Há algo sobre ver um lutador campeão fazer bombas de corpo oco perfeitas consecutivamente enquanto ele gira 360 graus no ar, o que faz você querer ver seu sistema de treinamento em DVD. Foi o que me passou pela cabeça quando George Saint Pierre filmou um comercial no ginásio. onde eu treino Há uma certa presença na sala quando um campeão entra, GSP tem isso. Primeiro senti essa presença, e então comecei a me perguntar: “Quão em forma é esse cara?E então eu acho que sei que ele está levando as bombas de torcida para outro universo fazendo essas 360 interpretações aéreas de um impulso de sinal. “
Dada essa introdução, eu não tive a mesma atitude de decepção que eu poderia ter com outros produtos quando o sistema de treinamento de DVD da GSP, RUSHFIT, veio à minha casa. que é entregue é ótimo, o que me levou a me perguntar o que poderia encher tudo, dentro encontrei outra caixa contendo seis DVDs separados, um guia de treinamento, três horários de treinamento (específicos para o nível) e um guia nutricional. cheio de coisas RUSHFIT, ele estava animado, sobrecarregado e impressionado ao mesmo tempo.
- O Guia de Partida Rápida? Tornou-se imediatamente útil para me ajudar a resolver tudo.
- Em questão de minutos.
- Percebi que este programa era tão completo quanto qualquer coisa que eu já tinha visto chegar à porta.
- Na verdade.
- é parte da razão pela qual muitas vezes ignoro rapidamente esses programas de treinamento de DVD é que eles muitas vezes não são completos.
- Práticos ou sustentáveis.
O RUSHFIT começa com uma avaliação, que dá o tom de maturidade e comprometimento com o desempenho mensurável neste programa. A avaliação serve de base para as pessoas monitorarem sua melhoria. , abdominais e burpees, com vinte segundos de descanso no meio. Após o programa de oito semanas, homens e mulheres podem ver ganhos muito específicos e precisos.
O impacto da RUSHFIT no estilo de vida das pessoas envolvidas no programa é maximizado, em parte, pelo fato de ser muito mais do que apenas treinamento. RUSHFIT também vem com um programa de nutrição. O componente nutricional faz um excelente trabalho para garantir resultados. A primeira página do guia nutricional pede que cada participante use várias equações para encontrar sua taxa metabólica basal (TMB). A partir daí, pessoas com metas de perda de peso são encorajadas a apontar dois quilos por semana em perda de peso, subtraindo TMB e calorias queimadas de calorias consumidas por dia. O guia nutricional é complementado por sugestões de razão de macronutrientes antes e depois do treinamento e uma lista de “coisas para fazer”, que inclui notas sobre pequenas refeições diárias, hidratação, fibras, proteínas, gorduras boas, sono, sudorese e alongamento.
Para treinamento, o RUSHFIT utiliza um programa de treinamento (fornecido) com base no seu nível de experiência (iniciante, intermediário ou avançado). O programa de iniciantes começa com apenas três treinos por semana, além de alguns dias de recuperação cardiovascular independente O ciclo termina com uma semana de cinco sessões. O programa intermediário adiciona volume a partir daí, e o programa ainda avança novamente.
Independentemente do nível que você escolher, os caminhantes RUSHFIT dependem do host DVD que acompanha o programa. A semana 1 do programa intermediário, por exemplo, começa com o DVD Force.
Quanto aos treinos em si, os participantes podem esperar um chute. Tudo o que você precisa são halteres (2 a 25 libras) e a vontade de um lutador. As sessões dinâmicas são em grande parte lideradas por Erik Owens enquanto acompanham gsp e dois outros aprendizes Ao contrário de outros programas de treinamento de DVD menos eficazes, rushfit não tem medo de incluir movimentos funcionais e complexos, como o haltere enganchar energia limpa, empurrando a imprensa e a linha de placas.
Com treinos curtos, intensos e cronometrados, os participantes estão sempre prontos para obter uma resposta incrível, independentemente de seu nível de condicionamento físico. Não pude deixar de apreciar o fato de que eu estava treinando, praticamente pelo menos, com GSP. Ele é humano e, eu acho, quer ele seja ou não, ele está cansado também.
Devo dizer que a RUSHFIT cobriu todas as bases de desempenho com isso, o programa de treinamento linear, as diretrizes nutricionais e o programa de treinamento agressivo são criadores legítimos de aptidão mensurável, além disso, o RUSHFIT incorpora um elemento mensurável que os participantes apreciarão ao testar em duas semanas. Parabenizo os criadores do RUSHFIT por aproveitarem o tempo e a energia para desenvolver um programa com excelência e paixão. Se você treina em casa ou sem um treinador, não tenha medo. um programa de treinamento e estilo de vida que, dada a sua conformidade, funcionará.