Resenha de DVD: “Mais recente escultura e condicionamento corporal com pesos russos, volume 2” por Lauren Brooks – Resenhas, Pesos Russos, Resenhas, DVDs, Lauren Brooks, Livros
Normalmente não gosto de sequências, mas Lauren Brooks, o segundo DVD de Kettlebell é uma exceção à regra. Como o primeiro volume de sua série de DVD em três partes, o Volume 2 é outra fonte de exercícios eficazes e desafiadores, e deve pertencer à sua biblioteca se você estiver procurando exercícios de peso russos em casa.
- O que realmente me impressionou no volume 2.
- No entanto.
- é como ele flui tão organicamente do volume 1.
- Nerd como eu sou.
- Eu tive muito cuidado para me familiarizar com o volume 1 antes de passar para o volume 2.
- E eu estou feliz que eu fiz.
- Justo quando pensei que tinha resolvido esse problema de pesos russos.
- Lauren lançou novos exercícios emocionantes para misturar as coisas.
- Incluindo três dos meus exercícios favoritos com pesos russos:.
Estes não são os únicos exercícios que Lauren apresenta no Volume 2, aqui estão os outros exercícios que ela mostra:
Lauren também inclui um pequeno exercício bônus. Este é outro dos treinos da Lauren que eu estive envolvido na memória porque é muito simples, mas eficaz. Este treino também tem um lugar especial no meu coração, pois foi um dos primeiros treinos abdominais difíceis que fiz. Eu fui capaz de fazer depois de ter uma cesariana com complicações no ano passado. Quando comecei, eu só podia fazer exercícios sem peso, e era ótimo progredir lentamente até que eu era capaz de fazê-los com um sino mais pesado.
Isso me leva a outra vantagem sobre o DVD: embora a capa indique que é um treinamento intermediário/avançado, ele também é adequado para iniciantes que querem um desafio. Se você dominar os exercícios do volume 1, mas só pode fazê-los com um peso russo mais leve, não tenha medo de mudar para o volume 2, embora muitos exercícios sejam mais tecnicamente difíceis, eles podem ser fáceis de reduzir usando um sino mais leve ou até mesmo tornando-os sem peso, como eu fiz quando comecei os exercícios abdominais. Lauren escolheu exercícios mais desafiadores do que os apresentados no Volume 1.
Como no primeiro volume, Lauren fornece boas pistas e a encoraja a desafiar-se sem comprometer a técnica ou ser muito chamativa. Sempre me surpreendo pensando durante esses treinos: “Hmmm, Lauren Brooks só vive a cerca de sete horas de distância de mim. Talvez eu possa dirigir para exercícios nos fins de semana. Deve ser um bom exercício.
Em The Ultimate Body Sculpt and Conditioning With Kettlebell, Volume 2, Lauren Brooks pega a base que ela colocou no Volume 1 e a constrói. Sabe aquela escoteira dizendo: “Faça novos amigos, mas fique com os velhos?Pense no kettlebell. swing como o velho e o começo como o novo. Lauren apresenta-lhe o novo sem descartar o acima, e é isso que faz deste DVD um raro exemplo de uma boa sequência.
O Ultimate Body Sculpt DVD e Kettlebells Conditioning, Volume 2 está disponível em OntheEdgeFitness. com por $39. 99.
Curioso sobre os outros DVDs da série? Leia nossas opiniões sobre volume 1 e volume 3.