uma aula regular de yoga, mas ainda quer melhorar sua prática, recomendo shakti yoga. Este rapidamente se tornou meu yoga caseiro favorito. recurso por várias razões:
- 1.
- Você pode personalizar sua própria prática.
- O recurso Yoga Matrix permite que os usuários escolham entre trinta sequências de vinyasa diferentes para criar sua própria prática.
- Se você precisar de ajuda com esse recurso.
- O DVD inclui um folheto que explica cada sequência e oferece recomendações para combiná-las.
- Bem como um “Como Usar o Segmento de Matriz de Yoga” no DVD.
2. Você também tem a opção de seguir uma prática predefinida. Há quatro práticas para escolher: Básico (30 minutos), Fluxo Solar I (90 minutos), Fluxo Solar II (90 minutos) e Fluxo Lunar (45 minutos). Eu amo fazer o Fluxo Lunar todas as noites antes de ir para a cama, é bom ter essas práticas já no lugar para os dias em que você só quer seguir, no entanto, você também tem a opção de pular sequências específicas em cada prática se você correr. fora de tempo ou por outras razões.
3. Es bonito de ver e ouvir. O DVD foi gravado na Ilha do Cacau nas Maldivas e Kerala, Índia, e a voz tranquilizante e instruções úteis de Shiva Rea irão guiá-lo o tempo todo. A trilha sonora apresenta uma variedade de artistas e música meditativa. despertou muito amor. O conjunto também inclui imagens arquivadas das aventuras de Shiva Rea na Índia e entrevistas com professores de yoga. Você ainda tem a opção de ouvir música de fundo apenas se você tiver uma boa base nas sequências. Isto não são DVDs de yoga brega.
4. Há uma variedade de exercícios para diferentes níveis de experiência. Se você já teve aulas de yoga ou tem experiência anterior, você vai desfrutar de DVDs tanto quanto um iniciante. Se você nunca fez ioga antes, não deixe de seguir o conselho de Shiva Rea para “começar onde você está”. No folheto, aconselha os recém-chegados a começar com sequências básicas e lunares antes de passar para os segmentos mais difíceis.
5. Você pode evoluir em sua prática. Os DVDs fornecem progressões para melhorar algumas posturas básicas de yoga, incluindo mãos descansando e flexões para trás, começando com exercícios básicos e progredindo para habilidades mais avançadas. Também gosto do fato de que inclui várias maneiras diferentes de terminar sua prática, incluindo shavasana, pranayama e meditação. Se você é novo no vinyasa yoga, não perca o tutorial sobre técnicas de yoga vinyasa flow.
Uso esses DVDs há meses e ainda sinto que não tenho esgotado o potencial deles. Yoga Shakti é mais do que apenas um DVD de exercícios: é um recurso completo e o lugar perfeito para começar se você quiser começar uma ioga. praticar em casa, independentemente do seu nível. Há tantos DVDs de yoga que pode ser difícil decidir onde colocar seu dinheiro, mas depois de explorar este conjunto de DVDs, posso dizer que vale cada centavo.
“Yoga Shakti” está disponível por $21. 20 Amazon. com.