Revisão de DVD: “Yoga para Alívio de Energia e Estresse” de Rodney Yee – Resenhas, Recuperação, DVDs, Relaxamento, Yoga Restaurador, Livros e DVDs, Yoga Restaurador, Livros e DVDs
O título do DVD de Rodney Yee não é enganoso. Não compre este DVD se você está procurando uma rotina rigorosa de yoga ou se você quer suar muito. Mas se você tende a sentir estresse e estresse regularmente e muitas vezes pensar em si mesmo, “Eu gostaria de saber como relaxar” esta coleção de sequências restauradoras de yoga é o DVD para você.
- A maioria das práticas neste DVD é feita usando uma cadeira.
- O que só percebi na primeira vez que tentei.
- No começo eu estava um pouco cético.
- Em que ponto essas sequências poderiam ser boas se você as fizesse em uma cadeira? No entanto.
- O ceticismo desapareceu rapidamente e foi substituído por uma nova apreciação das muitas coisas que você pode fazer usando uma cadeira como acessório de ioga.
Na verdade, em uma nota anedótica, a primeira vez que fiz uma das imagens do DVD foi cerca de três horas antes de ir ao hospital para ter um bebê há apenas seis semanas. Eu estava no início do trabalho por alguns dias e eu estava nervoso sobre quando as coisas estavam finalmente começando. Meu marido brilhante disse, casualmente, “Por que não fazemos esse novo DVD de yoga que você precisa rever?”Por alguma razão, achei que era uma ótima ideia, então fizemos toda a sequência de “Despertar e Energizar”, que era fiel ao nome dele. A sequência me ajudou a relaxar, respirar e liberar a ansiedade que eu tinha acumulado nos últimos dias, mas também me deu nova energia para dar outra caminhada.
Aqui está uma rápida olhada nas imagens do DVD de Rodney
Você não vai fazer posturas avançadas ou mesmo intermediárias, então se você é uma daquelas pessoas que se sentem intimidadas por DVDs de yoga porque você nunca foi a uma aula de yoga antes, não se preocupe, eu fiz isso enquanto eu estava em trabalho de parto, o que é um bom indicador da facilidade das sequências. Você fará muitos alongamentos suaves, dobras dianteiras, alongamentos do quadril e posturas de relaxamento.
Agora que estou no pós-parto de um recém-nascido, duas outras crianças e todas as outras coisas que acontecem na vida, tensão, estresse e fadiga não são incomuns, então fui uma boa cobaia para este DVD. Não o usei para me recuperar de treinos intensos porque meus treinos ainda não são exatamente de alta intensidade, mas eu também o recomendaria para esse uso. As sequências são curtas e fáceis de fazer ao longo do dia. Já que trabalho em minha mesa , às vezes eu simplesmente coloco este DVD no meu computador após uma longa sessão de trabalho e faço uma das sequências na minha cadeira.
Não espere qualquer intensidade deste DVD. Algumas sequências são compostas principalmente de posturas de relaxamento, o que poderia torná-lo redundante. Onde mostramos como relaxar, certo? Curiosamente, no entanto, pela minha experiência, parece que pessoas que tendem a se exercitar ou viver vidas muito estressantes às vezes têm dificuldade em relaxar. Eles precisam de um guia e um manual de instruções (e aqui eu também falo por mim). Se você é uma dessas pessoas, você vai se beneficiar muito com este DVD. Si é muito lento para o seu gosto, pode ser porque você está se movendo muito rápido.
Yoga para alívio de energia e estresse é adequado para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até avançados. Na verdade, este DVD é sobre como deixar ir e relaxar, atividades que podem beneficiar a todos. Fazer imagens deste DVD também é uma maneira relaxante de terminar o dia. Na verdade, todos os meus filhos estão dormindo, então agora eu vou comer e me revitalizar.
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